中医穴位养生.ppt

1、,中 医 穴 位 养 生,中西医结合病区 卢玲 2013年4月23日,学习内容,1.腧穴的定义 2.腧穴的作用 3.腧穴的定位方法 4.常见穴位功效及按摩方法,一、腧穴的定义： 腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，是针灸按摩施术之处。,腧穴的定义： “腧”从“输”转化而来，有转输、输注的含义,“穴”有“孔”和“隙”之意。,腧穴的定义： 腧穴不是孤立于体表的点，它与脏腑经络有着密切的关系。当脏腑功能发生病变时,可以通过经络、穴位反映到体表;同样，外部刺激也可通过穴位、经络而影响脏腑的活动.,腧穴的定义： 穴位按摩是在病人体表一定部位或穴位上,运用各种手法治疗疾病的一种传统外治疗法.主要是

2、通过手法刺激,加速人体血液循环,促进组织修复,改善皮肤肌肉营养,提高机体抵抗力.,二、腧穴的作用: 腧穴的作用,是根据”经脉所过,主治所及”的原理.可用于局部病证、远部疾病、特殊病证的治疗。,（一） 近治作用 又称局部作用，是所有腧穴共同具有的特点。每个腧穴都能治疗该穴所在部位及邻近组织 器官的局部病证。如位于眼周的承泣、睛明、攒竹等腧穴都能治疗眼病；位于上腹部的中脘穴能治疗胃肠道疾病。,（二） 远治作用 又称循经作用，指十四经腧穴中在四肢肘膝关节以下的腧穴，不仅能治疗局部病证，而且可以治疗本经循行所过处的远隔部位的脏腑、组织的病证。如足三里不仅能治疗下肢病证，而且具有调节免疫功能，治疗胃肠、

3、胸腹病证的作用。,（三） 特殊作用 1.双向作用 针刺某些腧穴，对机体的不同状态可起到双向的良性调整作用。如针刺天枢穴既可止泻，又可通便。 2.相对特异性 针刺某些腧穴可以起到对某种疾病和症状的相对特异功效。如大椎穴退热、至阴穴矫正胎位、神门穴安神、少商穴利咽等都显示出某些穴位的特异疗效。,三、腧穴的定位方法 （一）体表解剖标志定位法 1.固定标志法 此法不受活动影响，是以五官、毛发、指（趾）甲、肌肉纹理等作为取穴的标志。如两眉之间取印堂；两乳之间取膻中；第七颈椎棘突下取大椎等。,三、腧穴的定位方法 （一）体表解剖标志定位法 2.活动标志法 采取相应的动作和姿势时才能出现的标志称活动标志。如耳

4、门、听宫，应张口取穴；下关穴应闭口取穴等。,（二）手指同身寸定位法,1、中指同身寸法- 用于四肢直寸和背部横寸取穴 2、拇指同身寸法 - 用于四肢的直寸取穴 3、横指同身寸 法-又名“一夫指” ，用于四肢及腹部的取穴,四、 常见穴位功效 及按摩方法,内 关,肾 俞,命 门,足三里,涌 泉,位于腕横纹上两寸的两条筋之间,内 关,胸胁内关谋,功效宁心安神、理气止痛等 1、它对缓解胸闷有良好作用。 2、用于胃肠不适恶心打嗝、呕吐等，常配合足三里应用。 3、眩晕症如晕车晕船也可点按此穴。,操作方法按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按35分钟即可。,肾 俞,位于腰部，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸,肾为先天之

5、本,功效肾俞穴可以滋阴精、壮阳气、利水消肿、聪耳通窍。 经常刺激肾俞穴位对防治肾炎、月经不调、腰痛有很好作用。,操作方法按揉配合用手掌搓，一般510分钟微微发热即可，一天2次。,命 门,位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平行的区域,命门之火人体阳气,功效强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老 。 主治1、腰脊强痛，下肢痿痹。 2、男女生殖系统疾病，如小便频数、女性月经不调、痛经、闭经、不孕等。 3、肾寒阳衰的小腹冷痛、腹泻。 4、其他，如行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。,按摩法用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，如此反复，每次约10分钟。 艾灸法艾条点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。,肾阳虚则寒，故用灸法助热,足 三 里,腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。,功效健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。 主治：胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，消化系统疾病。,点穴法可用双手大拇指指肚点按足三里，以感觉酸痛为度。 艾灸法艾条点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。（隔姜片灸或隔蒜灸）,涌 泉 穴,足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。,功效可令肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，腰膝壮实，行走有力。