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文档简介

1、爱莱雅官网，五大春节瘦身法则,导读,2014年春节即将到来，每个人都希望自己在春节时能够漂漂亮亮去见亲朋好友，可是春节美食横行，对于想保持美丽身材的MM们来说，可谓是一个极大的挑战，那么怎么才能在春节时享受美食的同时又不长瞟呢？接下来，爱莱雅将为你介绍五大春节瘦身法则，助爱美MM们过一个快乐春节。,爱莱雅法则一：多喝水,水是调节身体新陈代谢的很好食物，爱莱雅指出，每天早上起床后喝一杯温开水，有利于人体清洗肠道，帮助排出宿便。如果便秘严重的话，喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，还可以起到排毒治便秘的作用。此外，喝水还可减少食欲，避免进食过多导致肥胖。,爱莱雅法则二：餐前一杯清脂茶,众所周知，春节期间必定是

2、大鱼大肉时期，此时，茶就是最好的解腻、瘦身饮料。因为茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因，则可促进胃液分泌，有助消化和消脂；而茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可减少脂肪细胞堆积，达到瘦身效果。,爱莱雅法则三：注意补充蛋白质,人体中含量最多的除了水就是蛋白质，蛋白质是调节机体正常生理功能，保证机体生长、发育、繁殖的物质基础，除此之外，蛋白质还起着分解脂肪、控制食欲的作用，因此，爱美MM平时可以多进食牛奶、大豆、马铃薯等食物。,爱莱雅法则四：增加咀嚼次数,营养师许美雅说：“在吞咽食物之前适当增加咀嚼次数能够减少食物的摄入和增加饱腹

3、感，不仅有助于肠胃健康，还可帮助瘦身”。所以，我们在吃饭时必须细嚼慢咽，每口可咬到20下再吞咽，最好坚持半个钟左右的吃饭时间。,爱莱雅法则五：充足的睡眠,研究人员发现，睡眠与肥胖有着很大关系，每晚睡眠不足五小时的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七小时的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%，而且，睡眠不足还会影响人的基本代谢率和生热效应，使人体人泌更多压力性荷尔蒙，刺激人的饥饿感。所以说，想要身材苗条，保持充足的睡眠可谓非常重要。,专家推荐爱莱雅减肥组合,爱莱雅减肥组合是由香港爱莱雅健康集团推出的减肥产品，不仅能够实现“抗反弹减肥”，还能有效排毒、调节食欲，从而养成良好的饮食习惯和健康身体！而这主要得益于产品中的益瘦菌、茶多酚、苦瓜素、天然维生素和低聚果糖等成分。 其他成分主要是帮助调节肠道平衡，改善便秘以及清毒，并有效调节食欲、降低热量的摄入等等。经消费者反馈，吃爱莱雅瘦身产品第7天，排便变顺畅，腰间赘肉变软，轻松减2-3斤；第15天皮肤

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