心脑血管疾病PPT课件

1、. 1、高血压和心脑血管疾病.2、健康是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，是人类自我觉醒的重要方面，是社会发展和进步的重要标志.3、健康是什么？ 健康是指身体和心理的健全状态，以及良好的社会适应能力。 包括身体健康和心理健康！4、健康的标准是什么？ 身体健康“五速”、吃得快、走得快、说话快、睡得快、早、心理健康“三良”的性格优良的人际关系、5、无疾病地健康、健康状态、亚健康状态、疾病状态、 九十世纪九十年代十大死亡原因排行榜，二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜。 癌症、脑血管疾病、心脏病、事故、糖尿病、慢性肝病近年来，心脑血管疾病死亡占人口总死亡的约40%，每年全国死于心脑血管疾病的约20

2、0万人，死亡率约20人/万人，比欧美大多数国家高。 惊人的变化？ 不要！ 中国成年人高血压患病数、10、11、血压是什么？ 血液在动脉内向前方流动时对血管壁的侧压称为血压(收缩压/扩张压)正常血压90-140/60-90 mmHg轻高血压140-159/90-99 mmHg中等高血压160-179/100-100，50 %，13，中风，每年.14是心脑血管疾病的原因，需要早期检查、早期发现、早期预防、早期控制，终生坚持不懈。 发生高血压、15、早晚左右重要部位，发展缓慢。 *十岁儿童约10%已出现早期动脉粥样病变(呈脂纹)，*中年以后约40%早期和中期动脉粥样病变(斑块形成和轻中度动脉狭窄)，

3、*狭窄不超过管腔50%时无临床症状。16、动脉粥样硬化病变几乎人人都能发生。 动脉粥样硬化病变极少，而且病变多为晚期：动脉高度狭窄，斑块可能形成溃疡，并发血栓，引起血流阻断，相关器官虚(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18 )、(18

4、甘油三酯与低密度脂蛋白和胆固醇酯的合成，低密度脂蛋白，有助于分解高密度脂蛋白21，动脉粥样硬化：脂肪组织在动脉壁沉积，血管不光滑，流动的血液被脂肪沉积处阻碍，血流路径变窄，血液循环变差，组织22、饱和脂肪酸、血中胆固醇三酯低密度脂蛋白胆固醇、动脉粥样硬化、动物性脂肪、40%、摄入过多、脂质沉积动脉内膜、血脂升高、形成、动物内脏脑、胆固醇、胆固醇、25、大脑小动脉旋转部可见动脉瘤形成动脉瘤破裂不仅会引起颅内出血，而且容易在这里形成血栓，引起中风。26、脑溢血、脑梗塞：脑动脉血栓形成、栓子、炎症、损伤等可引起局部脑组织急性缺血并发坏死症。 根据脑动脉破裂、27、28、29、冠状动脉粥样硬化、国外的

5、大量资料，冠状动脉硬化始于幼年，最早者见于新生儿，10岁到20岁的年轻人的发病率为13.3%，证明了可以达到冠心病、冠心病，31、32、肾、高33、我国动脉粥样硬化的特点，改革开放以来，动脉粥样硬化成为首位死亡原因的我国动脉粥样硬化，高血压病南高北低，内陆地区有比沿海高的特点和趋势.34、动脉粥样硬化的危险性， 世界面临的最大威胁之一是影响人类生命力和寿命的主要对象之一是世界性的心肌梗塞死亡、血栓偏瘫营养不良、内脏器官衰竭死亡、先拿钱死亡、自己拖家带口、36、许多人死于无知而不是疾病，现在疾病在增加、物质文明在提高白人比黑人，白人的钱多，物质生活好，但白人的高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人少。

6、据世界卫生组织报道，健康和长寿依赖于以下因素：自我保健占60%，社会因素占10%，遗传因素占15%，医疗因素占8%，气候因素占7%，38，预防大于治疗！ 高血压减少55脑力衰竭，冠心病减少75糖尿病减少50肿瘤减少13平均寿命延长10年以上。39、保险、医疗保险养老保险汽车保险房地产保险，别忘了买健康保险、40、健康四大支柱、乐观心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养、41、健康第四基础普渡众生包治百病中药，药品有10种：好腹三分信行很重要，中直一的孝顺非常正直，阴阳易用，用多少药都可以。 在宽心锅里炒，不要着急，不要干药第一，所有健康老人心胸宽广，性格随和，心地善良第二，没有一个健康懒惰的老人。

7、 爱劳动还是爱运动。44、为什么心理平衡如此重要？ 动脉硬化、冠心病、中风是一个慢性过程，动脉硬化需要几年、十几年甚至几十年来堵塞血管。 一般人都50岁了，每年血管狭窄1-2左右，吸烟、喝酒、高血压、高脂血症，可以缩小34。 但是，只要你生气，一分钟内动脉就会狭窄100，这时候可能会死。 专家研究表明，吸烟量多一倍，危害多四倍。酒量少就好，量大就不好.46、健康第二基础适量的运动，步行和太极拳是健康非常重要的因素，在奥运会运动的故乡古希腊山岩上，“想健康吗？ 试着跑吧想变聪明吗？ 让我们跑一跑，想变美吗？ 请跑。 什么运动最好？走路是世界上最好的运动。 这里强调的是，动脉硬化可以防止，动脉硬化

