养生文化略讲20140612.ppt

1、1,養生文化略講,主讲人：闫来洪,一、学 生,学生:学：乂，爻，手捧，学生：，生存，生活；活，长存！ 教师：教-孝之文化也；师：传道授业解惑！师，众，三人行必有我师！师的作用重在引导，启迪心灵，开启智慧！ 大学：大人应该学的知识；“大学之道，在明明德，在亲民，止于至善”；自觉，觉他，觉行圆满；,二、养生养的什么？,从“生肉伤口还能愈合吗？”,外伤药物,愈合？,生命的本质在哪里？,物质,精,气,神,世界的组成的层面认识,科学对生命认识的片面,瞎子摸象式的生命认识观念 西医重在物质形态方面形而下者谓之器 能量层面？信息层面？ 中医一般的中医知识，重在能量层面，有超越。 养生-哪个层面更有效？,健康

2、到底是什么?,健康是身体没有疾病？ 健康是身体不衰弱？ 健康是精力充沛？ 健康是幸福和愉快？ 健康就是日常生活状态良好？,三、对健康的基本认识,（一）健康定义,1948年，WHO关于健康的定义：健康是一种个人躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，并非是仅仅没有疾病和衰弱。,世界卫生组织，1979年向全世界发布 健康的标准：1、躯体健康 2、心理健康 3、有适应社会的能力,1989年重新发布. 您知道新的健康标准是什么吗？,1986年，WHO从健康促进的角度又重新定义了 健康：健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。,健康的标准：1、躯体健康 2、心理健康

3、3、有适应社会的能力 4、道德健康,什么是幸福？五福的含义,影响健康的因素,我们课程关注内容,（二）医院西医体检指标解读,一般检查项目(身高、体重、血压） 体格检查 实验室检查 B超 心电图 胸透,身高、体重,血压,正常血压 收缩压：90140mmHg 1218.7KPa 舒张压：60-90mmHg 8-12KPa 如何预防高血压？ 健康的生活方式 - 均衡饮食 - 锻炼身体 - 戒烟限酒 - 心理平衡,体格检查,内科 外科 耳鼻喉科 眼科 妇科,血常规,主要检查项目,肝功能,丙氨酸氨基转移酶(ALT)(谷丙转氨酶GPT) 正常参考值：040 U/L 急、慢性肝炎、脂肪肝、心肌炎及胆道疾病等。

4、 总胆红素(TBIL)： 正常参考值：1.7-20.5 umol/L 黄疸型肝炎、肝硬化、阻塞性黄疸、溶血性黄等。 直接胆红素(DBIL) 正常参考值：0-6.8 umol/L 阻塞性黄疸：胆石症、肝癌、胰头癌等。 间接胆红素(IBIL) 正常参考值：2-14.2 umoI/L 溶血性黄疸,乙肝两对半,肾功能检查,血糖、血酯检查,癌症标记检查,尿常规,妇科检查,阴道分泌物检查 清洁度：级为异常，多为阴道炎。 细菌检查：（+）以上 - 细菌（白细胞） - 滴虫 - 霉菌 - 厌氧菌,宫颈糜烂分度： 轻度糜烂(I度)：糜烂面小于宫颈的 1/3。 中度糜烂(II度)：糜烂面占宫颈的 1/31/2。

5、重度糜烂(III度)：糜烂面大于宫颈的 1/2。 处理： 单纯宫颈炎不会对健康构成太大的威胁 防癌：宫颈癌发生率：宫颈无糜烂者-0.39 宫颈糜烂者 -2.05 常规宫颈刮片检查找癌细胞，必要时在阴道镜检查下作活检。 治疗：药物、激光等,宫颈刮片,巴氏分级：每个医院不同，一般为五级 I级：未见异型细胞 级：可能有炎症改变 级：可疑，进一步检查 级：高度怀疑 V级： 确定 TCT检查：描述性结果 炎症：细胞量、滴虫、霉菌、HPV、炎性改变等 癌前病变：非典型鳞状细胞（ ASC ） 非典型腺细胞（ AGC ） 鳞状上皮内病变（ SIL ） 鳞状上皮内低度病变（ LSIL ） 鳞状上皮内高度病变（

6、HSIL 癌变,心电图,正常心电图 心率：60100次/分 窦性心动过速 窦性心动过缓 心律：窦性心律，齐 轻度的窦性心律不齐 偶发早搏,常见异常心电图：心律失常 心肌炎 冠心病 心肌梗塞,腹部超,肝、胆、脾、肾、输尿管等疾病 常见疾病： 肝血管瘤 肝囊肿 肝癌 胆囊炎 胆结石 肾结石、输尿管结石,胸透,主要看心、肺、气管、支气管等有无异常等 常见的问题： 气管、支管、肺部炎症 肿瘤 肺结核 心脏的大小及形态,仪器检查结果的时段？效果？能检查出来能治疗？ 如何自我检查？中医,（三）中医健康自查基本指标,所谓正常人必须有六大生理现象每天发生 , 这六大感觉就是 : 第一个：一觉到天亮，当然有些事

