自传体记忆.ppt

1、制作人:谢振佳 孟雪 车静,自传体记忆,-关于我们自己的记忆,什么是自传体记忆？,自传体记忆指对个人复杂生活事件的混合记忆，与记忆的自我体验紧密相联。 自传体记忆指对个人复杂生活事件的混合记忆，与记忆的自我体验紧密相联。 自传具有鲜明的“自我参照”性质。,自传体记忆是一种混合记忆,自传体记忆不是一种独立的记忆形式，而是一种混合记忆，或者说更像是一种整合记忆，它包括上下文背景信息（情节记忆）、和相关知识（语义记忆），还包括感知觉方面的信息。,不论何种形式的记忆只要与 “自我”相关，就能达到更好的记忆效果。许多“记忆术”专家在实践中都是自觉或不自觉地利用了这一现象。,自传体记忆具有“自我参照”性质

2、,自传体记忆是人类所独有的“活”记忆。它在广度上极大地丰富了记忆的研究内容 。 这种记忆形式涉及到人类的记忆内容、编码形式、记忆的组织以及过去经验和情绪对贮存信息的影响。,婴儿期遗忘,婴儿期遗忘是指成年人不能回忆出生后的最初几年经历的现象。,研究者对婴儿期遗忘现象的解释,克雷克等人根据自己的模型提出：婴儿期遗忘的原因是因为儿童期目标与成年后的目标差距很大，童年期对记忆进行编码的目标与成年后对记忆进行操作提取的目标几乎没有任何联系，因此无法激活与童年期目标相联系的知识基础，不能成功提取。,尼尔森等人用语言能力发展及社会相互作用模型来解释婴儿期遗忘。他们指出，儿童早期具有情节记忆的能力，但由于在儿

3、童获得一定的言语能力前，不能把相关的个人经历组织成常规的叙事结构。只有获得此种结构后的记忆才不容易遗忘，且易于提取。因此，婴儿期遗忘是由于他们的记忆缺乏上述的组织结构，因此容易遗忘。,弗洛伊德认为婴儿期遗忘与压抑无关，只是儿童所产生的记忆与成熟的记忆形式之间存在机制上的差异，因而人们在后来无法对童年期记忆予以成功提取，即随着时间的推移，儿童必定会发生包括记忆在内的认知结构或认知过程的质变，只有通过这种质变过程，儿童才能形成对事件的识记以及后来的回忆所依赖的心理机制。但在质变发生之前，儿童不能形成记忆；并且即使有可能形成记忆，也会在发展历程中变得对此难以提取。,这是日本连续五年销量第一的记忆书。

4、 脑的机能是非常深奥的，这本书最大的好处在于他的实用性，如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话，那么后果是我们不可想像的。,一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。,二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、每天睡觉6小时。,海马记忆法,三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。,四、补充脑营养 16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。,五、越运动脑子越好 19、每天快走20分钟。 20、多做“手指操”。 21、尝试全新的运动。,六、改善脑活性 激发灵感 22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题