中医养生知识讲座.ppt_第1页
中医养生知识讲座.ppt_第2页
中医养生知识讲座.ppt_第3页
中医养生知识讲座.ppt_第4页
中医养生知识讲座.ppt_第5页
免费预览已结束，剩余6页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、中医健康养生讲座,健康状况,西方白领:透支金钱，储蓄健康。 中国白领:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。“财富富翁”“健康负翁” 中国亚健康7亿人。60%70%，知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。 “黄灯”“黄牌警告”,对财富的贪婪远远超过对健康的需求度;管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视,成功人士的标准,以下四个“商”是最值得我们人类去投资的标的，依次是健商（HQ）、智商(IQ)、情商(EQ)、财商(FQ)，只有不断的去投资去培育这四“商”，方可不断提高个人的核心竞争力，从而提升自己的内在价值。 健商（HQ）： 健商（Health Intelligenc

2、e Quotient，简写成HQ）是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映。很多人在追求自己的事业、金钱、名利、地位时往往忽略这个“商”的重要性，其结果是身心俱疲，玉石俱焚，到头来竹篮打水一场空。在我的观念里，健康好比是1，其他事业、家庭、名利、爱情等则是1后面的0，人生仅仅有1是不完整的，但如果失去了1，则后面无论有多少个0都没有任何意义，从这个角度而言，健商也就是1，其他智商、情商、财商也都是1后面的0，如果缺少了前面的1，后面三个零就毫无意义了.,健康人的生理特征,（1）眼睛有神 （2）呼吸从容 （3）二便正常 （4）脉象缓匀 （5）形体壮实 （6）面色红润 （7）牙齿坚固,（

3、8）双耳聪敏 （9）腰腿灵便 （10）声音洪亮 （11）须发润泽 （12）食欲正常 （13）情绪稳定 （14）记忆良好,精充、气足、神爽,十二经络与养生,23：00-01：00 子时 胆经 上床睡觉骨髓造血 01：00-03：00 丑时 肝经 肝脏修复时间 03：00-05：00 寅时 肺经 呼吸运行 05：00-07：00 卯时 大肠经 起床喝水吃早餐 07：00-09：00 辰时 胃经 一定吃早餐敲胃经 09：00-11：00 巳时 脾经 喝6杯水慢饮 11：00-13：00 午时 心经 心情舒畅休息午睡 13：00-15：00 未时 小肠经 在13：00前吃午餐 15：00-17：00 申时 膀胱经 适合喝水 17：00-19：00 酉时 肾经 适合休息 19：00-21：00 戌时 心包经

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论