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文档简介

1、如何引导健康观念,人类自从文明以来，一直在追求健康与快乐，希望自己在你开这个世界时时自然的无疾而终，但事实却是99%的人在疾病和痛苦中离开人间。生活水平的提高，我们的健朗水平反而下降：联合国表扬了我们邻国小日本，他们的平均寿命是81岁，全世界的冠军，在日本政府规定以社区为单位每月定期举办一次知识讲座，缺席者必须补上：而我国每月，谁爱听就听，不以为然，平均寿命才71.5岁，相差20岁啊！ “中国人保健意识淡薄，很多人不是死于疾病而是死于无知，不但死于无知，可怕死于固执。,思维决定行动,你有什么样的想法就会有什么样的行为，即种瓜得瓜，种豆得豆，1与0的关系1000000000. 1：代表你的健康，

2、是火车头。 0：它有多远，代表你 的妻子，孩子，房子，车子，票子，存折， 我们想想，如果1倒下了，那么后面的一切都荡然无存，一辆火车的车头倒了，会换一个车头，可他会将你的一切拉走，你的人生是在为别人做嫁衣。故事，王均瑶,为了提高中华民族的身体素质,新时代于1996年就首家举办了健康课堂，2005年元旦14日在我国政治最高殿堂人民大会堂成功举办了7000人的以普及科学的养生知识引导消费者行为，以推广健康的生活方式提升消费质量”的大型健康知识讲座。,什么是健康和亚健康,健康：世界卫生组织定义，不仅是身体健康，还包括心理，社会适应性的健康；真正的健康人仅占10%-15%,病人占10-15%, 介于两

3、者间的人群便是亚健康人群占70%-80%。世界卫生组织据此制定了健康的10条标准； 1，充沛的精力，能从容不迫担负日常生活的繁重的工作而不感到过分和疲劳。,2：处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3善于休息，睡眠好。 4应变能力强，适应外界环境的各种变化。 5能够抵御一般的感冒和传染病。 6体重适当，身体匀称，站立时头肩部位置协调。 7眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不发炎。 8牙齿清洁，无 齿。不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9头发有光泽，无头屑。 10肌肉丰满，皮肤有弹性。,亚健康：介于健康与病人之间的一种边缘状态，又叫第三状态”灰色状态”，人们在医院做各种生化检查，指标都无

4、异常，但总觉身体不适，不吃药也可以缓解，却不能彻底清除，表面上看对身体危害不大，仅代表身体机能的下降，其潜在的危害不容忽视，往往是很多疾病的前兆，原因细胞饥饿” 什么是细胞饥饿？ 常言道人是铁饭是钢，一顿不吃心发慌”，吃饭时为了饱腹，构成人体的基本单位是细胞，人体有60兆亿细胞，需要200多种营养素物质构成，从食物中摄取需要30-50种不同颜色不同味道的一定量的食物，还有你的身体能否吸收；人们都做不到，细胞就吃不饱，就处于潜在饥饿状态，这就是形成亚健康的罪魁祸首。缺什么样的营养元素就会的什么样的病，如VC缺乏则牙龈出血，坏血病；Fe(铁元素）缺乏则会得缺铁性贫血，所以卫生部已将亚健康列为同艾滋病同等重要的位置，当你30%的细

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