拳术流派上课稿.ppt

1、武术概述和拳术流派,高中武术理论教学_南静,世界武术： 拳击 、柔道、巴西柔术、空手道、跆拳道、泰拳 中国武术： 少林、武当、太极、形意、八卦、峨眉、南拳,拳击,现代拳击运动于18世纪起源于英国，当时比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制，直至乙方丧失继续比赛的能力为止。英国著名拳击家布劳顿制定出了最早的一份拳击规则，禁止用足踢、头撞、牙咬的低击等动作，并规定拳击台四周用绳围起，又在1747年设计了拳击手套，对近代拳击运动的开展做出了重大贡献。当今世界上同时存在着两种拳击运动，即职业拳击和业余拳击。奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余拳击。这两种拳击在比赛规则和方法上都有很大的差别。 拳击运动可以说

2、是最科学的武术。参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练，练就强健的体魄，掌握优良的技术，能灵活运用多种战术，还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值。,柔道,起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术。顾名思义，就是“温柔的方式”取胜对方。实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。比赛要求选手四肢出“锁臂”等动作，将对手扔倒或压制在地，直到对手认输或清楚地将对手扔倒在地。 国际柔道联合会（IJF）于1951年日本、英国、法国等12个国家发起成立，比赛按体重分级别，在1414米或1616米的榻榻米上进行。运

3、动员身穿白色或米黄色柔道服，徒手赤脚，腰扎段位带。每场比赛男子5分钟，女子4分钟。比赛中不许用头、肘、膝顶撞对方，抓头发或对肘关节以外的其他关节使用反关节等动作。男、女柔道分别于1964年和1992年被列为奥运会比赛项目。,巴西柔术,也叫做格雷西柔术，被武道中人称为有史以来最强的格斗术。它是以柔道为基础的综合格斗技，它的比赛几乎没有规则，允许踢、打、摔和对全身所有关节的反关节技巧（柔道只允许对肘关节施技），必须打到对手拍地板认输为止。所以格雷西柔术几乎没有什么如过肩摔等漂亮的摔技，往往是抱腿或抱腰摔，然后利用反关节迫使对方认输，或是对倒在地上的对手继续挥拳击打到他丧失抵抗力为止。格雷西柔术并不

4、是运动，它最初就是为了和其他武术家交战而生的综合格斗技，因此格雷西柔术高手在各种综合格斗赛事中经常夺冠。 但任何武道都有其局限性，巴西柔术适合于一对一单挑。,空手道,空手道,是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的，发祥自琉球（现日本的冲绳），初称为“唐手”，含有“源自中国的武术”的意思。即最初的“空手道”。 1922年5月冲绳尚武会会长、船越义珍赴东京表演唐手以后。唐手就在日本迅速普及。1935年出版了空手道教学方式一书，唐手正式改名为空手道。1970年成立了世界空手道联盟，当前空手道正式的国际组织为世界空手道联盟(WKF)，正统空手道主要有松涛流、和道流、刚柔流、系东流四

5、大流派，松涛流：类似中国武术中的北派少林拳。和道流：即将空手道与日本柔术合而为一的意思。刚柔流：有明显的福建省南拳特色。系东流重视空手道精神的修养，定型繁多。比赛场地8米8米。比赛时间一般为2分钟 。多提倡点到为至，也有提倡的实战空手道的，如极真流的大山倍达。,跆拳道,跆拳道源自朝鲜半岛古老的民间技击术，跆,意味着用脚踢。跆拳道技术中腿法占主导地位，腿法技术在整体运用中约占3/4。它由品势（拳套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。 据朝鲜史书记载，新罗人习武方式为：两人对面直体站立，互相用脚踢对方的身体。当时分为三个练习阶段，初学者用脚踢对方下段（腿部），技术稍熟练则可用脚去踢对方中段（胸部）

