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文档简介

1、为了防止三高和三高的条件反射，什么是三高？三高的预防及饮食对三高的影响；三高的分类；中医三高调理技术；一切都在于概念；健康可以自我控制；三高是多少？心脑血管疾病；健康杀手；高脂血症、高血压和高血糖被称为“三高”,是威胁人类健康和生命的主要危险因素。它们密切相关，相互加重，高血压、理想血压、高血压、140低压、90高压、140低压、90 1高压、140159/9099 2高压、160179/100109 3高压、180低压、110高血脂。总胆固醇：2.85.17摩尔/升甘油三酯：0.561.7摩尔/升胆固醇脂：2.85.17摩尔/升(110200毫克/分升)，占总胆固醇的0.700.75 %(7

2、075%)。高密度脂蛋白：男性：0.99女性：0.901.55毫摩尔/升低密度脂蛋白：03.1毫摩尔/升高血糖症空腹血糖：3.9-6.2毫摩尔/升饭后1小时：7.8-9.0毫摩尔/升饭后2小时：3.9-7.8毫摩尔/升中风心肌梗塞等等！早期预防、健康合理的生活方式、合理的饮食、适度的锻炼、戒烟戒酒以及心理平衡。可降低高血压55%，中脑性瘫痪和冠心病75%，糖尿病50%，肿瘤1/3，平均寿命延长10年以上。三高预防和饮食，合理的饮食是你健康的基础。那么合理的饮食呢？两句话告诉你第一句话：以轻为主，而不是肉，以轻而不是厚，以饿而不是饱。第二句话：红、黄、绿、白、黑，尽早发现的最好方法是定期体检。美

3、国70%以上的人每年至少进行一次体检，而中国参加体检的人数不到总人口的5%，每年积极参加体检的人数不到0.3%。许多天然药物和食品对三高有较好的效果。例如：山楂、丹参、泽泻、何首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药可以单独用水煎煮，也可以代替茶使用。1.痰湿内阻在肥胖人群中较为常见。通常，他们感到头晕和疼痛，他们的胸部充满了饱胀感，他们甚至呕吐和吐痰，他们又重又累。舌质苍白，侧面有齿痕，苔白腻，脉滑。2.肝胆郁结的患者通常抑郁、不安、叹气，并伴有胸闷、少腹或胁痛、嗳气、胃酸过多和苦水。女性可以看到月经不调、月经前乳房胀满和腹痛。舌淡，苔薄白，脉弦等。3.肝肾阴虚多见于中年以上发育不良者，常伴有头晕、耳鸣、头痛、四肢麻木、腰膝酸软、口干咽干、五心烦热、健忘失眠等症状。舌头是红色的，有一点皮毛，脉搏数得很仔细。4.脾肾阳虚患者有多种形式的肥胖、精神衰退、经常头晕、耳鸣、牙齿抖动、腰膝酸软、畏寒肢冷、手脚不温、腹胀、食欲不振、肠鸣、大便溏泄、阳痿遗精。舌质轻而肥，侧面有齿痕，毛根白而腻，脉象细而迟。中医调节三高。1.本病多为痰湿内阻，治疗上宜以化痰祛湿、健脾运化为主。药物：党参、炒白术、苍术、香附、半夏、陈皮、生山楂、茯苓、厚朴等。属于肝胆郁结，宜从疏肝理气、解郁论治。2.属于肝胆

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