老年人冬季常见病防治与健康改

1、冬季常见老年病防治健康讲座，华泾镇社区卫生服务中心2014-11-10，1，2，中高年冬季常见病防治，3，警惕心肌梗死，心脏有3条营养心肌血管，称为冠动脉，冠动脉粥样硬化发生4、急性心肌梗死、统订资料显示，急性心肌梗死患者平均年龄男性65.5岁，女性69.4岁，心肌梗死主要为老年病。 据统订资料显示，冬季发生急性心肌梗死的患者每年约占50左右，11月3月为发病高峰期。 5、寒冷可引起心肌梗塞，寒冷刺激可引起冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，心肌梗塞发生前可引起心绞痛。 冬季要特别警惕心肌梗塞的发生。 心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续时间超过15分钟，坐位休息，疼痛不

2、能缓解，舌下含硝酸甘油片常不能缓解疼痛。 老年患者的症状不典型，也有无痛性心肌梗死。 在这种情况下，必须立即将病人送到附近的医疗机构进行急救。 6、预防心肌梗死的保健措施1、防寒保温。 根据气候变化追加衣服，穿厚袜子和保温性好的鞋，脚冷也会反射性地引起冠动脉痉挛。 按照医生的指示服药。 例：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒适宁，定期随访医院研究。 3、饮食的调整。 饮食以新鲜蔬菜、鱼、鸟、蛋、瘦身为主，辅助豆制品和奶制品，热量稍低。 4、适量运动。 运动能增加冠心病的血流量，是预防冠心病的好方法。 7、冠心病患者除了坚持如何过冬、服用日常用药外，还应随身携带保健急救箱应急。 遵医嘱定期复查，

3、了解病变动态，注意及时预防支气管炎、感冒等疾病。 寒流、冷空气侵入或气温骤降时，要穿好衣服，以免感冒。 在选择服装时，要遵循轻松的原则。 不这样做的话，衣服过多会增加心脏的负担，病情会恶化。 在风速大、气压低的寒冷天气下，要注意保温，尽量减少室外活动。 不要让身体突然暴露在冷空气中早晨不要乘风行驶或骑自行车在冬天户外散步最好是上午10-11点或下午3点。 有充足的阳光的时候比较好。 8、关注脑出血，脑出血通称脑卒中，是脑内动脉血管破裂引起的出血。 中老年脑动脉变硬变脆，易导致破裂出血，9，冬季脑出血诱因，寒冷刺激能使交感神经兴奋，引起小动脉收缩，促进高血压患者血压升高，冬季脑出血发生率较高。

4、高血压控制不良是引起脑出血的主要原因。 情绪兴奋大便过度力过劳未按规定服药，10，脑出血，患者常伴有剧烈头疼、恶心、呕吐，重症病例昏迷，一侧肢体麻痹，一侧肢体感觉障碍，一侧视力偏盲，这通常被称为“三偏”症状。 11、脑出血抢救，发生脑出血情况，应及时送往附近医院救治。 在诊断上是必要的，而且有条件，可以进行CT检查确诊。 12 .预防脑出血的措施，控制血压，冬季高血压患者血压通常升高，降压药相应增加量，用药要注意个体化，绝对千篇一律。 注意保温，除全身添加衣服外，还要戴帽子，注意头部保温。 稳定情绪与劳逸少食盐结合使大便通畅，13，预防骨折，老年人跌倒致骨折，最常见的原因是骨质疏松症。 14、

5、骨质随年龄增长容易加重，1 .寒冷季节，老年人穿的衣服多2 .行动不灵活3 .上视力差4 .反应迟钝，遇到紧急事态，身体不平衡，或道路不平，或路滑，容易不慎跌倒。人上了年纪，骨头容易松弛，特别是更年期的女性，研究报告显示，7079岁的老人是6069岁的3倍，8089岁的老人是6069的7倍，越老骨折发生的概率越高。 老人过冬，预防跌倒，预防骨折，15，预防骨折的具体措施，服装舒适。 穿老年人的冷衣服需要温暖不肿胀，为了不影响步行，最好穿布鞋或暖鞋，温暖不滑。 小心走路。 走路时要看路，不要和人说话，尽量不要去激烈的地方，下雨天、下雪天不要出门。 16、预防骨折的具体措施，补钙药。 老年人应多吃