6、，技术高超者可用脚踢对方上段（头部）。后来新罗人统一了朝鲜，在公元918年建立了高丽国。跆拳道这一武艺被很好的保留与发展下来。 1966年成立了国际跆拳道联盟（ITF），目前世界上约有一百四十多个国家的三千多万人在进行跆拳道的训练。可称为世界第一武术。,泰拳,是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术。 泰拳赛的另一大特色是，比赛是在泰国乐师吹笛打鼓的现场伴奏下进行的。随着一声钟响，他们只穿护裆和短裤，除了牙套，头部没有任何防护，袒露的胸背油光发亮。拳手身上涂的是一种当地的棕榈油。这种油能够使身体发热，肌肉活跃性提高，同时具有一定的麻痹神

7、经和缓解疼痛的作用。 泰拳可以用身体的任何一部分来攻击对手，其腿脚、膝盖、肘部等身体部位都练得坚硬如钢，击打颇具杀伤力，受伤致残是很正常的事，死亡现象也时有发生，而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。,少林拳系,“天下武功出少林”。名驰中外的嵩山少林寺，是少林武术的发源地。 传说高僧达摩来到少林寺， “面壁九年”。后曾写有易筋经，创编了“罗汉十八手”，于是开创了少林武术。少林寺以武功名扬天下是在明清时期。 抗倭名将俞大猷（福建人）途经嵩山，曾拜谒少林寺。将自己精研的棍法传给少林寺僧。到了明朝末年，少林棍法已被推为

8、诸家棍法之首，被公认为棍法正宗。此后，少林寺僧又专攻拳术，以使拳术与棍术齐名。 目前流行于北方地区的多数拳种，如梅花、炮拳、洪拳、功力拳、劈挂、通臂、短打、燕青（秘踪）、拦手、螳螂、七星、关东、八极、戳脚、鹰爪，以及长拳、猴拳、苌家拳、岳氏连拳等等，都被认为属于少林拳系。 少林拳多走刚猛一路。拳路多是大开大合，劲力迅猛，充分发挥臂长腿长的优势，放长击远，讲究“一寸长，一寸强”。特别注意发挥腿击的优势，主张“手打三分，脚打七分”，又有“手提两扇门，全凭腿打人”之说。少林拳质朴无华，很少搞花架子，其编排完全从实战格斗出发，来去一条线，起横落顺。少林拳要求“拳打卧牛之地”，意思是与敌接战，进退不过是

9、两三步之间，套路编排要合乎这种实战需要。,武当拳系,“外家少林，内家武当” 。武当拳传说为武当道士张三峰（一作张三丰）所创，武当拳的特点是技击与养生并重，融养生于技击中。这与偏重技击的佛门拳派少林拳有所不同。其技击原则是后发制人，以静制动，以逸待劳，后发先至，乘势借力，要求斗智不斗力，尚意不尚力。武当拳动如蛇之行，闪展巧取。手法多变，以翻钻为主，多用掌而少用拳，武当拳法较少跳跃动作，步型低矮。多用掌，与重在打穴有关；少跳跃，与重在实践有关；步型低，与重在擒拿有关；由此形成了武当拳的独特风格。 流传至今的武当派拳路不下六十种，包括太乙五行、纯阳、太和、启蒙、两仪、指迷、八极、醉八仙、柳叶绵丝掌等

10、等。武当派的器械套路也有几十种，如龙门十三枪、玄武棍、武当剑、八仙剑、三合刀、春秋大刀、雁尾单刀、虎尾鞭、连环锏、板凳拳、太极球等。武当拳派中还包含若干功法，比较著名的有活气功（类似“铁布衫”功）、和血功、打穴功、浑元阴阳五行手、五雷闪电手等。,太极拳系,在中国武术中，最能体现中国人性格气质的，莫过于太极拳了。 太极拳的起源，多数意见认为太极拳起源于河南温县陈家沟，人称“陈氏太极拳”。后又化出杨、武、孙、吴四大流派。太极拳融技击与养生为一体，老少咸宜，所以能在短短几十年间，由北而南，风靡全国，成为发展势头最快的一个拳系。 太极拳合技击与养生为一体，它要求以心行气、以气运身，劲由内换，柔中有刚，

