《维生素C的故事》ppt课件.ppt

1、维生素c的叙述方法、维生素c、维生素c、维生素c是什么？ 维生素c起什么作用？ 维生素c是谁发现的？ 维生素c是怎样发现的？ 维生素c、维生素c也被称为抗坏血酸，是水溶性维生素。 维生素c的主要生理机能是： 1，促进骨胶原的生物合成。 2 .促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 3 .改善铁元素、钙元素和叶酸的利用。 4 .改善脂肪和脂质，特别是胆固醇代谢，预防心血管病。 5 .促进牙齿和骨头生长，防止牙床出血。 6 .增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 需要补充维生素c的人们：1、容易疲劳的人。 2 .在环境污染中工作的人。 体内维生素c高的人几乎不吸收金属铅、镉、铬等有害

2、元素体，不易受到有毒瓦斯气体的危害。 喜欢吸烟的人。 吸烟者多吃含维生素c的食物，有助于提高细胞球抵抗力，保持柔软性，去除体内的烟碱。 4、从事激烈运动和高强度劳动的人。 这些个人出汗过多会失去最大的维生素c，必须马上补充。 5、坏血病患者。 该病饮食中缺乏维生素c，结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加，应多吃含维生素c的丰富食物。 6、脸上有色素斑的人。 维生素c有抗酸化作用，补充维生素c抑制色斑的生成，促进消退。 7、长期服药的人。 服用阿司匹林、安眠药、抗癌药、抗四环素、钙元素产品、避孕药、降压药等，可减少人体维生素c，引起其他副作用，必须立即补充维生素c。 8、白内障患者。 维生素c是

3、眼内晶状体的营养因素，是维生素c摄入量不足而引起白内障的因素之一，患者需要多补充维生素c。富含维生素c的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、不知火、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、番茄、雪里蕨、白菜、苦瓜、油菜花等。 这些个的食物既满足人体对维生素c的需要，又含有大量水分，是人体最佳皮肤滋润的好产品。 作用：促进“胶原蛋白”的形成。 胶原蛋白填充在细胞球之间，排列得更紧密，特别是血管细胞球，由于胶原蛋白的填充，确保了更严密、更有弹性，不易出血。 来源：古云绿色蔬菜，枸杞类水果。 维生素c维生素c含量食品Top 10排名食品分量(g )数量维生素c量(mg) No.1樱桃50 12粒500 No.2石榴80个2

4、16 No.3青椒80个/3个136 No.4青椒80/120 No.5柿子150个150个4株96 No.7草莓100 6粒80 No.8蜜柑130个78 No.9芥蓝菜花60 1/3株72 No.10猕猴桃100个68，金惠诚tu拖着危险的路程，sh m zh f尸体的秘密物质不足，sh wi sh适应量不足的蔬菜ln gu可可在困难的危险程度上尸体的秘密物质缺乏被称为适量的蔬菜哥伦布蓬头垢面全身出血恶血症，读好语音，危险，质量好，写生字，乘风破浪惊海凶神，愿死不治，理解语义，维生素“野生水果中有秘密吗？ 哥伦布回到意大利，让医生们听到了这些个船员复活的奇迹。 之后，经过研究，发现野生水果

5、和其他水果和蔬菜中含有维生素c这一物质，维生素c拯救了这些船员的生命。 原本，所谓的“海上凶神”就是“恶血症”，这是因为人体内缺乏有日子维生素c所致。 如果体内补充适量的维生素c，恶血症就不能治好了。 维生素概要、维生素a作用：维持正常的视觉感知反应。 保持上皮组织的正常形态和工作。 维持正常骨骼发育源：鳕鱼肝、肝、深绿色、深黄色蔬菜和水果。维生素d的作用：被活性化的维生素d，促进钙元素的吸收使骨头石灰化，维持正常的骨骼。 资料来源：鳕鱼肝、肝脏、蛋黄、牛奶。 维生素e作用：与生殖作用有关。 在体内降低良好的耐氧化性，即细胞衰老。 来源：麦、米胚中油脂、鸡蛋、肝脏、肉类。 维生素k作用：与凝血有密切关系。 资料来源：绿色蔬菜。 维生素c作用：促进“胶原蛋白”的形成。 胶原蛋白填充在细胞球之间，排列得更紧密，特别是血管细胞球，由于胶原蛋白的填充，确保了更严密、更有弹性，不易出血。 资料来源：绿色蔬菜、枸杞类水果。 维生素B1作用：在糖类代谢过程中，为了起萩子的重要作用，其摄取量应随热量的增加而增加：糙米、瘦肉、牛奶、肝脏、腰子酵母、豆类、牛肉。 维生素B2作用：在体内氧化、还原及作用中起着重要作用，其需要量也随能量的增加而增加：牛奶、肝脏、腰子、心脏、鸡蛋、猪肝、瘦身、麦胚、大豆、花生。 羟基吡啶作用：由于与新陈代谢有