6、含钙食品，如乳制品(牛奶、奶酪等)、豆制品等，坚持户外运动，晒太阳，必要时可选择降钙素(如鲑鱼降钙素)。 降钙素具有减少骨缺损、抑制骨吸收、改善骨质疏松症的作用。 17、注意老年肺炎，老年人呼吸机老化，局部防御和免疫功能降低，呼吸道分泌物清除功能降低，肺部易发生炎性感染。 老年人肺炎的发生率是年轻人的2倍，病死率可达42.950。 如果老年人的肺功能降低，20岁的年轻人的肺功能为100的话，到60岁为止降低到75，80岁为止降低到60，因此老年人变成肺炎，13个患者发生呼吸衰竭，死亡率高。 的双曲馀弦值。 感冒是肺炎的基础，老年人寒冷时多先感冒，如果不及时诊治，基于感冒，很快会并发细菌感染，容

7、易发生肺炎。19、肺炎症状、发病时症状不典型，低热、咳嗽少，痰少，无胸痛或可不发热。 忽冷，发热，神志不清，呼吸急促，可达每分钟30多次，血压下降，可低于9060mmHg，病情危重，必须立即到医院就诊，20，寒冬季节预防肺炎的要点之一是保温。 尽量不要外出，要外出，戴上口罩，围上围巾，不去人多的公共场所，或者不去。 二是不接触感冒和肺炎患者，预防感染。 三是感冒发生时要及时治疗，绝对做不好，老年人做不好。 四是对老年人和其他敏感人群服用多价肺炎球菌疫苗、多价绿脓杆菌疫苗和泛服舒(多种细菌代谢产物)，能提高免疫力，预防肺炎。 另外，植酸e也可以增强免疫力、抗老化，中老年朋友们可以适量服用。 第五

8、，早晨的练习是等太阳出来。 健康的生活方式可以维持和促进自己的健康，健康的生活方式主要包括合理的饮食、适量的运动、禁烟限制酒、心理平衡四个方面。22、老寒腿患者、老寒腿属中医痹证范畴，现代医学上相当于类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。 疲劳的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，下楼蹲时疼痛加重。 患本病的老人，要注意腿部的保温。 23、老寒腿患者，冬季预防：1.保温(全身)2.药物控制3 .并发症(心脏)4.天气特别冷时，减少外出，24、冬季防止干燥，冬季防止干燥暖气病”所造成的危害为“唇干裂，咽喉嘶哑，皮肤瘙痒，鼻出血”等轻微心脑血管疾病等重症病症均较小，有2

9、6，暖气病-损伤人体5个部位，1通常补水，能使这些症状全部缓和，但持续时间过长，呼吸道粘膜分泌物减少，灰尘和细菌等附着在粘膜上，容易刺激喉咙咳嗽，引起上呼吸道感染心血管系统的心血管系统能促进全身血液循环，暖气过热夺取人体水分，血液粘度升高，引起血压下降和心绞痛等心血管病。暖气病-伤害人体五个部位，28，泌尿系统来暖气后室内干燥，体内水分丧失，忘记饮水时，小心，尿量越来越少。 健康者尿量应每天在15002000毫升左右，起到清洗尿路、避免感染的作用，尿量过少会增加泌尿器感染和尿路结石的风险。 暖气病-伤害人体的五个部位，29.皮肤冬季，人的皮肤本身容易干燥、瘙痒，来暖气后，室内温度高，皮肤水分丧

10、失，皮肤纤维丧失韧性断裂，形成不可恢复的皱纹。 老年人皮肤瘙痒，不当划伤可引起湿疹。 暖气病-伤害人体五个部位，30 .眼冬户外风干物干燥，室内温度高导致机体缺水，影响泪液循环，引起干眼。 据眼科主任医师夏群介绍，眼结膜干燥容易增加患“红眼病”的风险。 暖气病-伤害人体五个部位，31，如何减少得“暖气病”的概率？ 1、室温在22度以下(15-20) 2、多吃胡萝卜3、在热空气片中放入盆水4、每天30分钟(上午9点下午5点)、32、冬-生命杀手_在通风室内用炭锅涮肉、烤肉、关上门或窗户通风不良在火灾现场，在产生大量一氧化碳的冬天，在关闭门窗的车内使汽车连续发动，使含有一氧化碳的废气大量产生的气体

