七年级体育与健康上册 第十二周教案

1、第十二周教案教材一、 50米跑考核（男）二、 跑长绳跳“8”字（女）教具50米跑道一处长绳2根本课任务1. 测试学生50米跑的成绩，及时反馈学生前阶段练习情况2.发展学生的腿部力量，提高协调性3.培养学生刻苦锻炼，积极进取的良好品质重点难点重点：步频、步幅难点：动作正确部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、基本队列练习：原地间转法；齐步走立定。1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运动2、

2、慢跑200米X2一、50米跑考核（男）1、 教师宣布计时跑的达标与满分的成绩2、 安排发令员与记录员3、 分组进行50米计时跑，采用站立式起泡和蹲踞式气跑。4、 标准： 达标 满分男生 8.15秒 6.80秒女生 9.15秒 7.80秒二、跑长绳跳“8”字1、 集合做放松运动2、 公布考核情况3、 安排学生回收器材4、 宣布下课，师生再见组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBBBBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正

3、确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图教法：讲解与示范相结合。重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。组织：成二路纵队，如下图：教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：成四路纵队 终点 （发令员） （记录员） 起点教法：讲授法、口令提示法、表扬法、激励法重难点：起跑后加速跑的摆臂要求：听准哨声，蹬摆有力，认真、全力以赴。组织：女生各两路纵队：如下图： 8 8 教法：讲解法与示范法要求：有组织、有纪律，主动参与练习，找准节奏，勇敢越过跳绳组织：四列横队成做操队形教法：讲解法，示范法要求：动作轻柔，多采用深呼吸18拍X211若干次1352

4、305小中大中上中上小预计运动负荷：1805101520253035404580901101201301401501700TN100160平均心率：1455次/分预计练习密度：40%5课后小结七年级 第十二周 第2课时 授课教师： 教材一、 50米跑考核（女）二、 跑长绳跳“8”字（男）教具50米跑道一处跳绳2根本课任务1. 测试学生50米跑的成绩，及时反馈学生前阶段练习情况2.发展学生的腿部力量3.培养学生积极进取，团结协作的精神重点难点重点：步频，步幅难点：动作要正确部分课的内容组织教法与要求练习分量次数时间强度开始部分准备部分基本部分结束部分1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。2

5、、师生问好。3、宣布上课内容，明确教学目标。4、检查着装，安排见习生的活动。5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；1、徒手操：7节头部运动 肩部运动扩胸运动 弓步压腿侧压腿 膝关节运动手踝腕关节运动2、慢跑200米X2一、50米考核(女)1、教师宣布计时跑的达标与满分的成绩2、安排发令员与记录员3、分组进行50米计时跑，采用站立式起泡和蹲踞式气跑。5、 标准： 达标 满分男生 8.15秒 6.80秒女生 9.15秒 7.80秒二、跑长绳跳“8”字（男）1、体育委员整队，清点人数，做放松操2、公布考核情况3、安排学生回收器材4、宣布下课，师生再见组织：呈四列横队，集合队形，如下图1：如下图BBB

6、BBBBBGG B：男生 BBBBBBBBGG G：女生GGGGGGGGG T：教师 GGGGGGGGG t：体育委员T t教法：讲授法，口令提示法。重难点：规范严肃课堂常规。要求：精神饱满，注意力集中，动作正确。组织：呈四列横队，做操队形，如下图 教法：讲解法与示范法重难点：动作到位、有力。要求：各个关节活动充分，尽快进入运动状态，预防运动损伤。教法：讲请慢跑要领，体委带跑要求：不推、不挤、不插队。组织：成四路纵队 终点 （发令员） （记录员） 起点教法：讲授法、口令提示法、表扬法、激励法重难点：起跑后加速跑的摆臂要求：听准哨声，蹬摆有力，认真、全力以赴。 组织：女生各两路纵队：如下图： 8 8 教法：讲解法与示范法要求：有组织、有纪律，主动参与练习，找准节奏，勇敢越过跳绳组织：四列横队，成集合队形，教法：讲解法，激励法，表扬法要求：认真听讲做好放松操18拍X211若