水平一前滚翻动作方法1

1、单元教学计划年级一年级一年级学习内容前滚翻课次5单元学习目标1. 能够说出所学滚动、翻滚的动作名称，积极参与各项练习，并能安全完成。2.能在“不倒翁、小刺猬学翻滚、看谁滚的快”等游戏中，完成各种不同方式（方向、姿态）的滚动、前滚翻成坐撑、前滚翻成蹲撑、连续前滚翻、合作前滚翻、创意前滚翻等动作，表现出动作的连贯、协调、稳定、创意以及良好的体能。3.能大胆地表现自己，在活动中获得快乐，表现出一定的自我保护意识以及互帮互学、和谐相处的同伴关系。安全措施1：口头提示 2：亲身示范并讲解 3：请学生示范并讲解。 4：时刻提醒并指出课时教学内容学习目标教学重点、难点教学策略和方法11 各种姿势滚动的动作方

2、法1. 使学生学会团身滚动的方法，体验身体姿势和动作方向变化的感觉。2. 发展学生的柔韧、灵敏、协调等素质和基本活动能力3. 培养学生的安全意识重点：提高滚动动作的协调性。难点：滚动圆滑、速度快。1 双手抱膝前后滚动。2 两臂伸直左右滚动3 定时比谁滚动次数多4 尝试联系侧滚翻5 游戏：踏石头过河2前滚翻的动作方法11了解为什么要学前滚翻成直腿坐撑,知道其动作方法;能区分“成直腿坐”和“成屈腿坐”.2初步学会前滚翻成分腿坐撑的动作方法,体会滚翻时身体各部位依次着垫后成分腿坐撑的动作,发展灵敏性、协调性及腰腹肌力量。3提高自我保护能力,培养并巩固学习前滚翻的兴趣。重点：低头含胸，团身紧难点：滚动

3、圆滑1、 学习前滚翻2、 比较木块与球类滚翻时的区别3、 前滚翻成坐撑4、 尝试前滚翻起立，展示5、 仰卧起坐3前滚翻的动作方法21了解为什么要学前滚翻成直腿坐撑,知道其动作方法;能区分“成直腿坐”和“成屈腿坐”2初步学会前滚翻成分腿坐撑的动作方法,体会滚翻时身体各部位依次着垫后成分腿坐撑的动作,发展灵敏性、协调性及腰腹肌力量。3提高自我保护能力,培养并巩固学习前滚翻的兴趣。重点：团身紧难点：低头含胸1、 以一定倾斜前滚翻2、 不同预备姿势的前滚翻（兔跳、持球等）3、 抱球前滚翻，前滚翻接球4、 比赛拿组完成前滚翻的成功人数多5、 游戏：赶小猪4前滚翻的练习方法11.了解为什么要学前滚翻,知道

4、其动作方法,明白身体各部分依次着垫的动作2.提高前滚翻的动作质量,体会滚翻时团身紧的动作,发展灵敏性、协调性,提高滚翻能力3.提高自我保护能力。重点：低头、收下颚，眼看胸团身难点：团身紧1、 复习前滚翻2、 保护帮助下完成2个前滚翻3、 蹲撑开始的连续2-3哥前滚翻4、 游戏：过障碍接力5前滚翻的练习方法21.知道前滚翻的动作方法,明白身体各部分依次着垫的动作,明确怎样才能滚得直。2.进一步巩固前滚翻的动作方法,体会滚翻时团身紧的动作,改进蹬、推垫子不及时的动作,发展灵敏、协调等体能,提高滚翻能力3.提高自我保护能力。重点：团身紧，滚动圆滑，滚成直线难点：滚动圆滑、2次动作衔接1.前滚翻。2.

5、连续两次前滚翻3.直线滚动。6前滚翻的运用方法11.了解连续前滚翻在生活中的运用及其重要性。2.进一步掌握前滚翻的完整动作过程，提高身体的控制能力和平衡能力，发展身体的柔韧性、协调性、灵敏性及腰腹力量。3.培养真服心理障碍的能力，提高自我保护能力重点：提高滚翻动作的协调性。难点：滚动圆滑、速度快。1.前滚翻。2.前滚翻十起立，连续前滚翻。3.前滚翻能力拓展性比赛。7前滚翻的运用方法21.通过前滚翻能力拓展练习，了解生活中的。滚翻及其运用通过做。桥，了解桥的动作概念。2.掌握前滚翻完整技术动作并能拓展与运用，提高身体的控制能力能够在保护帮助下完成。一头翘。呈桥的动作，发展脊柱部位的柔韧性和手臂支

