第9章-健康行为(1).ppt

1、第九章健康行为，第一节健康行为概述第二节上瘾行为第三节饮食行为第四节性行为和艾滋病第五节运动及事故预防，第一节健康行为概述，第一节健康行为2，影响健康行为的因素3，健康行为变更4，促进健康行为卫生政策及社会健康计划，第一节健康行为概述，第一节健康行为概述，第一节健康行为概述，是指按照医生的指示服药休息等康复行动。第一节健康行为概述，第一节健康行为，健康心理学：研究行为与健康关系的学科。健康保护行为：对健康起积极作用的行为(如刷牙、系安全带、接受健康信息等)。危害健康的行为：相对明显的、相对决定的，是对健康有不利影响的行为，或者说是行为的原因。第一节健康行为概述，第一节健康行为，绝对不吸烟的有规

2、律的体力活动晚上78小时正常体重适度饮酒或不喝酒，早餐之间很少吃零食。7茄子健康保护行为，美国加利福尼亚人类人口研究室贝拉和布雷斯洛，第一节健康行为概述，1，健康行为，心脏健康维多利亚宣言(1992)促进健康膳食习惯戒烟生活方式促进常规运动支持心理社会环境构建，第一节健康行为概述，1，健康行为，健康损害行为，4。致病性行为模式，1 .不好的生活方式和习惯，2。怀疑、恐惧、禁忌、不及时的诊疗、不遵从医生的指示、迷信、放弃治疗、自暴自弃等。吸烟，酗酒，吸毒，傅晶行为等。如a型行为和c型行为。第一节健康行为概述，第二，影响健康行为的因素，(1)民间医学(2)文化环境和文化适应，(3)教育、职业、收入

3、、社会地位、倾向差异，(4)落后习俗，(5)工业化和媒体宣传，(2)，1 .自我效能源于成功的经验、大体的经验、语言说服、生理状态。2.自我效能保持与健康相关的行为，改变不健康的行为。3，行为变化理论，第一节健康行为概述，(2)健康信念理论(health belief model，HBM)，心理学理论基础，解释和预测健康行为的理论。个人感情可以避免疾病；采取适当的措施有助于避免生病。相信自己能采取成功推荐的行动。理论假说，三，行为变化理论，第一节健康行为概述，(2)健康信念理论(health belief model，HBM)，1。迟到的感性2。认识到的威胁3。认识到的好处4理论要点：1，行为

4、意图2，行为态度和行为信念3，主观规范和规范信念4，感性行为控制，2节中毒行为，1，药物依赖2，酗酒和问题饮酒3，吸烟4，过度使用网络，2节中毒行为，1，药物依赖，药物依赖，(世界卫生组织专家委员会，1950)，第二节中毒行为，第一，药物依赖，以不可抗拒的力量诱导个人使用。个人为了得到不择手段。剂量逐渐增加。容易产生心理和身体上的依赖性。个人和社会损失。成瘾性药物的特征，第2节成瘾性行为，1，药物中毒，(1)吸毒的危险，1。最常见、最大的损害是急性中毒和死亡。2.生理依赖(因反复使用药物而引起的适应状态)，耐受性增加，戒断症状。心理依赖，渴望状态。4.局部和全身感染。5.两次功能丧失。第二节中

5、毒行为，第一，药物依赖，(1)吸毒的危险，吸毒者终结的惨祸，第二节中毒行为，第一，药物依赖，(2)吸毒的原因，第一。心理原因2。社会文化因素3。家族因素4中断戒断症状，口渴感的本质和行为失控。正常大脑，中毒大脑，控制，控制，赔偿，记忆，记忆，赔偿，动机，动机，声音增强作用戒断症状，疼痛症状群kata症状群神经精神症状群植物神经症状群消化系统症状群呼吸系统症状群生殖系统症状群焦虑症，(以海洛因为例)，第二节中毒行为康复阶段：纠正个人对药物的依赖，防止复发，参与训练或供养劳动，帮助恢复社会。第2节中毒行为，1，药物中毒，(4)治疗和预防，第2节中毒行为，2，酗酒，问题饮酒，酗酒，第2节中毒行为，2

