运动环境对人体健康与运动能力的影响

1、 运动环境对人体健康与运动能力的影响运动与环境 运动与环境 ? 教学任务：使学生了解环境的概念、掌握特殊环 境对人体的影响。 ? 主要教学内容： ? xxxx年龄、性别、心理状态等。 二、环境对人体健康与运动能力的影响 ? 人类的生存环境由外环境和内环境组成 ? 外环境包括自然环境和社会环境 (一) 环境与人体健康的关系 ? 大气对健康的影响 ? 危害： 酸雨 热岛效应 ? 疾病： 慢性支气管炎 支气管哮喘、 肺气肿，肺癌等 ? xxxx年xxxx年xxxx年日本九州岛东俣小镇， 发生一系列震惊事情：海里 有鱼贝类腐烂，空中有鸟毙 命， 陆地上有猫发疯，跳海自杀， 人群口齿不清、呆痴流涎、 耳

2、聋失明、精神失常，最后 痛苦的死去，这是当时震惊日 本朝野的水俣病。 噪声对健康的影响 ? 疾病： ? 听力系统 ? 神经衰弱综合症 室内装修对健康的影响 ? 危害物： ? 甲醛，苯及苯系物 ? 氨等挥发性气体 ? 疾病： ? 慢性呼吸道疾病 ? 女性妊娠综合症 ? 癌症，畸形儿等 环境对人体运动能力的影响 （一）冷环境 1、冷环境指0以下或者更低环境。 2、冷环境运动的利弊： 利： ? 改善人体对寒冷适应 能力， ? 有利于身体各系统机 能的进一步加强。 弊： ? 长时间暴露在寒冷的 环境， ? 低温刺激会使机体发 生损伤，包括局部性 损伤与全身性损伤。 3、预防措施： 保暖及运动前增加热身

3、活动。 （二）热环境 ? 正常人体温度： 3637.2 ? 人体最高热限： 42 热环境对运动能力的影响： 1、需要充分血液供应以保证肌肉的代 谢需要。 2、代谢所产生的热量，又必须尽快通 过血液从深部组织传递到皮肤表 面散热。 ? 运动性热疾患： 中暑、热痉挛、热衰竭 ? 避免措施： ? 时间: ? 在夏季进行锻炼时应 尽量选择在早上和傍 晚较凉爽时进行， ? 并注意适当饮水和休 息。 （三）高原环境 ? 在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑 雪或越野滑雪，应适当降低运动强度 ? 否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式 取代，而极易引起高原反应、疲劳。 高原反应主要症状： ? 精神倦怠 ? 头

4、痛 ? 恶心、呕吐 ? 虚脱 ? 睡眠紊乱 ? 呼吸困难 三、运动建筑设备基本要求 （一）运动建筑设备的一般卫生要求 1、基地的位置选择与坐落方向 1）位置选择 要避开污染区，选择地势稍高，交通方便， 且土质颗粒较大、通透性好的地区。 2）座落方向 ? 室外运动场的长轴最好与子午线平行，即 南北方向或长轴与主导风向垂直; ? 室内场馆利用自然采光时，宜座北朝南， 若用人工照明的，可不考虑座落方向。 2、采光与照明 ? 作用：有利于活动的进行、保护运动参加者 的视力及杀菌、预防疾病和调节室温。 ? 采光分为： 1）自然采光：系数标准应为1：31：5 2）人工照明：室内照明度一般不能低于50lx 3、采暖与降温 ? 温度；一般控制在23左右。 ? 采暖方法：蒸汽、热水管道。 ? 降温方法：自然通风、人工通风、冰块降温、 空气调节。 4、通风 意义：更新室内空气 分类：自然通风、人工通风。 （二）室内运动建筑设备卫生要求 1、体育馆 地面要平坦、结实、不滑、不过硬，且墙壁 要无明显的突出部分。 2、游泳池（场） （1）透明度：清澈透底 （2）含菌程度：100个/ml （3）余氯量：0.40.8 mg/l （4）ph值：7.2 8 （5）