6、撑力。3.通过前滚翻能力拓展练习，培养创新能力、团队意识和合作精神。重点：提高滚翻动作的协调性。难点：滚动圆滑、速度快。1.前滚翻。2.前滚翻十做“桥”，连续前滚翻。3.前滚翻能力拓展性比赛。水平一 体操：前滚翻动作方法1 教学设计一、 指导思想依据最新浙江省义务教育体育与健康课程知道纲要的基本理念，结合一年级学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想。设计多种组合活动，围绕技术、体能、运用三个维度，采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，体现精讲多练，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，培养

7、学生敢于动脑，大胆实践的能力，以及学生的参与意识和创新精神。二、教材分析前滚翻是水平一种技巧教材的内容，前滚翻是（水平一）一年级的技巧教材，内容是一二年级技巧练习的一项重要内容，也是学生非常喜爱的体育活动之一。通过学习和锻炼，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。三、学情分析我学校一年级的学生，年龄小本地和外地生源结合，生活习惯的不同，家庭教育的不同，活泼好动，模仿能力强，胆子大；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直

8、观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。因此要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。大力鼓励和奖励学生，鼓励他们认真学习，开发他们的想象思维和创造能力，引导他们把学习和生活紧密的连接在一起。帮助学生掌握和提高本课的学习技能，养成好的学习习惯，能自觉地锻炼身体。四、教学策略与手段 1.准备活动中穿插低头抬头，含胸抱膝，双手支撑和屈膝蹬地等动作。2.利用沙包强化低头，并腿，含胸等技术动作。1.课堂常规；2.队列练习3.慢跑+垫上准备操五、教学流程准备部分1.体操：学习前滚翻的动作方法。2.“不倒翁”摇一摇。3.下巴，膝部夹沙包前滚翻。4.比一比谁滚的更像球。5.体能与运用: 小老

9、鼠钻山洞。基本部分1.放松操；2.课堂小结；3.师生道别；4.整理器材；结束部分六、安全措施1.课前检查场地，要求学生将口袋里物品、头和脖子上的装饰品统一取出来放到指定位置；2.强调练习的纪律，要求学生听从指挥，依次练习；3.充分活动身体各部位关节，特别是颈部体操：前滚翻的动作方法1教 案教学内容1.体操：前滚翻的动作方法12.体能： 小老鼠钻山洞课次第2课时36人一年级教学目标1、 通过本课学习能说出前滚翻成直腿坐的动作名称，知道其动作方法，怎么识别成直腿坐。2、 通过教学，使85%以上的学生掌握前滚翻时，两脚瞪地伸腿、团身的基本动作，体会滚翻身体各部位依次着地的正确方法，其余15%能在老师

10、或同伴的帮助下完成。3、 通过本课练习，发展滚翻能力和灵敏、协调素质，提高学生的时空感和控制身体能力。重难点重点：低头含胸，团身紧。难点：滚动圆滑，方向正，教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分61. 课堂常规1.1师生问好宣布本课内容2.队列练习3.准备活动3.1慢跑+垫上准备操 1.快、静、齐。 2.精神饱满，跟上节奏3.1反应快，注意力集中，动作迅速，节奏准确。1四列横队2四列横队2. 教师带队慢跑，跑走停结合。口口口口口口口口口口口口口口口口口口n口口口口口口口口口口口口口口口口口口安全提示：充分活动头部颈部关节，保持秩序，前后两臂距离。1124基本部分25

11、1.体操：学习前滚翻的动作方法1.1“不倒翁”摇一摇1.2滚翻成直腿坐1.2下巴夹沙包+滚翻成直腿坐+坐位体前屈1.3 膝部夹沙包+滚翻成直腿坐+起立1.4滚翻成直腿坐+起立+收腹。跳1.5“看谁滚动的最像球”游戏。2.体能与运用: 小老鼠钻山洞。2.1身体支持变山洞。2.2两人一组，一人身体支持变山洞+一人钻过桥洞。2.3一人身体支持变山洞+一人钻过桥洞+互换角色。1.1团身抱膝背朝下，翻滚自然、圆滑。1.2两腿并拢绷脚尖。1.3蹬地明显，团身紧。1.4跳起时膝盖尽量贴近胸。1.5连续两个前滚翻2.1 身体笔直，双手支撑不动子30秒。2.2. 30秒内钻8此以上2.3 40秒内互换8次。1.1体操队形，每人一块垫子。口口口口口口口口口口口口口口口口口口n口口口口口口口口口口口口口口口口口口安全提示：垫子间保持1.5米距离，不要随意