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文档简介

1、8/21/2020,帮助孩子掌握自己的情绪,8/21/2020,案例一、案例二,8/21/2020,8/21/2020,案例分析： 一、对性生理变化的困惑 二、自我评价容易改变 三、道德意识和道德行为脱节 四、父母行为的影响,8/21/2020,唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！,8/21/2020,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,8/21/2020,我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！,其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！,8/21/2020,老奶奶忧愁： 雨天小儿子的

2、洗 衣 店 晴天大儿子的 雨 伞 店,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗衣店,8/21/2020,了解孩子：,8/21/2020,情绪是可以调控的,建议家长从以下几方面做起,8/21/2020,1、制作情绪脸谱 2、制作出气筒不倒翁 3、找一些替代品 4、找人倾诉 5、为别人做点事情 6、暂时逃避 7、进行体育运动 8、写日记,方法之一：让孩子释放负面情绪,8/21/2020,方法之二: 接纳孩子的负面情绪,8/21/2020,方法之三 :留意孩子的生理变化,8/21/2020,方法之四：让孩子保持适宜的情绪状态,1、榜样的激励 2、诱发新的愉快情绪 3、限时完成作业 4、“适

3、度忽视”孩子 5、教会孩子多角度看问题,8/21/2020,方法之五： 以爱的教育平复孩子的情绪,8/21/2020,方法之六：家长要为孩子树立榜样,1、家长应避免的错误做法： 1）以暴治暴 2）当孩子情绪的奴隶 3）阻止男孩哭泣 4）为孩子的情绪贴上标签 5）流于说教 6）阻断情绪宣泄 2、家长要为孩子树立好的榜样 1）为孩子创设轻松的环境 2）家长要注意自己的言行,8/21/2020,合理宣泄情绪的方法：,哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄,8/21/2020,哭泣,8/21/2020,8/21/2020,8/21/2020,8/21/2020,哭泣宣泄,哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛

4、苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。,8/21/2020,倾诉宣泄,8/21/2020,8/21/2020,8/21/2020,倾诉宣泄,我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友，诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰。,8/21/2020,跑 步,8/21/2020,打 球,8/21/2020,8/21/2020,运动宣泄,可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦。,8/21/2020,写 信,8/21/2020,书 写,8/21/2020,作 画,8/21/2020,书写宣泄,写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。,8/21/202

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