考研月计划与周计划表格

1、._月目标类别级别目标内容级别目标内容评分其规划他学习目人际标生活_ 月总结月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）未完成目标的原因与障碍克服障碍的对策与方法本月创新与收获;.顺序本月工作完成情况第一周第二周第三周第三周评分月日志;.顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志;.浪费时间的外在因素及其解决办法是否内在是否存在外在后果对策后果对策存在干扰干扰是否是否电话做事干扰拖延不速计划之客欠妥社交条理闲谈不清查找欠缺资料自律浏览无力网页拒绝遗留心情任务不好;.周一年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺

2、_保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;

3、.周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周日年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志;.周一年

4、月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每

5、日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周日年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真

6、_坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志;.周一年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承

7、诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日

8、志;.周日年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志;.周一年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周

9、三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口 _日志;.周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项