无毒一身轻修改版.ppt

1、无 毒 一 身 轻,肌肤干燥粗糙、 面色晦暗 、甚至皮肤有松弛现象 痘痘 总是不断冒出来 面色不好、成了 “多斑族 ” 脾气暴躁，经常会发一些无名之火 天气不热的时候，脸上依然“油光满面” 感觉压力很大，脸上 皱纹 增加 三餐不定，出现难闻的 “口气” 皮肤“变”的娇气了，很容易 过敏 经常晚睡，而且睡眠质量不佳 健忘 总是觉得不开心，对很多事情提不起兴趣，食欲下降 便秘 偶尔会觉得半边头痛，医生说那叫 “偏头痛” 痛经 ，而且周期紊乱，经常让你措手不及 朋友都说你是“国宝”。因为你经常会 “熊猫眼” 身体免疫力下降，易染疾患 关节受损，出现各种 关节病痛,毒素侵袭的信号,20年前，中国进入现

2、代工业化社会，人类赖以生存的基础发生了巨变，生命的四要素阳光、空气、水、食物，有哪一样未曾受到污染？毒素无处不在！,所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。 毒素和营养素是相对的！,什么是毒素？,外源性毒素 大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 内源性毒素 新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及自由基产生的毒素。,“毒”从何来？,外源性毒素,空气毒,食物毒,水 毒,辐射毒,一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生

3、素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐,WHO公布的世界十大垃圾食品,六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只

4、有热量，没有营养 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）,WHO公布的世界十大垃圾食品,“现代人几乎都是在用自己的牙齿为自己挖掘坟墓”。,病从口入,根据调查研究，糖尿病、高血压、冠心病、脑血栓、癌症

5、、脂肪肝、胆结石、肾结石、肠胃疾病、前列腺疾病、肥胖症、神经衰弱等多种疾病与饮食关系密切,食物毒吃出来的毛病,最细微的毒素自由基 最明显的毒素宿便 最容易忽略的毒素心毒,内源性毒素,自由基是人体分布最广泛、最细微的毒素，几乎无处不在。 我们在呼吸过程中，98%的氧被消耗，但有2% 的氧气却转化为氧自由基。 现代抗衰老研究表明：自由基是导致人类衰老的罪魁祸首！,最细微的毒素自由基,自由基,宿便是人体肠道内一切毒素之源。 成年人体内平均有6.5公斤的大便，其中约有2公斤宿便，如果两天以上不大便，将在体内产生36种毒素，成为179种疾病的诱因。,最明显的毒素宿便,宿便：万恶之源,人们即使每天都排泄，

6、也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达57厘米，重约6.5千克的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体。,最容易忽略的毒素心毒,体内真的有毒吗？ 有关资料表明，人体每年沉积2-4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在皮肤）、血液毒素（蓄积在血液）、关节毒素等形式，终生与人相伴。,毒素在堆积早期往往没有明显的症状，当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。,“毒”,影 响 气 血 运 行 影 响 代 谢 平 衡 影 响 脏

7、 腑 功 能 影 响 精 神 状 态 影 响 美 容 养 颜 加 速 人 体 老 化,毒素侵害后果,1908年，诺贝尔生理和医学奖授予了提出 人体“自身中毒”学说的俄罗斯科学家梅 契尼科夫！ 从那时起，人们就在寻找一种安全、温和 而有效的排毒方法！,人体的解毒排毒器官,肝：肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝 脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质； 肠：肠道中食物以及细菌腐败作用产生的毒素通过正常 的排便排出体外 肺：肺脏可排除二氧化碳和无用之水；咳嗽咳痰也是身 体自然的一种排毒方式 肾：体内产生的尿素、尿酸、肌酐都通过肾脏以尿液的 形式由体内排出； 皮肤：通过发汗，排出一些毒素

8、及多余的水分； 其他：子宫、血液系统,肝脏是人体内脏里最大的解毒器官，肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。,肝脏人体的“心肝宝贝”,肝病无显著症状！肝脏在损伤达90%的情况下，人体都可能无知觉！ 肝细胞再生能力强。,“沉默的器官”肝脏, 眼有点黄 食欲不振 有恶心现象 全身乏力 长期感冒, 身体长异常斑点 易过敏 易掉头发 睡不好觉 皮肤粗燥、发痒、晦暗,如何判断肝脏有问题（早期）：,肝脏有“六怕”,一怕抑郁 二怕熬夜 三怕酗酒 四怕药物 五怕肥胖 六怕毒素,保护肝脏，解除毒素,无 毒,毒 素

9、,充足均衡营养 注重食品安全 杜绝肥胖 好心情 避免熬夜 谨慎用药 适量饮酒,肝脏健康七步走：,保护肝脏的营养素,B族维生素片,田园蔬果营养片,科迪赛胶囊,人体的“第二大脑”肠道,肠道终其一生要处理约65吨的食物，相当于12头大象的重量。 如果肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站； 如果肠道出了问题，则带来肠炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等一百多种疾病。,人体营养90%靠肠道吸收 人体必需的130多种维生素是靠肠道有益菌合成。 90%的毒素是从肠道进入人体 全身淋巴结60%以上分布在肠道内，肠道免疫系统所产生的免疫球蛋白，占人体总量的60%。,肠道“伤风”全身“感冒”,“肠”寿秘诀,平衡膳食结构

10、，保护肠道粘膜 排除宿便，防止便秘 维持肠道菌群平衡,肠道清道夫膳食纤维,膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型： 水溶性纤维有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上，还可以帮助糖尿病患者改善胰岛素水平。 非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘，并且减低消化道中细菌排出的毒素。,我国营养学会在2000年提出，成年人适宜摄人量为30克/日，目前我国国民从日常食物中摄取的膳食纤维只能达到8-12克/日,清除宿便、净化肠道,纤维素片,膳食纤维粉,芦荟营养粉,田 园 蔬 果 营 养 片,浓缩七种颜色天然蔬果精华 提供身体最全面的抗氧化保护 有效抵抗最细微的毒素-自由基,清除最细微的毒素自由基,神奇的天然植物营养素,促进血液循环,草本浓缩速溶茶饮,奈沃科粉,促进全身细胞营养,蛋白混合饮料 1号,维康宝 2号,金力宝 3号,+,+,康