如何度过学习中的高原期

1、如何克服正在学习的高原现象？超出限度没有计划的学习真是荒唐。恩格尔斯，初中三年级的时候，希望每个人都能有效地学习和复习，迎接迫在眉睫的入学考试。但是总是有像影子一样缠着疲惫的我们的问题，影响着我们的学习效果。(莎士比亚，哈姆雷特)第一，遇到了“高原现象”，理性进入初中三年级，专心学习，开始复习效率高，进步快，对期中考试充满信心。但是随着复习的进一步深入，“状态”越来越差，学了一天，回头看了看，记忆也不多，和开始不同，每天都觉得有很大的收获。(莎士比亚，泰姆派姆派姆派，)学习效率好像也比以前的步骤低了。原来记得的也好像渡边杏记起来了。总是觉得现在复习很慢。心里太着急了。大卫亚设，越是着急，学得越

2、不好，效率越低。看到别人都在拼命学习，他觉得只有自己是这个样子。这种情况已经持续了好几个星期，他简直要对自己失去信心了。1，你遇到过这种情况吗？遇到这种情况，你会怎么办？在学习开始阶段，你能感觉到学习进步快，收获大，复习效率高吗？(莎士比亚，哈姆雷特)但是随着学习的进一步深入，对自己所学的知识感到越来越混乱，原来记忆的定义、概念、公式、整理在头脑中没有那么清楚，复习的进展似乎不大，学习的效率也大大减弱了。心理学中，随着这种学习时间的延长和学习难度的提高，学习效果不明显，甚至出现“下降趋势”的现象被称为“高原现象”。那么“高原现象”是每个人必备的经验吗？为什么会出现“高原现象”？要理解这个问题，

3、必须了解学习过程必须经历的4个阶段，学习过程必须经历的4个阶段。研究表明，学习者在学习各种新知识和技术的过程中，通常要经历以下4个阶段1启动阶段。学习者理解新的东西，熟悉新的规律，学习困难，所以开始速度减慢。2快速提高阶段：由于学习者初步掌握了这一知识、技术的重要规律或找到了“秘诀”，学习成绩明显提高，提高了兴趣，建立了自信心，所以进步很快。3学习高原期：这时已经掌握了一些知识，剩下的大部分都是难点，心理心理等各种因素的影响，学习进度突然慢了下来。每天的练习也花了很多心思，但成绩没有大幅提高，有时成绩下降。总体上处于停滞状态。克服四高原阶段：学习者坚持学习，不断改进探索方法，克服学习路径上的困

4、难，掌握了新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。可以看出，学习知识技术要一步一步地提高，一般要经过以上四个阶段。进入高原期时，你可以认真诊断，找出问题的核心，对症状下药，然后冲进其他阶段。也就是说，克服高原现象，取得新的成绩。否则不会停止。高原现象是如何产生的？(莎士比亚、高原现象、高原现象、高原现象、高原现象、高原现象、高原现象、高原现象、高原现象、高原现象)概括起来，主要有四个原因：一、生理因素。身体状况不好、疲劳、生病，往往会耗费精力，精神机能提高缓慢或下降。第二，心理因素。学习兴趣下降，学习动机减弱，厌倦学习，缺乏顽强的毅力，遇到困难就退缩，急于求成，成绩不如意就自我怨恨，心情急躁

5、等，这些心理因素都会导致成绩停滞。第三，学习方法的原因。学习是一种特殊的精神活动。成绩提高要改变旧的活动结构和完成活动的方式，相反要改变构建新的活动结构和完成活动的方式。在人们没有完成这项改造之前，成绩总是处于停滞状态。这是因为活动结构的改造不容易，采用新方法也可能遇到新的困难，改造初期成绩不会提高，反而会下降，所以练习曲线会停留在固定的水平或暂时下降。如果通过练习完成改造过程，成绩会再次提高。(David asels，Northern Exposure，Northern Exposure，Northern Exposure)。第四，学习内容增加了。随着学习的深入，学习内容也在变化，范围内知识

6、的容量在增加，程度上难度在加深。为此，要切实掌握所学的知识，充分理解，运用熟练，掌握知识各部分和各学科之间的内在联系，形成系统的知识网络。以前学过的一些知识如果掌握得不好，理解得不好，不熟悉，就很难形成准确、严格、明确、一致的知识网络，所以使用这些知识解决问题的时候，可能会显得力不从心，学习效率和学习成绩很难继续提高。如何克服“高原现象”，1。加强学习动机，保持良好的心理状态。在认识上不要太慌张。高原现象并不意味着达到了学习极限。脱离高原期，学习效率和成绩会提高。因此，不要在高原现象中惊慌，只要坚持忍耐，就能摆脱高原现象！(莎士比亚、温斯顿、耐心、忍耐、忍耐、忍耐、忍耐、忍耐、忍耐、忍耐)，2

7、。及时纠正学习的弱点。在学习方法上，要以我为主，找出自己的学习“弱点”。学习的时候，不仅要完成学校分配的统一作业，还要对自己的弱点制定计划，一一解决。要找出自己的“弱点”。为此，平时详细记录各测试的得分情况，然后逐项整理统计的数据，删除其中显着的高或低的数据，计算其余数据的平均值，就可以知道自己对知识点和能力点的把握，找出自己的“弱点”。还要对自己的“弱点”准备高质量的训练资料，进行指定训练。3，提高学习效率，合理安排时间。复习中要有效掌握老师安排的复习计划和节奏，但不必坚持老师的进度，要根据自己的学习情况灵活掌握。掌握比较好的东西，可以适当地加快进度。问题很多的人可以推迟进度，花更多的时间攻

8、克。同时，我们也要认识到学习需要精力。要认识到学习需要大脑有足够的氧气。如果没有足够的精力和大脑提供足够的氧气，你可以想象你的学习状态和效率不令人满意。效果或效果表现为最好的状态，首先是自己的精神状态最好。现在，大部分考生争分夺秒，剥夺时间，大大忽略了正常的休息。我认为只有这样才能产生效果和成绩，但事实并非如此。调整自己的生活，努力保持规律和充足的睡眠，反而会更好。4 .加强运动、加强营养、保持活力也是克服“高原现象”的重要条件。注意生活和学习一样重要。劳动和工作结合“文武之路”，一是放松。“要注意精神和体力的平衡，在一天紧张的学习后安排适当的体育运动，跑步，体操，放松疲惫的身心。”，5 .转换学习方法。学习阶段开始的方法可能不再合理，因此到了高原期，学习者必须尽快探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中要逐渐暴露出缺点，学生要不断改进学习方法，克服现有的缺点。6 .加强克服困难的意志力，提高心理素质。学习者在一定程度上学习会感到非常疲劳，学习动机可能会下降很多，所以学习者必须坚持保持强大的动力体系，遇到困难时要有公关精神和百折不挠的勇气，有顽强的意志力才能克