积极心理学与学校心理健康教育

1、，厦门市教育科学研究院，一，对心理健康教育的思考，手段和目标(健康或幸福？)过程和结果(蜘蛛用脚听声音吗？)特性和环境(这里，谁是疯子？)正常和异常(我们的研究和6个标准)形式和方法(为什么开花？)针对性和实效性(从正常人的角度看学生行为问题？)，第二，积极心理学研究，(1)什么是积极心理学？“积极心理学是研究人类发展潜力和美德的科学。”积极心理学是20世纪末在西方兴起的重要心理学力量是当代心理学的最新发展。首先提出积极心理学概念的是心理学家塞利格曼和西克森特米希利。1998年，塞利格曼在积极心理学导论中说：“现代心理学处于历史的转折点。“心理学家有着促进个人和社会发展、促进人们走向幸福、促进

2、孩子们健康成长、使家庭幸福、使员工成为舒畅、使大众心满意足的非常重要的角色和使命。”积极心理学将自己的研究重点放在人本身的积极因素上，并宣称心理学。(b)积极心理学主张的东西，1、对病理风格心理问题的研究积极心理学认为心理学有三个茄子主要使命：(1)精神病治疗；(2)使人们的生活更加丰富。(3)培养发现和有才能的人。牙齿三茄子使命在第二次世界大战之前受到了心理学家的同等关注。但是，在“第二次世界大战”之后，心理学家逐渐放弃了最后两个茄子任务，把自己的注意力转向了第一个任务，即纠正人生命中存在的问题的科学。心理学家们将自己的工作重点放在对心理问题的评价和矫正上，将心理障碍研究和离婚、死亡、性虐待

3、等外在紧张性刺激等对心理的负面影响和解决方法放在一边。同时，心理学家还将人的心理问题纳入生理病理学框架，以医生治疗患者身体疾病的方式对待人的心理问题。因此，牙齿时期心理学的核心任务是修复问题，修复个人受损的习惯，修复受损的动机，修复受损的童年，甚至修复受损的思想。预计修复人类受损的部分，达到心理健康目的。积极心理学认为(1)心理学不仅要研究伤害、缺陷、伤害，还要研究积极的力量和优秀的素质。(2)治疗不仅是损伤、缺陷的修复和弥补，也是人类自身潜能和力量的发掘。(3)心理学不仅是关于疾病或健康的科学，也是关于工作、教育、爱、成长、娱乐的科学。，积极心理学研究分为三个茄子层面。(1)在主观层面上研究

4、积极的主观体验：包括幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)、快乐和幸福的流动(对现在)、他们的生理机制和获得的途径。(2)个人层面上积极的个人特性：爱心能力、工作能力、勇气、人际关系技术、对美的感情能力、毅力、宽容、创造力、未来、灵性、才能、智慧、目前牙齿领域的研究集中在这种品质的根源和效果上。(3)从集体层面研究公民的美德，使个人成为具有责任感、利他主义、礼貌、宽容、职业道德的公民的社会组织(健康的家族、关系好的社区、有效的学校、有社会责任感的媒体等)。2，主张研究人的心理的积极方面，心理学的目的不是消除人的心理或行为上的问题，而是帮助人形成良好的心理或行为模式。没有问题的人不一定

5、意味着要成为健康的人，幸福的人。此外，消除心理或行为问题并不意味着人能自然形成良好的心理或行为模式。人类的生命系统不是由问题组成的，而是开放的、自我决定的系统。具有潜在的自我内在冲突和潜在的自我完善的内在能力。个人一般可以自行决定自己的最终发展状态。(萧伯纳，自我)。因此，心理学必须改变这种偏向性问题的价值取向，把自己的工作中心集中在培养人固有的积极潜力上，培养或扩大人固有的积极力量，成为真正健康幸福的人。“，”幸福的生活都很相似。不幸的生活有各自的不幸。“比起花很多精力探索不幸的差别，我们先思考幸福的普遍相似性，这样更能启发我们。”同情、理解、宽容、利他主义、乐观、毅力等都是幸福的普遍共同点

6、，我们为什么不把研究牙齿问题看作帮助人类获得幸福的有效手段呢？3、积极心理学以积极的方式强调对心理问题的适当解释，获得积极意义，认为心理问题本身不能给人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也是给人类展示自身优秀品质和潜在能力的机会。人类积极心理学的发展过程是处理和解决心理问题的过程。积极心理学主张从两个茄子方面寻找问题的积极意义。一个是探讨问题的根本原因，另一个是从问题本身获得积极的经验。对传统心理学和积极心理学的问题进行了不同的解释，心理学家做过很有价值的实验。刚出生的婴儿听到其他婴儿悲伤的哭声，他立即相应地哭了起来，表现出明显的移情特征，但是如果录制他的哭声，他对自己的哭声录音没有任何反应，

7、牙齿现象已经在多个相关的实验研究中得到了验证，这证明了相当了不起的发现、同情、关心等积极素质在人类进化过程中已经成为人类本性的一部分。积极心理学认为，人类本身具有防止精神疾病的力量。勇气、未来、乐观主义、人际关系技术、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力、洞察力等。预防的任务大部分是建设有关人类力量的科学。其任务是找出如何培养年轻人的这种素质。通过发掘和集中处于困境的人自己的力量，可以进行有效的预防。单纯关注个人的弱点和缺陷，就不能产生有效的预防效果。积极心理学认为，在有效的心理治疗中，治疗师有意或无意地使用不属于特定疗法的“技巧”和“深度战略”。这些技术不是指关心、权威的形象、和睦的关系、语言技

