第三讲管理好自己的情绪.ppt_第1页
第三讲管理好自己的情绪.ppt_第2页
第三讲管理好自己的情绪.ppt_第3页
第三讲管理好自己的情绪.ppt_第4页
第三讲管理好自己的情绪.ppt_第5页
已阅读5页，还剩34页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、第三讲管理好自己的情绪助成功,一、认知自我发觉潜能,（一）认识情绪,1、情绪,情绪是一种心理形式，它不同于认识活动，它具有独特的主观体验形式、外部表现形式以及独特的心理基础。,2、情绪的特征,首先，情绪不是人格。 其次，情绪不是反理性。 再次，情绪不是弱点。 最后，情绪是一个连续体。,（二）情绪化背后的隐患,1、情绪无形蔓延的“传染病”,张飞,“每日望南切齿， 睁目怒狠”,2、情绪化会埋葬你的幸福,林黛玉,薛宝钗,3、情绪化会让你与成功无缘,路易斯福克斯,4、情绪化使你成为孤家寡人,二、管理自我，做自我的主人,（一）学会制怒 懂得隐忍之道 愤怒就像地雷，碰到了任何东西都会一同毁灭。,培根,案例

2、：小孩与钉子,掌控自己的情绪是一种能力，也是一种艺术。人是群居动物，不可能总是一个人独处，所以，情绪一旦失控会伤及他人。,（二）甩掉忧虑的包袱,一切都是暂时， 一切都会消逝， 失去的变为可爱。 普希金,不管发生了什么情况，让自己接受它，我们强迫自己面对最坏情况，并在心理上接受它，我们能够衡量所有的可能的情形，使我们处于一个能够全神贯注解决问题的位置。,（三）告别忧郁，把心交给阳光,人人都有柔软的时候，只看他有没有办法使自己平安度过这阵心绪上的低潮。假如你有力量，够坚强，就会有峰回路转的时候。,案例：体检结果决定生命,（四）拒绝自卑 迈向成功,若自觉有所短而存在自贱的心理，便是自甘居于卑劣的地位

3、，所得的结果只能是颓废。 邹韬奋,（五）不再恐惧 奋勇前行,罗斯福： “我们唯一值得的恐惧的就是恐惧本身。”,（六）清除心理垃圾 给心灵松绑,一个善于驾车的人不会把车开得太快，一个善于操琴的人不会把弦调的太紧，同样一个心情烦躁、紧张郁闷、心事满腹的人容易生病甚至是精神崩溃。,二、自我激励，突破心灵的天窗,（一）突破心灵的屏蔽 1、面壁不如破壁,“五丝米之差 ”,2、心存高远，路在脚下,卡耐基的忠告： 要胸怀大志。对那些尚未把自己看成是某重要公司的合伙人或领导人的年轻人，我会不屑一顾。你们在思想上一刻也不要满足于充当任何企业的首席职员、领班或总经理，不管这家企业的规模有多大，你们要对自己说：我的

4、位置在最高处。你们要梦寐以求登峰造极。,（二）把握机遇的关节点,1、抓住机遇,案例 ：抓住机会,2、为机遇敞开门,罗曼.罗兰说： 人生往往有些决定终身的瞬间。好似电灯在大都市的夜里突然亮了起来一样，永恒的火焰在昏黑的灵魂中燃烧了。只要一个灵魂中跳出了一点火星，就能把灵火带给那个期待着的灵魂。,案例：,3、再努力一次,案例,三、自我激励,（一）为自己鼓掌 为自己加油,（二）朝着既定目标勇往直前,案例,（三）坚定信念 执着追求,案例：NBA林书豪的励志故事,（四）对你的追求投入百分百的热忱,热忱来自于于人的内心的一股力量，促使你不断前进。每个人都想取得卓越的成绩，但有些人却对自己的梦想毫无热忱。 用你的心去发掘你的热忱，热忱是追求卓越人生的不竭动力，而且拥有极大热忱的人还

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论