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文档简介

健 美 操,概 述,本节课解决的问题,1什么是健美操 2健美操的特点 3我国健美操运动的发展 4健美操的锻炼价值 5健美操的分类,一 健美操概念,健美操是以人体为对象，以艺术创造为手段，以健身美体为目的，融体操、舞蹈、音乐与一体，通过有氧练习，全面发展身体，追求人体健与美的 一项新兴的体育项目,二 健美操的特点,高度的艺术性 强烈的节奏感 广泛的适应力,健美操运动的起源与发展,健美操起源： 美国人库帕博士为航天员创编的体能训练 健美操发展： 美国人杰姬索伦森 美国人间方达,健美操在我国的发展,健美操率先在全国高等学院的到普及 社会健美操热的兴起与普及 我国健美操管理体系的建立 我国健美操比赛的规范化与多样化 国际交流逐步走入正轨,健美操分类,健身健美操,有氧,力量,踏板,形体,爵士,民族,竞技健美操,单人,双人,三人,六人,竞技健美操比赛场地,单人 双人 三人,竞赛场,7米 10米,大众健美操基本步伐,一字步 踏步 开合跳 V字步 漫步 并步跳 并步 弹动 小马跳 两次并步 后踢腿跑 交叉步 单腿跳 上步吸腿 弹踢腿跳 点地 踢腿跳 向前走三步,低冲击,高冲击,教学的方法,1.背面示范

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