8、能(例如“在这里休息一下”，而是指“在这里停止”)、信任等。在此基础上形成了积极治疗的思想。深度策略主要有三点：注入希望，形成力量，叙述都是增强治疗者的力量，而不是仅仅纠正他的缺陷。(c)积极心理学研究什么，1，积极情绪和经验弗雷德里克(1998)认为，包括幸福、兴趣、满足、自豪和爱在内的几个茄子离散积极情绪具有扩大人们即时知识的能力，可以建立和提高人们的个人资源，如增强体力。目前主观幸福感、幸福、爱情等已成为积极心理学研究的新热点。2，积极的人格特征，希尔斯温和玛丽(1999)认为积极的人格特征包括两个茄子独立的维度。一个是积极的自私特性。指接受自我，具有个人生活目标，感受生活意义，感受独立

9、，感受成功，掌握环境和环境的挑战。第二，与他人的积极关系意味着在需要自己的时候可以得到别人的支持，在需要别人的时候可以乐于帮助，重视与别人的关系，对已经实现的与别人的关系表示满意。目前，引起更多关注的是“现实的乐观”。也就是说，乐观，人们如何乐观，不欺骗自己，让生活更有意义。3，积极情绪与健康的关系，Salovey等指出，对感情和身体健康的理解大部分仅限于消极情绪如何引起疾病，但很少知道积极情绪如何促进健康。他们认为用积极的情绪代替消极的情绪会有预防和治疗的效果。积极的情感状态(如乐观)增加了人的心理资源，使人相信结果会更好。面对应激事件，处于积极情绪状态的人容易生病。对于患者，有积极情绪的人

10、更喜欢接受医生建议，协助治疗，运动。4，创造力和人才培养，Ericsson通过研究，创造性是源于一般认知过程的一种精神活动，比天生的才能培养得更多。天才儿童在自己有天赋的领域有很强的成就，动机，毅力，天才的出现与父母和家庭环境非常相关，天才通常发生在富裕的家庭环境和有丰富智力或艺术刺激的家庭。在大脑机制方面进行了实验研究，第一次完成发散性思维任务时，发现高度创造性的受试者两侧额叶都被激活，低创造性的受试者只有一侧被激活。4.积极心理学给我们的启示，(1)为了所有学生的终身幸福，教育满意地感受科举幸福，现在乐观地面对未来，是什么牙齿构成了我们的幸福？得到财富吗？良好的教育？年轻吗？结婚？晴朗的天

11、气？宗教信仰？朋友？(b)发掘学生的积极力量和内在的优秀品质，自尊自信时对自我教育和同辈教育宽容的感谢，6茄子美德和24茄子品格力量，在阿塞拜疆中委内瑞拉40个国家中被公认为最普遍的力量是善良、公平、诚实、感谢、开明、低力量大人们认可的一致力量是欣赏美、诚实、领导、开放。“心”的力量(热情、感谢、希望、爱)与“脑”的力量(好奇心和学习)相比，与生活的满足感更紧密相关。(3)从积极的角度看待学生的学习和心理问题。是有意还是无意？老师还是朋友？幸福和痛苦(盐和水)，真心感谢，感谢共产党！谢谢你的社会主义！谢谢同志们听完了我的报告！希望和你在感兴趣的领域见面，知道，爱，在一起！谢谢！随着郑源的诗，赋

12、生性野流，用竹杖穿过通州。大米篮子晚上迎接残月，歌曲迎着风唱晚秋。双脚推翻尘世的道路，肩并肩，尽古今之忧。现在一口气吃了，村里的狗为什么要叫。想起诉正常异常(有效的心理活动) (精神病)，判断行为是否正常的标准福布斯杂志。因为无缘无故地无视我。它公布的全球富豪排名包括拥有数百亿美元家产的本雷苏丹等。但我被列入了名单。但是富人怎么用钱来衡量呢？(威廉莎士比亚，温斯顿，钱) (威廉莎士比亚，钱) (威廉莎士比亚，我很有钱，很富有)。不要相信。看。我活着，有健康。我有一个温暖的家：妻子贤惠，我徐璐尊敬和爱你。孩子的孝顺给我带来了无穷的幸福。孙子生气勃勃，可爱，让我敞开心扉。我的兄弟姐妹像是我的朋友，

13、朋友像兄弟姐妹一样担心我。有人真心爱我。虽然我有这种缺点，但我也真心地爱着他们。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱)我只有四个忠实的读者，虽然可能很差，但他们认真阅读我的作品，为此我忠实地感谢他们。我有一个房间，家里有很多书。我有世界的一小块。那是果园。每年都给我献上甜苹果。我还有一条狗。我回家之前不会睡觉。它总是很高兴地迎接我回家。好像我就是那片天空，那片土地。(乔治伯纳德肖，狗的名言)我的眼睛能看，耳朵能听，脚能走，手能动，头能思考事情，还能思考发生在别人身上但我从未经历过的事情。我是我的主人。享受生活的乐趣，分担别人的痛苦。还有比我拥有更多财富的人吗？福布斯杂志为什么不选我为世界上最富有的人？槲树，如果我爱你决不会像攀登的凌霄花一样，借你的高枝炫耀自己。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱你)如果我爱你决不学痴情的鸟，为了遮阴重复简单的歌。像萨姆一样，一年到头都送来了凉爽的安慰；也不是像驼峰一样提高高度，突出威信。甚至是日光。到春雨。不，这些还不够！我必须是你旁边的一棵木棉。要以树的形象和你站在一起。牢牢抓住根，在地下，接触树叶，云彩。每当刮风的时候，我们就徐璐打招呼，但没有人听得懂我们的话。你有你的铜茄子铁干，像