7、情烦恼你，比如你和你先生吵架闹离婚，那当然睡不着觉，这是正常的。-睡觉香 第二个：是胃口正常，所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃很多，还不行，还要再吃。-吃饭香 第三个：是每天早上起床第一件事情就是大便上厕所，上完厕所才吃早餐。-大小便正常 第四个：是一天五到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。 第五个：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在阿拉斯加，在佛罗里达，还是在加州，永远都是头面身体冷，手脚温热。-心肾相交水火既济 第六个：男人女人都有，叫做早上的阳反应，女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起。-阳气反应,健康最简单的感觉描述,感觉不到自己存在！ 身轻如

8、叶，夜睡无梦，行如奔马！-人仙 最重要的健康是心态。心量有多大，世界就有多大，心态决定状态！ 任何治疗都是辅助性的，不论中西医！医疗仅仅是技术！-最重要的是养护！让自愈功能起作用，至少不破坏自愈功能！ 药医不死病，佛渡有缘人！ -迷信医疗或许是现代人的一种悲哀！,中医基础： 气，元；阴阳虚实表里寒热；五行；经络 心为主宰：五脏为中心 结合六腑、奇恒之腑 精、气、血、津液、形体官窍 通过经络相互络属共同组成的一个有机整体,四 认识我们的身体生命存在,为人父母者，不知医为不慈； 为人子女者，不知医为不孝；,中医经典事例,中医学： 中医学是研究人类生命过程以及同疾病作斗争（？）的一门科学体系（？），

9、属于自然科学范畴（？）：中医学是研究人体生理、病理、疾病的诊断与防治，以及摄生康复的一门传统医学科学，它有独具特色的理论体系。这个体系是由有关事物互相联系、互相制约而构成的一个整体 。（以上论述是现代人描述的中医，不够确切！供参考） 民国取缔中医，打擂台6例发烧病人；施今墨治疗汪精卫岳母拉肚子； 蒲辅周给中央高级首长治疗腹部疼痛。 通过事例认识中医：03年SARS过后，WHO统计死亡率，世界17%，中国7%，广东3.4%，邓铁涛治疗组0%；03年无沙尘暴！风能胜湿！（03年土运太过） 汪逢春治疗肠伤寒，准确预测痊愈期，无死亡案例。汪逢春预知时至，潇洒离世。传统文化最迷人的所在！ 中医中是“哲学

10、”，医是“技术”；和谐，大巫术 中医治人第一，治病其次！（刘力红博士，中医治人的）,经络生命能量层次的表现,概念：是人体中内连脏腑，外连肢节，运输能量（气血）的通道 十二正经：脏腑相对应的经络；奇经八脉； 脏腑与经络的关系：两者表里相通，当脏腑功能失调时经络则出现堵塞。 人体层面：物质层面（精），能量层面（气），信息层面（神）；经络代表能量层面的存在,手太阴肺经寅时（3点至5点）,能量亢进=实证状态 体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头部，背、肩部酸痛，肩部肌肉紧崩，掌部疼痛不可触摸，粗咳胸痛,能量衰退=虚证状态 寒栗，冷汗出，鼻炎，咽喉干燥，锁骨、胸部疼痛，四肢末端麻木或发冷

11、，皮肤异常，失眠，面色改变，咳嗽嘶哑,主气，司呼吸，主宣发，外合皮毛。 主肃降，通调水道。 开窍于鼻，肺和，则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。(金实不鸣，金破不鸣)。,手阳明大肠经卯时（5点到7点）,上端接小肠，交换之处称阑门； 下端为肛门。生理功能是传泻糟糪b粕。,能量衰退=虚证状态 腹泻，腹痛肠功能减弱，晕眩，上肢无力身体冰冷，皮肤异常 (出疹、搔痒，咽喉炎) 轻微咳嗽，在热的情况下好转,能量亢进=实证状态 便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，指痛，体热，口干，在热的情况下变糟糕,足阳明胃经 辰时（7点到9点）,能量衰退=虚证状态 餐后腹疼或腹泻或呕吐，消化力减弱，胃酸不足，忧郁，清涎多，

12、下肢倦怠,位于膈下，上接食道，下连小肠。分上、中、下三部。上口为贲门，称为上脘；下口为幽门，称为下脘，上下脘之间名为中脘。主要功能是受纳和熟腐水谷。,能量亢进=实证状态 兴奋，体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增加，胃痉挛性疼痛，胃酸过多，唇裂，经络走向的腿感疼痛与痉挛,足太阴脾经 已时（9点至11点）,能量衰退=虚证状态 消化不好，胃胀气，排泄物积囤，上腹部疼痛，呕吐，肢倦乏力麻木，腿部静脉屈张，嗜睡，皮肤损伤,主运化，主统血，主肌肉、四肢。 开窍于口，其华在唇。,能量亢进=实证状态 食欲不定，胃胀，肋下部疼痛，呕吐，排气，足、膝关节疼痛，第一指脚拇趾活动困难，失眠,手少阴心经 午时（11点至13

