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文档简介

1、野营、养育、我、快、快乐、幼儿园儿童饮食营养、最好、营养、小盆友们，这门课先来看一组摄影图片：一：饶有兴趣、黄瓜、西兰花、 你不喜欢什么样的菜为什么讨厌？ 二：知道明理，你们不喜欢它们，但它们是你们身体不可缺少的小伙伴，这是什么？ (提示：豆腐、西红柿、白菜)我们来听听它们的自我介绍，豆腐的自我介绍，豆腐：我是白色软豆腐，是用圆形大豆加工而成的，柔软有弹性，吃不胖，也能预防心脏病。 西红柿自我介绍，西红柿：我有两个名字。 名字叫西红柿，名字叫西红柿。 我是蔬菜中最漂亮的一个。 我的能力很大，含有很多水分，糖分，维生素，人们喜欢把我当成水果吃，可以预防牙齿出血，皮肤病，高烧，美容，白菜自我介绍，

2、白菜：你好，我是你们不可缺少的好朋友白菜。 看我的绿色半身裙，不仅好看，而且富含维生素、绿色素和人体所需的微量元素体。 谁不喜欢我，就会影响消化、皮肤裂开。 快点和我成为小伙伴吧，总结：听了小盆友们的介绍，你们想成为他们的好小伙伴吗？ 是的，我们会和那些成为关小伙伴。 有些小盆友不喜欢吃肉菜。 例如，不要吃鱼和肉等。 这也不好。 因为富含脂肪和蛋白质，对身体也是不可缺少的。 所以我们必须注意肉的搭配。 制作量的食谱，三，深入生活，一，平时不合理吃饭，对你的身体不利。 你看！ (1)这个孩子长得怎么样？越胖越好吗？ 为什么？ (行动迟缓，做点小事就会气喘，跳跃运动也不行，容易生病，太胖会影响智力

3、)啊，难怪很多小胖腿要减肥。 怎样才能苗条呢？ (锻炼肉，不吃肉，不吃蔬菜)，做定量的食谱，2 .这个孩子怎么样？他怎么这么瘦？他的表情怎么样？你从哪里看到他不高兴了？ 是的，身体瘦，像豆芽一样。 想一想。 他为什么不开心呢？ 你看，他脸色又黄又瘦，一点精神也没有，很病态。 制作食谱，(3)最近，他发现牙在出血。 医生要你们当小医生，他能治好病，当然，吃药也能治好，但食物也很重要。 吃什么食物都可以治好他的病？ 我给她发广告老虎钳。 是啊。 多吃蔬菜和水果，增加维生素c，牙齿出血的缺点一定很好。 制作量的食谱，他总是便秘，所以很辛苦。 便秘是什么？ 哪个小盆友都便秘过吗？ 是什么样的感觉？ 后

4、来怎么了？ 除了吃药，还要注意什么食物？ 制作量的食谱，多吃水果香蕉，杂粮，蔬菜，就没有这个痛苦。 的确，这个孩子不择食品，不偏食，增加各种营养，身体看起来会变好。会破坏不健康的食品，首先是油炸食品，含有引起心血管病的致癌性物质的维生素。 第二，盐渍类食品，由于高血压、肾负担过重而引起鼻咽癌等。 第三，加工类肉制品，包括致癌物质：亚硝酸盐； 含有大量防腐剂。 第四，饼干类食品，食用香精和色素过多，严重破坏维生素的营养成分低。 第五，可微咸水类食品含有磷酸、碳酸，带走体内大量钙元素的糖度过高。 第六，方便食品，盐分过高，热量过高，营养价值极低。 第七，破坏罐头类食品、维生素，使蛋白质变性的热量过多，营养成分低。第八：梅蜜腌制类食品，含致癌原：亚硝酸盐、防腐剂。 第九：含有冷冻甜味类食品、雪花膏

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