十大绿色的美容食品.ppt

1、在十大绿色美容食品中，黄瓜厨房里的美容剂又甜又平，又叫黄瓜、黄瓜、刺瓜等。原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。根据现代医学，黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养素。同时，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是一种不可多得的排毒养颜食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，这对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。在夏天，人们容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于消除炎症。在十大绿色美容食品中，荔枝甜、酸、温，具

2、有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。李时珍在本草纲目中说：“勤吃荔枝，健脑强身”。饮食谱记载：“荔枝味甘、温、香，有启发性，填精填液，祛臭止痛，养心养肝、养血，水果和美国产品，鲜者尤佳。”根据现代医学，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加快排毒、促进细胞生成、嫩肤等功能。它是排毒养颜的理想水果。黑木耳保健，常吃黑木耳甜、平、解毒、洗胃、止血等功效。据古籍记载，黑木耳“益气而不饥，而智者适，志者强”。黑木耳富含碳水化合物、胶体、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白

3、质、铁、钙、磷等营养成分，被誉为“素食中的肉”。黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力，可以将人体消化系统中残留的灰尘和杂质浓缩后排出体外，从而起到解毒和清胃的作用。蜂蜜是十大绿色美容食品，它能使一些蔬菜变得鲜亮、香甜、扁平，自古以来就是营养、强身、解毒和美容的佳品。神农本草记载：“长期服务，志强体轻，不老。”蜂蜜富含维生素B2、维生素C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等。具有显著的润肺、止咳、通便、排毒、养颜的功效。现代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以排毒养颜，对防治心血管疾病和神

4、经衰弱也有好处。在十大绿色美容食品中，胡萝卜莫斯科小猪赛跑获得了奶油胡萝卜，它甜而凉，具有养血排毒、健脾和胃的功效，因此被称为“小人参”。胡萝卜富含碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙和铁。现代医学已经证明胡萝卜是一种有效的解毒食品。它富含胡萝卜素、维生素A和果胶。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。十大绿色美容食品苦瓜“爱人”心甜，性平。中医认为苦瓜具有解毒、美容、美容的功效。在本草纲目中，苦瓜“除恶热，消除疲劳，为明天清心”。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁

5、等成分。现代医学研究发现，有一种活性蛋白具有明显的抗龋齿作用在十大绿色美容食品中，海带豆腐与海带搭配最佳，海带咸而凉，具有化痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷和铁。特别富含碘，对人体非常有益，可治疗甲状腺肿和碘缺乏引起的疾病。蛋白质中含有8种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的消除，具有降血压、预防动脉硬化和促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质，它可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，从而保持血液中胆固醇的正常含量。此外，海带表面还有一层微甜

6、的白色粉末，是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病。因此，海带是排毒养颜的理想食品。作为十大绿色美容食品，茶叶的观赏性是凉中带甜、苦中带苦，具有清热除烦、消食化滞、清利减肥、利尿的作用。中国是茶的故乡，非常重视茶。古书记载：“神农尝药，每日遇七十二毒，得茶解之。”这说明茶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸和各种酶，其醒脑、清利、消暑、止渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶富含茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可以清除活性氧自由基，保护健康，延缓衰老。十大绿色美容食品，蘑菇专家告诉我蘑菇有多甜多凉，它们有益

7、气健脾、解毒润燥的功效。蘑菇含有谷氨酸等18种氨基酸，其中7种是人体必需的，它还含有30多种酶和葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，蘑菇含有多糖，可以提高人体的免疫力和解毒能力，抑制癌细胞的生长，增强人体的抗癌能力。此外，蘑菇还能降低血压和胆固醇，预防动脉硬化，强心护肝，镇静安神，促进新陈代谢，加强体内废物排泄等。它们是解毒强身的最佳食用菌。绿豆美容汤是十大绿色美容食品之一，性味甘凉，具有清热解毒、祛火的功效。它是中医常用的一种中药，用于解决各种食物或药物中毒。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤有助于

8、排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。许多人在吃了油腻、油炸和热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状，这是由湿毒溢出皮肤造成的。绿豆有强大的解毒作用，可以清除许多毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。在夏天和秋天，绿豆汤是解毒和美容的好产品。十大绿色美容食品，十大最难消化食品，十大最难消化食品，1。炸鸡块当你把食物浸泡在面糊里并油炸时，它会把食物变成一种对消化道来说有点硬的食物。油炸食品不可避免的油腻和高脂肪，这两者都对腹部有害。如果肠道发炎，油腻的食物会引起恶心或腹泻。如果你想吃鸡块并且吃得健康，你可以用面包屑或者烘烤它们。这种方法也适用于一些传统的油腻食物，如

9、炸薯条。列出十种最难消化的食物；2.辛辣的食物，如红辣椒或墨西哥辣椒，可以增加美妙的辛辣食物，但同时也扰乱了食管即使你用乳酸来减少它的辣味，你还是会吸收胡椒的辣味。不要在辛辣的食物中添加高脂肪的奶油，而是使用温和的青椒。第三，巧克力单独吃巧克力不是问题的根源，但是吃太多巧克力。一小块巧克力就可以了。然而，如果胃食管反流病患者吃哪怕是一小块，都会引起问题。因为巧克力会放松食管下括约肌，导致胃酸倒流。柑橘汁是一种酸性饮料，会扰乱消化道，刺激敏感神经升温等。感觉像胃酸倒流，但事实上这只是一种干扰。在腹部，过量的酸会引起其他问题。如果你空腹喝酒，你的消化道实际上充满了酸性物质，添加额外的酸性物质会导致

10、腹痛。如果你喝加了蜂蜜的柠檬水，可能会导致腹泻。十种最难消化的食物；5.土豆泥像奶油一样，很容易进口，所以难怪它能被列为“最舒适的食物”的前列。但是如果你对糖过敏，你会感觉不舒服，因为牛奶和很多奶油都加在里面了。在家制作无糖马铃薯泥可以减少它的影响。生洋葱、洋葱和大蒜、韭菜和青葱富含植物性化合物。有些可以保护心脏，但有些可能会引起腹痛。有些化合物可以通过烹饪分解，但一些有益物质可以同时分解，所以最好将生洋葱和熟洋葱混合，这样可以吸收其益处，减少其副作用。冰淇淋如果你对乳糖过敏，你必须禁食冰淇淋。臃肿、狭窄等。都是警告你远离这些乳制品。最好的解决办法是吃一些不含乳糖的冰淇淋。但是即使你对乳糖不过敏，吃太多冰淇淋也会引起腹痛，因为冰淇淋含有高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。西兰花和生卷心菜富含纤维素和营养，无疑非常健康，但它们会在肠道内产生气体。解决办法很简单，就是把这些蔬菜煮熟，也就是把它们浸泡在沸水中，这样可以分解一些能产生气体的含硫物质。十种最难消化的食物。9.豆类和豆类富含营养，但它们也会引起胃痛和其他问题。因为分解豆子所需的酶只能在腹部的细菌中找到，但是如果你不保持吃豆子的习惯，腹部可能没有足够的酶来消化豆子。结