13、点）,心为君主之官，主神明。 心主血脉，其华在面。开窍于舌。 心和则舌能知五味矣。,能量衰退=虚证状态 胸口疼痛，肩与前臂疼痛，兴奋，四肢节重，胸口沉闷，口干，可能体温上升,能量亢进=实证状态 运动过后心悸动，呼吸困难，面色苍白，处在压力状态下，有压迫感，忧郁，内侧肩麻木，血液循环不足引起晕眩,手太阳小肠经未时（13点到15点）,上连于胃，下通大肠。主要功能是受盛、化物和泌别清浊。 吸收具有营养作用的精华部分， 归之于脾，转输五脏。同时将糟粕中的水液，渗入膀胱，杂檅下送大肠。 小肠的功能，往往概括在脾的功能中。,能量衰退=虚证状态 颔、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚弱寒冷，身疲，虚弱

14、症,能量亢进=实证状态 颈、后脑、太阳穴，至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后廉疼痛,足太阳膀胱经申时（15点至17点）,能量衰退=虚证状态 尿液少，生殖器肿胀，后头与背部肌肉胀痛，四肢倦重无力，眩晕，腰背无力，小脚趾不易运动，生痔,能量亢进=实证状态 频尿，泌尿生殖器痉挛，后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛，下肢痉挛疼痛，前头与后头痛 (尤其是排泄时),位于小腹，接受由肾和三焦下注的水液，有贮藏和排泄小便的作用。,足少阴肾经酉时（17点至19点）,能量衰退=虚证状态 频尿，尿量少，肿胀，腿冷，足下冷，下肢麻木虚弱，善恐，犹豫，性欲减退，肠功能减弱,藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏

15、腑组织。主水。主纳气。 主骨、生髓、充脑， 其华在发。开窍于耳，司二阴。,能量亢进=实证状态 少尿，尿黄，口干，腿热与倦怠，足下热，荐、腰脊，大腿内侧疼痛，劳热，性欲增强，月经异常,手厥阴心包经戌时（19点至21点）,能量亢进=实证状态 心悸，发怒，胸痛，心血管病变，头热痛，上肢痛，嗜睡，目赤，便秘,能量衰退=虚证状态 心烦，心搏过快，晕眩，呼吸困,难，上肢无力，胸痛，目黄，多梦,亦称心包，是包裹在心脏外围的一层衣膜，膜上分布着明显的脉络。 护卫心脏，传导心主的命令。,手少阳三焦经亥时（21点到23点）,能量衰退=虚证状态 上肢无力麻木，面色白，呼吸表浅，发冷，尿少，精神与身体倦怠，忧郁，肌肉

16、松驰无力，听力障碍,能量亢进=实证状态 上肢痛，肩、颈无力，耳鸣，耳痛，头剧痛，缺乏食欲，失眠，发怒,上中下三焦的总称。 因它不是一个具体的脏器，而是人体胸腹之上中下三部及其所在脏腑的概括， 有 孤腑、外腑之别称。主要功能是运行水液，敷布原气，主持诸气，司人体气化以推动脏腑的功能活动。 病理上，上焦病包括心、肺的病变， 中焦病包括脾、胃的病变，下焦病主要指肝肾的病变。,足少阳胆经子时（23点至1点）,能量衰退=虚证状态 虚弱，腘窝胀肿，足无力，关节肿胀，下肢、眼的疾痛，目黄，吐苦水，嗜睡，夜汗，惊悸太息，呼吸沉闷,附于肝，与肝相连，和肝共同发挥疏泄作用。胆内贮藏精汁（胆汁）。因胆汁清净，又称为

17、中精之腑。 临床上对惊悸、胆怯、失眠，多梦等证，常由胆来治疗。,能量亢进=实证状态 胃胀，口苦，胸胀，颈，下颔，喉咙不适，失眠症，头痛，髀或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛，足下热,足厥阴肝经丑时（1点至3点）,能量衰退=虚证状态 眩晕，面色白，肠功能异常，性冷感，大腿与骨盆疼痛，下肢无力，易倦，视力模糊，压迫，惊恐,肝藏血。主疏泄，调节精神情志，促进消化吸收。肝主筋，其华在爪。开窍于目。 肝气通于目， 肝和，则目能辨五色矣。,能量亢进=实证状态 头痛，肤黄，腰痛，小便困难疼痛，经痛，易怒，兴奋冲动感,陈玉琴循经指压疗法,人要健康，只要血多。要血多，只要早睡加敲胆经。早睡是造血时间的保证。人并非二十四小时

18、都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的。 一、经络只不过是五脏六腑的通道。 症在四肢五官，病在五脏六腑，所有的症都是内脏问题在体表的表现。 二、指压、推拿、针灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。 三、人体的病是人体自己修复的。 四、敲胆经是造血材料的准备。 五、脂肪不是营养过剩，脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。 六、人体健康与否取决与人体总血流量的多少，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，血色素及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够。 七、西医的不治之症并不是病，而是人体对于身体出现缺陷时的补救措施外在的表现。 癌细胞不是人体的敌人，不是变异，是人体能力不够时生产的残次品。当人体能