11、热水器的安装不恰当的自制土暖气，虽然与煤炉分室居住，但泄漏、 发生倒风引起煤气中毒的城市居民使用管道煤气，管道煤气泄漏、开关不牢固，或者在焚烧中火焰熄灭后，煤气大量溢出，可能造成中毒。34、煤气中毒临床表现轻度中毒可出现头疼头晕、心慌、恶心、呕吐症状，及时脱离中毒环境，呼吸氧气、新鲜空气即好转。 中度中毒上述症状加重，面色潮红，口唇呈樱花红色，出汗多，烦躁，逐渐昏迷。 重度中毒患者意识不清，不宜称呼，大小便失禁、四肢寒冷、瞳孔扩大、血压降低、呼吸微弱或停止、肢体僵硬或麻痹、心电图检查有心肌障碍或心律失常，积极救治的幸存者常留下严重后遗症，如麻痹、痴呆、吸风、精神异常等。 昏迷时间越长，发生的后

12、遗症也越多，严重一旦煤气中毒发生，应积极救治。 35、一旦发现煤气中毒，急救员应立即打开门窗，让空气流通，使患者迅速移动到空气新鲜、通风好的地方，松开扣子，呼吸顺畅，注意保温。 昏迷时患者侧卧，呕吐物不要吸入肺内，应立即送医院进一步抢救。 如有昏迷，应尽快给患者进行高压氧室治疗，以减少后遗症，即使是轻度、中度中毒，有条件也应进行高压氧室治疗。 煤气中毒的救护措施，36 .居民在安装炉具时，要检查炉具是否干净。 发现破损、生锈、漏气等问题时，必须立即更换、维修烟道是否通过，检查是否有堵塞的烟囱的吹出口必须安装弯头，出口向北， 无法防止大风引起气体逆流的烟囱接口按顺序紧固(粗口朝下，细口朝上)，必

13、须严格防止漏气室内必须安装风斗，仔细检查风斗、烟道是否堵塞， 要及时打扫，每天晚上睡觉前要检查炉子的火是否关着，炉盖是否牢固，门是否开着。 另外，有气体和液化气的家庭最好安装可燃气体泄漏报警器，在周围发生气体和液化气体泄漏的情况下，尽早采取危险回避措施。预防煤气中毒，37，晚上洗脚了吗？38、中药浴足、中药泡脚是利用合适的中药配方煮中药泡脚，其中有效的中药成分可通过热水烫渗透皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，改善体质，调理身体，达到治疗疾病的效果。 39、中药入足的历史早在3000年前，中国人民就知道中药入足的作用。 在古代宫廷中，麝香常用的沉香和其他中药配合煎汤，使用中药洗脚，

14、通过醒来打起精神，在消除疲劳的民间，菖蒲和叶子等煮水经常用于给孩子洗脚以达到防疫和保健作用。 中药水泡在我国有很长的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，清除污垢，使身心清爽，精神爽快。 中药加脚不仅具有促进血液循环的功能，还通过皮肤温水的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通肌骨关节，改善体内水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。 40、从经络学的角度来看，人的五脏六腑功能是与脚相应的穴位，脚不仅是足三阴经的起点，也是足三阳经的终点。 这六条经脉的根分别在脚的六个穴位中。 仅脚踝以下就有33个穴位，两脚穴位达66个，占全身穴位的十分之一。 常行足汤，热刺激足部涌水、太冲、隐白、昆仑等穴位，可促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，沟通经脉，健身，延缓老化，祛病。 因此，“每天洗脚，吃补药”、“三天吃羊比洗脚后上床”、“晚上洗脚，很少发冷”这句谚语确实是有道理的。 41、现代医学表示，“人老脚先老”、“寒冷从脚下开始”、“轻视脚，头上结霜”这些俗语不俗，脚的健康不仅与人的健康有很大关系，而且与寿命也有很大关系。 脚底有无数的神经末梢，与大脑紧密相连，同时血管也很多密集，所以有“第二心