《常见运动损伤的预防及处理》课件64655.ppt

1、常见运动损伤的防治，感谢您的指导，0:20:21，2，刘翔因伤退赛2008年北京奥运会，0:20:21，3，0:20336021，4，概述，什么是运动损伤？运动过程中对人体的损伤称为运动损伤。运动损伤的负面影响不仅影响人的健康、学习和工作，而且不能参加正常的训练和比赛，阻碍了运动成绩的提高，缩短了运动寿命。在严重的情况下，还会导致残疾和死亡，对体育运动产生不良的社会和心理影响，给人们的日常生活带来便利。0:20:21，5，学生讨论：请思考一下你在体育锻炼过程中遇到了哪些运动损伤？你对运动损伤有什么看法？你是怎么处理的？以踝关节损伤为例，03:20:21，6，常见运动损伤，擦伤，挫伤，肌肉痉挛，

2、韧带拉伤，踝关节扭伤骨折，0:21，7，擦伤，挫伤，0:21，8，肌肉痉挛，0:21，0:20:21，10，0:20:21，11，03:20336021，12，0:20:21，13，常见运动损伤分类，根据损伤后皮肤和粘膜是否完整1。开放性损伤后的皮肤。如擦伤、刺伤、裂伤和开放性骨折。2.闭合性损伤后，皮肤或粘膜保持完整，损伤组织没有与体表相通的间隙。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。0:20:21，14，常见运动损伤分类，根据损伤过程1。对于那些一次受到直接或间接外力伤害的人来说，受伤后症状出现得很快，而且受伤的过程一般很短；2.慢性损伤根据病因可分为两类：陈旧性损伤：急性损伤后

3、处理不当引起的反复发作；劳动损伤：由于局部运动负荷安排不当，长期超负荷超过组织能力，局部疲劳造成损伤。疾病特征：症状出现缓慢，病程延长。0:20:21，15，2。运动损伤分类：肌腱损伤、滑液囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。0:20:21，16，瘀伤2，晕厥，出血(鼻子)，关节脱位，重力休克，运动性腹痛4，肌肉痉挛3，扭伤？急救原则，常见的运动损伤和简单的治疗方法，03:20336021，17，急救原则(RICE)，03:20:21，18，18，18，扭伤(当关节活动范围超过正常范围时，是由韧带、肌腱和附着在关节周围的肌肉的撕裂面引起的)，严重扭伤治疗：-

4、抬高受伤的肢体，用冷水冲洗受伤部位或用冷毛巾冷敷，以收缩血管，减少出血不要摩擦，以防出血增加。然后把棉花放在伤口上，用压力包扎。受伤48小时后，用热敷促进充血的吸收。常见运动损伤及其治疗，0:20:21，19，常见运动损伤及其治疗，肌肉痉挛治疗：0:20:21，20，简单创伤治疗：常见运动损伤及其治疗，0336020:21，治疗：轻度腹痛可减缓并继续运动。同时，你可以通过用手按压疼痛点并深呼吸来缓解疼痛。如果仍然不能缓解，你应该停止锻炼，并请医生治疗。常见运动损伤及其治疗，0:20:21，22，紧急止血方法：鼻出血、桡动脉压迫、股动脉压迫、尺桡动脉压迫、手指两侧压迫、肘部或上肢出血、腿部出血、

5、捏屈、常见运动损伤及其治疗，0:21，23，2。局部固定，避免不必要的移动；3.先止血，然后包扎伤口；急诊固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕骨折；股骨骨折；腿部骨折；脚踝和足部骨折；胸腰椎骨折；胫骨骨折；注意事项：1 .用于固定的夹板和木棍的长度和宽度应适当，使骨折的上下关节得到固定；2.夹板应覆盖绷带或软布，以防止压迫性损伤；3.固定牢固，避免错位；4.被及时送往医院。常见运动损伤及其治疗，0:20:21，25，昏厥的治疗方法，让病人平躺或微微低下头，或微微抬起下肢，松开衣服，注意保暖，并向心推或揉其下肢以加速血液回流；针刺“任重”、“百会”、“涌泉”等穴位，促进其苏醒效应；如果有呕

6、吐，将病人的头转向一边，以防止呕吐物堵塞呼吸道；如果呼吸和心跳停止，应同时进行人工呼吸和胸部按压；当你昏迷或呕吐时，不要吃药物、食物和饮料；醒来后，你可以喝含糖的热饮，继续休息和保暖；0:20:21，26，关节脱位(由于直接或间接的暴力，关节面超出其正常位置。)、搬运：动作要轻，不能拉伸或扭曲。你可以敷冷敷，绑上绷带，保持关节固定，然后请医生进行矫正。关节脱位的治疗，03:20:21，27，27，运动损伤的基本原因，思想上重视不够；准备活动不足；整理动作不到位；身体素质差；关节的灵活性和稳定性不够，反应缓慢。防护不足：个人防护薄弱，运动场地或器材状况不佳，服装：疲劳或过度疲劳，情绪不佳，恐惧和紧张的气候因素：光，温度，雨雪，0:20:21，28，如何避免运动伤害？认真思考；方法是正确的；做好准备；充分的保护；尽你所能；医疗监督。0:20:21，29，1，用一只手搬运伤员，0:20:21，30，2，用两个人搬运伤员，0:20336021，31，方便搬运：你在吗，运送伤员的