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文档简介

1、最新 料推荐耐久跑授课教师： 朱昭南1.耐久跑重点掌握耐久跑的呼吸方法教材2.游戏 : “保持通话 ”难点克服 “极点 ”,获得 “第二次呼吸 ”教认知目标： 了解耐久跑，以及极点与第二次呼吸学技能目标 :掌握耐久跑的基本技术目情感目标： 培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以标及团队协作的精神。教学教学教 师 活动时生 活 动教学要求过程内容学间一、课一、1.体育委员整队， 报一、队列如图示堂常要求 :规告人数。2快、静、齐。2. 师生相互问好。二、热3. 老师宣布本课主准身活要内容和任务。动二、1.跟随教师进行 图二、练习图：要求：101、认真跟随备形跑合并跑分老师完成热

2、队跑蛇形跑身跑2.“喊数抱团”2 、呼 吸 自然，有节奏部的慢跑。3.徒手操；要求：分 伸展运动跟随教师完成各项跑1、 动 作 舒 体转运动步热身及徒手操。展 俯背运动2、 充 分 热 踢腿运动身 弓步压腿1最新 料推荐教学教学内教师活动时学生活动教学要求过程容间一、一、耐 久 跑1、教学生三步一的 呼 吸吸，三步一呼方法。的呼吸法。由原1、学习地呼吸齐步走“ 三 步呼吸跑步走呼一呼，三吸。让学生慢慢步一吸”过渡，熟悉此种呼吸方法。基2、学习2、再用同样的方法“ 两 步教学生两步一一呼，两呼，两步一吸步一吸”的呼吸方法。3、给与学生鼓励，本3、克服陪同学生克服极极点，获点得第二次呼吸4、跑走交

3、替部二、二、学生分成人数相游戏：保等的四组。统一站持通话在规定的线后。每组有一块写好电分话号码的牌子，听到教师口令后，每组的同学依次跑到前方标有数字的标志物下拿取对应的数字，跑回来贴到板子上，完成接力，哪组的同学能最先贴完电话号码，即为获胜。1015一、要求：1、在教师规定的路线1 教师讲解 要下进行耐久跑的呼求。吸方法的训练。2 组织学生 练2、通过学习两种耐久习。跑的呼吸方法，自3 坚持完成耐久己寻找适合自己的跑。呼吸方式。3、有节奏的耐久跑二、练习图要求：1、通过团队协作认真完成 游戏。 2、根据每个同学身体状况的不同，由每组学生自己安排各同学取号的顺序。2最新 料推荐教学教学内教 师 活动时学 生 活 动教学要求过程容间一、一、领做放松操一、随教师做充分放松要求：整 理 放1、充分放松、松二、本课总结讲评二、学生自我评估， 并调整呼吸。1学生自我评估学谈出本节课收获。2、认真思考得二、习情况失。小 结 本2教师总结3课三、师生再见结三、束师 生 再见部分预计平均心率 130-150 次/分负荷场地足球场， 10 个

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