8、从重到轻，从轻到重，从有到没，从有到无，从逆行变化到.47，怎么走最好？ 三个字：三、五、七、“三”？ 一次最好在3公里30分钟以上。 “五”是？ 一周最少运动五次。 “七”是？ 适量的运动，过度的运动是有害的，那么如何称之为适量呢？所谓优良的代谢，就是运动到你的年龄，使心率达到170。 例如，我到了50岁，就会运动到心率120，一共170代谢。 如果身体好的话可以做更多，因为身体不好，所以可以稍微减少步行运动用力，48，三个半小时，三个半小时，健康教育用一些简单的方法，预防很多重要的问题三个半小时：醒来不要立即起来， 在床上躺一半起床30分钟后坐着，两脚悬在床上30分钟30分钟，早上起床30

9、分钟，午睡30分钟，晚上6点到7点慢慢走30分钟， 49，健康第一的基础合理的饮食，合理的饮食12345，红黄绿黑合理的饮食健康的钥匙在自己手里。 50、51、食物金字塔、五谷类、第三层、第二层、第四层、第一层、蔬果类、蛋白质类、调味料类、52、1 .营养素的分类(制作肌肉、血液、皮肤和各种器官)、调节生理功能，保持生物体的水平衡、酸碱平衡和体液平衡。 向细胞输送各种各样的营养素。 为免疫系统制作抗体。 帮助伤口的血液凝结和愈合。 有助于在体内制造酶，将食物转化为能量。 构成神经递质，有助于维持神经系统功能。 构成激素材料，维持内分泌正常功能。 54、蛋白质来源、优质蛋白质、鱼、肉、豆、蛋、牛

10、奶、动物食品的选择：四条腿不足， 55、研究重心的逐渐转移，50年代，人们的注意力主要在胆固醇的增加和冠状动脉硬化或omega 3，6型脂肪酸的比例、膳食脂肪总量的多少方面起着重要的作用科研证实Omega -3脂肪酸中的EPA和DHA具有防治冠心病的作用，不同地区人群的研究发现爱斯基摩人、日本渔民、舟山群岛渔民的冠心病发病率和死亡率均较低。 我国动脉硬化、高血压呈北高南低、内陆比沿海高的特征和趋势。 科学研究表明.57，EPA提高血高密度脂蛋白浓度，降低血低密度脂蛋白浓度，权威专家论证和临床病理性实验和长期食用证明，EPA存在血脂调节、血液黏稠度降低、动脉硬化预防、脑血栓和脑梗塞改善和脑供血不

11、足、58， EPA血管清道夫，调节血脂，降低血液内低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的含量，有助于防止动脉硬化。 有助于减缓血液凝结速度，稀释血液，防止血管堵塞。n-3脂肪酸、EPA、59、DHA保护脑专家、视网膜细胞中含量高，可增强视网膜细胞膜活性，减轻视力衰退程度，活化脑细胞，改善脑氧和营养素供给，增强记忆力，防止脑老化，改变白细胞，有助于血脂调节英国营养协会认为，均衡饮食每周至少要吃2-3次鱼，每次3、2次，不吃鱼者和不吃鱼者，烹调鱼时，方式不好者，血脂过高有心血管病的倾向，61，维生素a的作用， 对微血管组织较多的眼部及肺部最有保护效果，防止细胞膜脂质过氧化，清除体内过多的自由基，减少人体内

12、被氧化的低密度脂蛋白数量，降低冠心病危险，预防心脑血管疾病，资料：以色列Rambam医学中心和以色列国家海洋学院， 62， 维生素e的作用、强有力的抗氧化剂保护血管、心脏等组织，保护人体免受自由基伤害所必需的不饱和脂肪酸不被氧化，进入不饱和脂肪酸如细胞膜、肾上腺、血液脂蛋白等，清除脂质过氧化引起的自由基，防止血液增稠和凝聚，预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病减少烟草、酒、药物对身体的伤害与高血压、动脉粥样硬化有密切关系的美国加州大学研究表明，血中维生素c含量低，是冠心病的危险征兆，每天服用300毫克是每天50毫克，冠心病死亡率为40% 心脑血管疾病的两大原因：血脂偏高和同性半胱氨酸水平偏高蛋氨酸，

13、同性半胱氨酸，维生素B6 B12叶酸，缺乏时. 65，钙的作用有助于降低胆固醇水平，而心脑血管疾病的预防作用有助于神经系统正常工作。 镁能帮助血液循环，维持正常的心肌和神经活动的铁是加速脂质从血液输送、输送氧气的元素。67，纤维素的作用，肝脏胆固醇变成胆酸，到达小肠消化脂肪，胆酸返回肝脏变成胆固醇。 由于水溶性纤维在小肠中形成凝胶状包围胆酸，因此胆酸被小肠肠壁吸收，不能传播到肝脏，被消化管排出体外。 如果肠内食物需要胆固醇来消化，肝脏只要吸收血液中的胆固醇就能弥补消耗的胆固醇，降低血液中的胆固醇，降低高血压、冠心病和中风的发病率。68、日常生活必须减少和吃食物，包括动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等猪、牛、羊等肥肉的肥肉脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼和鸟皮软体动物(鱿鱼、鱿鱼、鱼子)和贝壳类、酒、烟、69、营养补充食品(保健食品)、保健食品是指具有特定保健功能的食品。 也就是说，是一种适