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文档简介

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2、化：糖尿病高血压、冠心病等。 性发育障碍：男孩性发育迟缓，女孩性早熟。 徐汇区学生健康促进工程标准化课件，三、原因，徐汇区学生健康促进工程标准化课件，个人原因食欲：饮食过量是垃圾食品：油炸食品、甜食、高脂肪饮食习惯差：狼吞虎咽、不吃早饭、饮食过量运动不足减肥？ 你怎么减肥？ 徐汇区学生健康促进工程标准化课件、儿童期单纯肥胖症四大禁忌：饥饿疗法严禁短期减肥药物严禁手术减肥、徐汇区学生健康促进工程标准化课件、(1)合理饮食、1，1天3餐： 35，35，30 (不吃早餐不是减肥，而是减肥红灯食品：是高脂高糖食品，包括奶油蛋糕、糖果、冰淇淋和所有油炸食品，尽量不吃或少吃。 徐汇区学生健康促进项目标准化

3、课件，2、饮料热量超过可乐小儿1/3天的基础热量其他摄入，徐汇区学生健康促进项目标准化课件，3、零食(干果、点心)干果热量极大：松子66 徐汇区学生健康促进工程标准化课件，4、增加水果食物纤维的摄取增加维生素的摄取增加糖分的摄取：如苹果52、梨44、桃48、樱桃46、葡萄43、猕猴桃56、草莓30、柑橘51、香蕉91。 徐汇区学生健康促进项目标准化课件，徐汇区学生健康促进项目标准化课件，(2)适量运动，每天至少步行1小时，慢跑，游泳出汗，不能促进食欲，徐汇区学生健康促进项目标准化课件摄取控制：早、中、晚、早餐是最好的烹调方法：控制蒸、水煮油炸等。徐汇区学生健康促进工程标准化课件，疾病入口徐汇区学生健康促进项目标准化课件，家长亲身热爱儿童，徐汇区学生

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