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文档简介

1、第六课,养成良好饮食卫生习惯,早上,由于早上时间短，家长要赶着上班，送孩子上学，没太多的时间来做饭，于是早餐的质量便下降；还有的因为起床太晚而来不及吃饭，而空腹上学。,饮食健康,中午,由于家长上班地方离家远，没时间回家，更没时间做饭，就塞给学生一些钱让孩子自己买着吃。可是他们却买一些油炸的、简单的饼干等食品；还有的孩子因一时贪玩而忘了吃饭的时间，或者把吃饭的钱买了玩具。,晚上,晚上家长一般都有足够的时间来做饭，也为了弥补一下早上和中午的不足，于是晚上就做一顿丰盛的晚餐，而那些中午和晚上没好好吃饭的孩子，这时也敞开了胃口大吃特吃。,饮食健康,饮食健康,看一看，你是不是有以下饮食的坏习惯，有则改之

2、无则加勉。,偏食 边看电视边吃饭，吃完饭马上玩电脑 爱吃甜品或糖 爱吃零食 爱吃颜色鲜艳的食品 光顾街边小摊，爱吃烧烤 不喝牛奶，饮料当水喝,有利健康的饮食习惯,1.站着吃饭 5.清淡饮食 2.饭前喝汤 6.晚餐偏食 3.偏爱冷食 7.晚餐少吃 4.好吃苦食 8.晚餐早吃,有损健康的饮食习惯,快食 零食 暴食 烫食 咸食,影响学生的身体健康,使学生长期处于营养不均衡和营养不良的状态，和部分营养（如脂肪）过剩。 影响学生的体力、耐力和抵抗力。,影响孩子的智力发展,调查显示，正常饮食的孩子，其短时记忆力、加法运算和说子试验等成绩都高于不规律饮食的孩子，他们无论是在创造力还是逻辑判断力上，也都好于饮食质量不过关的学生，而且他们的思维比较活跃敏捷。,影响孩子的心理健康,规律的饮食可以给孩子带来满足感与快乐感，他们精力充沛，表现积极，也会影响孩子自信心的建立，另外，暴饮暴食不仅会带来疾病，还会导致肥胖，过度肥胖会使人产生自卑心理。,课堂检测,早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？ 小明拿着饭碗睁大眼睛，正在看“叮当”，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。小明顾不上吃饭喊：叮当跑快点。吃饭时看电视，对吗？,饮食卫生要做到:,一日三餐,定时定量, 不偏食,不挑食。 早餐吃得好, 午餐吃得饱, 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好。 从小养成好习惯, 身体健康又强壮

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