给梦想插上翅膀----缓解学习压力积极备战高考课件

1、梦想加上翅膀，高三(17 )组的主题班会2012.3.2，1，1，PPT学习交流，心理小测试，不要一动不动，用普通的眼光看，2，PPT学习交流，图像与你的压力程度有关。 2 .如果看到摄影图片花瓣缓慢转动，你就证明有一定的学习压力，4，PPT学习交流，3 .如果看到摄影图片高速转动，你就证明是犯罪犯罪嫌疑人，5，PPT学习交流， 请为下面的各个问题写下“是”你感到不安2 .你感觉不到你无法特罗尔住你生活中的重要事情3 .你总是感到紧张和压力4 .你无法很好地应对生活中的威胁性吵架5 .你无法很好地应对生活感觉很好6 .你对掌握你的个人问题没有自信心7 .你觉得事情必须按照你的意志发展8 .你必

2、须做的所有事情9 .你无法特罗尔生活中的所有烦恼10 .你因为在可以特罗尔的范围之外发生，所以烦恼，7，pt是学习交流的12 .发现自各儿总是在考虑必须要做自各儿的13 .不能特罗尔消磨时间的方法14 .觉得不能克服小伙伴的生日，不花钱，你经常这样痛苦的抱怨17 .你因为一点小事和好的小伙伴生气，大家互不相让，结果，你人生变得和睦，想忘记这件事的是令人难忘18 .父母责备你，你感到压力的时候，你不和他们争吵19 .和你的把各个问题的得分加起来，修订总得分0-6分：虽然可以应对生活中的许多事情，但有时会有烦恼。 这是正常的，10，PPT学习交流，714分3360。保持愉快的心情，11，PPT学习

3、交流，1420分：你已经受到很大的心理压力，你不能处理生活中的很多问题，紧张.不安.影响你学习生活的身心健康。 你必须尽早改变这种状况。 否则，你的学习生活就不能正常进行，12、PP对我们的高三学生来说，学习压力是普遍的现象，大多数学生都会感到学习压力。 13、PPT学习交流，特别是在我们班，经历了4次考试挫折后，多少有点学习压力。 在这里，先讨论一下你们在学习上有什么样的压力，然后我们一起解决吧。 14、PPT学习交流、缓解学习压力的有效方法是什么？七嘴八舌，15、PPT学习交流，1、不要把目标设定得高于自各儿能力。 2、有效地分配时间，按照优先顺序对学习任务或工作任务进行排序，然后按顺序完

4、成，阶段性的成果可以在云同步上展开多个任务，减轻不能完成造成的压力。 不管你的学习压力是多大，都不必担心。 下面介绍几种减压方法。 16、PPT学习交流，3、课馀时适量运动。 使身体结实，减压，在教室里做简单的拉伸运动，可以减轻肌肉疲劳。 4、遇到困难或沮丧的时候，可以和家人、朋友交流，通过同学、同事的交流，得到萨通讯端口和关怀，可以发泄情绪。17、PPT学习交流，5、无论多忙，都需要有一盏茶的睡眠，对缓解紧张神经尤为重要，对身体发育期的学生尤其重要。 18、学PPT沟通，1 .如果感到力量离心，请稍微休息一下。 2 .有一两个好朋友。 3 .犯了错误后不能感到过度的罪疚感。 4 .正视现实，

5、回避问题只会增加心理负担，最后会使心中的感觉更加紧张。 5 .无所事事，总是自我责备。 心理学家：青少年缓和情绪法，19，PPT学习交流，6 .如有不满可告知熟人。 7 .必须经常注意自各儿，进行放松心情。 8 .控制“必须”“一定”等“硬性语”。 9 .有些小事情，就交给自然吧。 10 .不要忽视爱恋的家庭。 11 .学会“理性”地与人接触。 20、PPT学习交流，12 .把挫折和失败作为人生经验中的免不得有机组成部分。 13 .最好在实施某个修订之前预先预料可能会出现不好的结果。 14 .享受最喜欢的音乐。 15 .课馀时间和性格开朗有幽默的的伙伴网络聊天。 21、学习PPT沟通，鼓励和鼓

6、励，不能改变环境，也不能改变自各儿，不能改变事实，也不能改变态度。 你不能改变过去，你不能改变现在，你不能特罗尔他人，但是你不能预知明天，你可以特罗尔自各儿，但是你不能预知今天，22，PPT学习交流，昨天：我们都站在同一个起跑线上，等在PPT还没有达到成功的目标之前，我们一直在学习交流、交流、交流为了PPT学习交流、成功，我们必须经常这样做。 27、PPT学习交流，谁知道辛苦？ 28、PPT学习交流，29、PPT学习交流，知识改变命运的态度都是完成学业拼命努力完成人生，30、PPT学习交流，爱胜利，暂时失望，失去希望，无论天天喝醉，如同稻草人，人生如海浪一般32、PPT学习交流、成功=IQ情商

7、(20%) (80% )、33、PPT学习交流、雪莉说：“冬天来了，春天还远吗？ ”. 春天是万物复苏的季节，我们还在快乐的播种！ 34、PPT学习交流，迎接高考的道路被摇滾乐，我们感受到了夏雨的清凉。 明年六月份到来的话，我相信我们已经准备好了。 我认为这是通往成功的道路！ 35、PPT学交流，秋天是收获的季节，但我们在播种。道路可能很艰难，但我们正朝着太阳的方向前进！ 36、PPT学习交流，雪花飞舞，我们抛弃了小屋的舒适，沿着这条路还艰难地走着，37、通过PPT学习交流，经过春夏秋冬，风雨我们如雄鹰般展翅，所有的艰辛，所有的眼泪都在微笑中淡淡你什么事都做不好，但你不能左右可以竭尽全力的天气，可以改变心中的感觉，可以选择脸，但是可以露出笑容。你不能延长生命的长度，但要决定生命的幅度，换上“眼镜” 我们有一点忧愁和烦恼少快乐，39，PPT学习交流，我是我，我十七八岁就浪费了喜怒哀乐的脚丫子元之路，不管怎么摇滾乐下来还洒的我二在痛苦的世界里也不求慈悲和施舍，喜欢用幼稚拙劣的手开拓未来的路，我PPT学习交流失败和成功是黎明和黑暗的斗争每天的太阳不会带着微笑和喜悦无偿地给予我阳光和草原