11、刚柔相济。在技击时，太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以小力打大力，从外观上看，太极拳全部是划圆的动作，与其他拳派迥异其趣。 太极拳的发力多是弹抖之劲，称为“寸劲”，即在极短距离内，无须大大关节高度谐调，而于刹那之间爆发出来的一种合力，其劲甚短，其发极速，其力冷脆，具有较大的威力。不少人以为太极拳动作迟缓，无法用于技击，其实是一种误解。 太极拳讲究以弱胜强，以慢胜快，以少胜多，以巧胜拙，它是一种蕴含着深奥哲理、充满了智慧的拳种，它集中体现了中国人的处世之道，可谓中国传统文化的一种特殊表现形态。,形意拳系,又名心意拳，取“以意为始，以形为终”之意，为内家四大拳派之一。但是，形意拳的风格却是硬打硬进，

12、如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。 形意拳也属于道家拳派，讲究内功训练，以意行气，以气催力，套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，在触敌前的一瞬间发劲，使得形意拳具有较强的穿透力。形意拳动作简练实用，讲究短打近用，快攻直取。主张先发制人，主动进攻，要求在最短时间内解决战斗：被认为它是“拳术中的最高形式” 。 20世纪20年代，王芗斋（郭云深弟子，1885年-1963年）又在形意拳的基础上舍形而取意，创立了意拳（曾名“大成拳”）。 它大胆舍弃了武术的所有传统套路和固定招法，将站桩功提高到首要位置。意拳没有套路，没有招式，只讲究随机应势，应感而发。王芗斋曾在一招之内，职业拳击冠军英格（匈牙利人）

13、。他又曾多次应战日本柔道高手，均是一招将对方击倒。 该拳系的历代传人较少保守性，并致力于理论研究。它与太极拳系一样，都是以其潜在的文化优势而显示出旺盛的生命力。,八卦拳系,八卦拳就是八卦掌。为董海川（1796年-1882年）在深山中遇一道人，得授八封掌，董海川所传弟子极多，几近千人。他因材施教，弟子们所学各有所得，迅速衍化出多种流派。其主要流派有： 尹氏、程氏、宋氏、梁氏等五个支派。 八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，所以称为“八卦掌”。其步法左右旋转，绵绵不断。八卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，刚柔相济，奇正相生。好手行拳，真个是行如游龙，

14、疾若飘风，手打肩撞，皆可以意为之。 八卦掌另有对练和散手，器械有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法相同。八卦刀又名“八盘刀”，长1.4米，重2公斤，其长度和重量都超过一般的单刀。,峨眉拳系,峨眉拳系是指以峨眉山为中心的四川拳系，它是在中国南方地区仅次于南拳第二大拳系。 峨眉拳术多与嵩山少林寺有渊源关系。但峨眉拳法以短拳为主，多纵跳闪躲，轻盈灵巧，讲究沾手连发。“多拳少腿”，与“多腿少拳”的少林风格已有明显区别，在轻松与小巧之中散发出那悠远的神韵，饱含巴蜀情调的地域文化。在少林拳法之外自成一格。峨眉拳系中还有一些罕见的象形拳，像慧门拳中有蛤蟆拳、蝴蝶拳各一路。余家拳中有一路“攀花拳”，动作模仿蜂蝶飞舞花丛之态，峨眉拳系中还有一套黄鳝拳，为安岳陈氏家传拳术。 其中峨眉的器械中以枪法名扬天下。曾向抗倭名将戚继光传授过枪法。,南拳拳系,它广泛流传于福建、广东、湖北、湖南、浙江、台湾等省以及香港、澳门地区，故称“南拳”。并很早就流传到海外若论传播中国武术的贡献，南拳拳系自当首屈一指。 南拳的总体风格是威猛迅疾