论挫折和挫折应对能力051211济宁.ppt

1、关于挫折和挫折应对能力，首先，什么是挫折？在某种动机的推动下，人们想要达到的目标受阻而引起的紧张和情绪反应。挫折的条件： 1有动机和目标；有满足动机和实现目标的手段或行动；3.挫折情况；非挫折情境图动机行为、障碍、目标、人、挫折情境图、人、障碍、目标、4都意识到障碍所造成的挫折；5.对挫折的感知和体验有紧张和情绪反应。导致挫折的因素1。自然环境【例】地震；洪水；时间；空间2。社会因素；人际关系紧张；走错门，走错门；能力。生理学和挫折承受力当遇到挫折时，个体摆脱困难和避免心理和行为障碍的能力，也就是个体承受打击或挫折的能力。较强的挫折承受力，较弱的挫折承受力，强壮的身体，病态的神经，虚弱的神经，

2、强壮而平衡的神经，坚强而不平衡的经历，饱经风霜的保护，较少的挫折，良好的教育，学会处理缺乏爱抚，挫折反应1攻击：直接攻击和间接攻击2倒退例忧郁症3固定：被迫重复一些无效的行动例剧院火灾人们拼命推拉锁着的门4 MoMo:挫折情况攻击更大的挫折逃避无效MoMo情况表明没有希望；这种情况包含心理恐惧和身体疼痛；在个体心理学中，攻击性和压抑性之间存在冲突。3.挫折心理防御是指个体在挫折和冲突的紧张状态下，为了恢复情绪的平衡和稳定，有意识或无意识地解除烦恼和内心焦虑的适应倾向。1装饰/合理化用个人需求的理由解释你不能认识自己的事实。编造，编造理由，证明自己。大多数人使用心理防御机制。【例】酸葡萄效应测试

3、的失败是由于老师的原因，压抑效应无意识地抑制了意识所不能接受的、使人无意识地感到困扰或痛苦的思想、欲望或经历，以至于当事人在正常情况下无法注意到或回忆起它们。从而避免挫折带来的焦虑和痛苦。一个女孩在晚上尖叫、打滚和大惊小怪的故事，3投射把她自己不喜欢和不能接受的个性特征、想法、欲望或态度传递给别人，说别人有这样的个性、坏习惯或邪恶的想法。投射把一个人不喜欢或不接受的个性特征、想法、欲望或态度传递给别人，说别人有这样的个性、坏习惯或邪恶思想。升华本能冲动和欲望不能被意识接受和容忍，与社会伦理或法律相违背，不能直接发泄，必须以其他方式改变和表达。这样，本能冲动得到净化和提高，成为一种高尚的追求，使

4、心灵平静而平衡。【例】情书、小说、诗歌、绘画、雕刻、造型等。发泄动机的冲突，消除焦虑，给人成功的满足感。否认。否认；打破东西；蒙住眼睛，看不见，想不到，偷了铃；7.补偿；以各种方式弥补实际或想象的身体或心理缺陷，减少心理不适。如果你学习不好，你的兴趣就会转向踢足球。逆向行为外部行为和内部动机方向相反。强烈反对色情的人可能会迷恋色情。取消使用象征性的活动或事情来取消已经发生的不愉快的事情，就好像它们根本没有发生一样。虔诚的清教徒可能会对他们的性经历感到内疚。挫折引起的反应和心理防御表明，挫折毕竟不是一件好事。心理学家认为生活应该尽量减少挫折，挫折越少，心理越健康。但是挫折是不可避免的，必须面对。挫折应对1调整动力力量，自我冷却，冷静诸葛亮才华横溢，但在晚年，他被迫做一些困难的事情，这导致了军国主义的改变目标，使他们更符合个人现实，并改变行动，使行动更有利于实现目标。与穆相比，4 .改变或创造环境，避免或积极营造新的氛围，5 .用积极的心理防御来避免消极心理防御的不良影响，6 .正确发泄，让内心的挫败感不伤害自己，7 .挑战困难，增强挫折承受力，防止消极