L评价自己的健康状况.ppt

1、1.有人说：“没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ”。你同意他的观点吗？ 2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？,第一节 评价自己的健康状况,通过本节课的学习，你将知道： 1.学会综合评价自己的健康状况，全面理解健康的定义。 2.学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力，保持心理健康。 3.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 。,探究一 给自己的健康打分,一、给你的健康打分,1.给你的健康打分,评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价。 85100分：你的健康状况良好；7084分：你的健康状况较好；5069分：你的的健康状况一般

2、；小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。,动画：给你的健康打分,第1、3、8、10、11、12、15、19、22题,涉及到身体健康的项目有：,第2、5、7、9、13、14、16、21、23题,涉及到心理健康的项目有：,第、3、4、6、7、17、18、20、24、25题,涉及到社会适应的项目有：,2.健康的定义,世界卫生组织对健康的定义为： (1)躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常。 (2)心理健康:指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 (3)社会适应能力:即每个人的能力应 在社会系统内得到充分的发挥；作为 健康的个体应有效地扮演与其身 份相适应的角色。,

3、3.传统的健康,无伤无病，一个人生理上没有疾病,忽略了人的心理状态及作为社会人应有的对社会的适应能力，是不完整的。,保持健康的生活,1.要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生； 2.还要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态； 3.同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。,4.身体健康的标准,（1）人体的各器官结构完整，发育正常，功能良好,（2）身体各项生理生化指标正常,（3）无疾病或不处于虚弱状态,5.中学生心理健康的标准,(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对

4、。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。,视频：心理健康,6.社会适应方面的健康,（1）能正确处理家庭和亲属的关系,（2）能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系,（3）能正确处理亲密朋友之间的关系,（4）积极参加各种社会组织和社团活动,探究二 保持愉快的心情,心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极

5、的健康状态。,小组讨论：保持心情愉快的方法,1.转移注意力,保持心情愉快的方法,当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，这样可以使情绪得到缓解。,2.宣泄烦恼,把自己心中的烦恼诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。要注意宣泄的对象、地点和场合。,3.自我安慰,可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。,其它保持愉快心情的方法,经常保持微笑,偶尔放松一下,有知心朋友,愉快与各种人相处,乐于助人,与人分享喜悦与痛苦,宽恕他人,合作精神,花季人人有，但每个人的花季只有一次。 花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤

6、耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。 花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花 季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。 祝愿处于花季的同学们健康快乐地成长！,寄语,1,2,3,1下列说法中不正确的是（ ） A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病 C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情、积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系,A,D,2下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( ) A肌肉发达，运动能力强，是健康的

7、标志 B没病没灾，是健康的标志 C食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 D在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良 好的状态是健康的标志,3下列关于交友的标准中，最好的一项是( ) A我的能力很强，不需要朋友 B交朋友，只要有一两个就足够了 C朋友还是多交一些好 D交朋友，多多益善，哪一方面的朋友都应该有,C,这节课，我学到了,每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，请同学们课下总结，分享给大家。,作业,评价自己的健康状况教学阐释,教材分析,目录 CONTENT,教学目标,教法和学法,教学过程,板书设计,教学反思与评价,地位与作用,这节课是初中生物学八年级下册第八

8、单元第三章第一节，本章被安排在本册教材的最后，体现了“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，意在希望学生通过两年的学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况，建立健康的行为方式方面。 因此从总体来说，本节课内容起到了续前辅后的作用。,学情分析,八年级的学生大部分已经步入青春期，生理和心理上发生了巨大的变化，又加上学习内容增多、压力增大、竞争增强和人际关系复杂化等问题的出现，使多数学生感到迷惘和烦躁，表现出一些常见的心理问题。,教学目标,教学重难点,心理健康对个体健康的重要意义，学会调节情绪的技能，保持心理健康。,小组合作交流,小组讨论法,导入,1.有人说：“没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ”。你同意他的观点吗？ 2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？,给自己的健康打分,给自己的健康打分,健康的定义,传统的健康,身体健康的标准,中学生心理健康的标准,社会适应方面的健康,保持愉快的心情,小组讨论：保持心情愉快的方法,1.转移注意力,2.宣泄烦恼,3.自我安慰,寄语,花季人人有，但每个人的花季只有一次。 花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤 耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。 花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花 季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。 祝愿处于花季的同学们健康快乐地成长！,课堂检测,总结,这节课，我学到了,第一节 评价自己的健康状况,一、给自