七年级上册期中复习提纲1.ppt

1、1、中学生活新变化： （1）学习科目增多； （2）、学习难度加大； （3）、自主管理要求高；（4）社团活动更丰富多彩。 2、如何尽快适应新生活： （1）自觉遵守规章制度； （2）尽快建立新的人际关系； （3）主动迎接学习的新挑战。 （4）把中学当作我们人生的一个新起点,1.1我上中学了,一、打开“心锁” 1、什么是闭锁心理？初次与人交往时，出现一种紧张拘谨乃至关闭自己的心理状态，这种将自己关闭起来的心理状态就是闭锁心理。 2、闭锁心理的危害性：如果不及时克服，就容易发展为自闭心理，把朋友拒之门外，不利于建立良好的人际关系 3、怎样克服闭锁心理？ 明白人际交往是双向性的。如果我们想获得理解，就要

2、袒露自己的真实思想；如果我们渴望人际交往中的温暖，就要先信任对方 相反，对人怀有很深的戒备，只要求对方无条件地开放和接纳，而自己却没有以更积极主动的态度作出回应，就像一把“心锁”，会锁紧我们通向友谊的大门。,1.2认识新伙伴,二、养成热情开朗的性格 1、热情开朗的性格的作用： 热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响； 容易被人接受，建立良好的人际关系； 在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。 2、怎样培养热情开朗的性格？ 可以尝试每天保持一种好心情； 对老师、对同学态度友好； 与人交往主动、豁达，不计较个人得失。 三、建立新友谊 1.朋友和友谊是人生最宝贵的财富； 2.真

3、正的友谊，是怎样建立的呢？ 真正的友谊是人们在交往中相互理解，相互信任的基础上建立起来的亲密情谊,1.2认识新伙伴,一、个人与集体的关系 1、集体的含义：集体是指许多人集合起来的有组织的整体。 2、个人与集体的关系：个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。一个人只有融进集体，才能充分展现他的才华和生命价值；集体会因我们个人才能的发挥而变得更加优秀。集体的荣誉需要大家自觉去维护。 二、 团结就是力量 1、怎样培养团队意识？ 相互容纳同学之间的差异性；每个人都关心他人，想集体之所需。 三、增强集体荣誉感 1、什么是集体荣誉感？集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰的道德情感。

4、2、集体荣誉感有什么作用？ 集体凝聚力源于集体荣誉感； 它是一种积极的心理品质，是推动个人履行道德义务的巨大精神力量 集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感、形成向心力、亲和力,1.3融入新集体,3、怎样维护集体荣誉？ 集体的荣誉需要大家自觉去维护，每一个人都为集体出力，都不做损害集体的事情。 4、凝聚力的含义:一个有凝聚力的班集体需要全体同学的团结奉献，心往一处想，劲往一处使。 5、如何增强班集体的凝聚力？ 增强班集体的凝聚力需要我们团结友爱，相互关心，相互理解；换位思考，求同存异；分工合作，公平竞争，成果共享。 四、让个性在集体中张扬 1、在集体中为什么提倡张扬个性？ 一个优秀的班集体，是

5、由个性各异的人组成的 个人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀 2、怎样在集体中张扬个性？ 在遵守集体纪律、服从集体利益的前提下张扬个性。 在集体中主动地提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性，让集体因为我们个人才能的发挥而变得更加优秀。,1.3融入新集体,一、认识自己 1、我们每一个人都是一个独立的个体 2、我们可以哪三个方面来观察和认识自己？ （1）外在的体征，如外貌、体能等。（2）内在的精神世界，如情绪，性格，智力等。（3）自己在集体在的地位，主要是指自己在同学中的影响及自己在班级、学校中的位置和作用。 3、认识自己的途径：1、自我评价；2、他人评

6、价。3、与他人比较 二、悦纳你自己 1、什么是悦纳自我？悦纳自我就是欣然的接受自己。就是悦纳自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件的接受自己，对自己的一切无怨无悔，而不亏待自己。 2、怎样悦纳自我？ （1）客观地评价自己； （2）欣赏自己的优点；（3）接受自己的不足。 3、悦纳自己是心理健康的表现。 三、如何完善你自己？ （）找出自已的优点，强化它，发扬它。 （）吸取别人的优点，弥补自己的不足 （）勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。 （）提高自我控制能力。 （）学会用发展的眼光看待自己。,2.1 悦纳自己,一、情绪“万花筒”： 1、情绪的含义：情绪是一种内心体验。如快乐、兴奋、愤怒、恐惧、悲伤

7、都是伴随着我们的生活经历自然而然产生的内心体验就是情绪。 2、情绪的特点：多样性和复杂性 3、情绪的基本种类：喜、怒、哀、惧 二、我的情绪我做主： 1、情绪需要调适 2、情绪可以调适 3、情绪调控的方法：（1）输入自我调控的意识；（2）转换角度看问题；（3）用行动调控自己的情绪。 三、养成乐观健康心态： 1、情绪与心态的关系：情绪与人的心态紧密相连，乐观的人看事物总是从好的方面去着想。 2、乐观健康的心态的作用：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。 3、如何培养乐观健康的心态？ 树立积极健康的生活态度，对生活充满热爱； 勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。,2.2 调控情绪,一、青春期的含