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2、protein food,PHISICAL HEALTH -Healthy Diet,Shrimp虾,“Four” & coarse and refined grains 粗粮细粮 & light & 3 meals & 70%80% Of your stomach,PHISICAL HEALTH -Healthy Diet,Corn (玉米） Oats （燕麦） Soybean （黄豆） Broomcorn （高粱）,PHISICAL HEALTH -Healthy Diet,Red/yellow/green Different color of vegetables,White oats(

3、燕麦) prandial (膳食的) fiber cholesterol(胆固醇) lose weight,“Black” Black fungus （黑木耳） Black sesame sezmi, ses- （黑芝麻） So on,PHISICAL HEALTH -Healthy Diet,PHISICAL HEALTH -Healthy Diet,Dietary pagoda figure 膳食宝塔图,PHISICAL HEALTH -Moderate exercise,Exercise “Three” “Five” “Persistent”,健康歌,Aerobic exercise(有氧运动),PHISICAL HEALTH -Moderate exercise,Taiji,Jogging,Football Basketball,Biking,Rhythm Low inte

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