6、，酗酒，问题饮酒，另外，以每年45的速度，吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍536，非吸烟者受到被动吸烟的危害，2节中毒行为，3节吸烟，各种不良病态反应，吸烟，体内尼古丁，肝糖释放，血糖，人体酸度，兴奋性注意力，停止，吸烟欲望，第二节中毒行为，第四节网络过度使用，网络色情中毒网络约会中毒网络交易中毒信息超载游戏中毒，网络中毒，第二节中毒行为，第四节网络过度使用，第一节。提高耐受性2。中毒症状3。网络频率比计划高，时间总是比计划长4。想缩短总是以失败告终5。花很多时间在网络相关活动上6。互联网严重影响社交、职业、家庭生活。7.意识到问题严重，但会导致继续网络冲浪，(1)网络中毒诊断标准，2节中毒

7、行为，(2)网络过度使用，(2)网络中毒的危险睡眠障碍营养不良精神萎缩大脑高级认知功能异常严重导致心血管功能不全导致死亡，影响心理健康发展，削弱人际关系，导致道德认知危机，追求现实生活成瘾的精神运动刺激理论2.根据条件反射原理，认为成瘾行为的强化机制包括良性强化和负强化。与逃避广泛的社会关系以及其他有类似中毒行为的人有关。第二节中毒行为，4，网络过度使用，(3)网络中毒的原因，性格内向，不习惯交往的人；缺乏家庭温暖，孤独的人；人生中受到某种挫折的人；没有特长，工作不突出的人；环境变化导致成绩下降，难以适应的青少年学生。瘾君子，2节中毒行为，4，网络过度使用，(4)预防和治疗，根本宗旨是预防为主

8、。以药物心理治疗行为规范家庭治疗的综合疗法有助于患者戒掉网络中毒。1，肥胖2，合理的膳食，3节饮食行为，1，肥胖，3节饮食行为，肥胖，3节饮食行为，BMI体重(千克)/身高(米)的平方。中国BMI的判断标准：BMI18.5体重太低，BMI在18.523.9之间正常，BMI24.0超重，BMI28肥胖。体型金志洙(Body Mass Index，BMI):一，肥胖，一，肥胖，第三个饮食行为，标准体重(KG)身高(cm) 1000.9，标准体重公式：体重超标目前全球约有3亿人，1，肥胖，3节饮食行为，(1)肥胖对健康的影响，1。肥胖是引起或恶化心血管内分泌等系统疾病的重要原因。2.肥胖的心理效应。

9、1，肥胖，3节饮食行为，(2)肥胖的原因，1。家族，同事的影响，2。心理应激，3。性格特征，4 .社会文化因素，1，肥胖，3节饮食行为，(，1，肥胖，3节饮食行为，(4)控制体重，预防肥胖的最好方法是设计适合特定人群的肥胖预防方案。减肥最常用的心理疗法是行为矫正法。2，合理的膳食，3节饮食行为，(1)均衡的膳食成分，(2)合理的食品加工方法，健康成分，(3)食物之间适当的，(4)好的饮食方式，3节饮食行为，(3)运动，运动功能运动休闲，运动，1。缓解抑郁症2。减少焦虑和应激反应3。保持自尊心和自我形象4性病：通过性行为或性行为传播的疾病。根据第4节性行为和艾滋病，第2节艾滋病，艾滋病，艾滋病，艾滋病(Acquired Immuno deficiency syndrome，AIDS)，1981年美国洛杉矶医生的报告，几个同性恋者在1982年正式将牙齿病命名为“艾滋病”，第4节性行为和爱滋病，第2节，爱滋病，爱滋病，爱滋病的主要传播途径是圣战分子、血液传播、污染针传播、妈