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第一课 塑我英姿,同学们，你们羡慕图片上英姿勃发的军人吗？为什么？,两人一组，摸一摸,对方的脊柱在哪里。,正确坐、立、行姿势,单肩背书包造成脊柱侧弯,错误坐姿造成脊柱侧弯,错误的写字姿势造成脊柱弯曲,链,接,岛,椎体保健操,第一节 点百会穴,在头顶正中线与两耳 尖联线的交点处,链,接,岛,椎体保健操,第二节 点头维穴,头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。,链,接,岛,椎体保健操,第三节 点风府哑门穴,位于项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。,链,接,岛,椎体保健操,第四节 擦耳后,链,接,岛,椎体保健操,第五节 点缺盆穴,位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。,链,接,岛,椎体保健操,第六节 转颈法,链,接,岛,椎体保健操,第七节 运肩法,链,接,岛,椎体保健操,第八节 点全息穴,链,接,岛,椎体保健操,第九节 耸肩垂臂法,2、将脊柱的虚线连成实线，在正确坐姿图下面画,做到了画,没做到画,

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