保持心理健康的意义

1、保持心理健康的意义一 , 课程设计 :心理健康问题至今在我们大多数人心目中还没有多少位置, 除了因为我们经济生活不富足与文化水平的低下之外, 还有就就是我们的观念麻本与陈旧的原因。其实心理健康问题就是一个刻不容缓、急待解决的问题。它与我们每一个人都息息相关 , 对我们国家的发展、 民族的进步更具有非凡的意义。本课通过典型的实例来说明心理健康问题的重要性。二、教学目标 :1、了解心理健康问题对人的生理、生活、学习工作的影响。2、悟出一个道理 : 讲究心理卫生 , 保持心理健康的意义就是重大的。三、教学方法 :讲述与讨论法四、课时 : 1 课时五 , 授课班级 :六、教学过程【讲述】英国科学家法拉

2、第年轻时由于工作过度紧张, 精神失调 , 身体十分虚弱 , 多方求医不见效 , 幸好遇到了一名医 , 这个名医给她开了这么一个药方 : 一个小丑进城 , 胜过一打名医” , 法拉第瞧了瞧药方 , 莫名其妙 , 后经研究就明白了个中道理。最后终于解救了她自己。 春秋末期楚国大将伍子胥因逃命受阻 , 愁肠百结 , 结果一头黑发一夜之间变白 , 正所谓“伍子胥过昭关 , 一夜白了头” 。周瑜因气量小 , 被诸葛亮二气而身亡 , 白居易也曾写道“忧极心劳血气哀 , 未到三十生白发”等等。同学们从这些事实与例子中应得到什么启发呢？【讨论归纳】人的心理健康对人的生理来说就是很重要的。如果法拉第不遇到名医

3、, 明白那个药方然后经常出入马戏团、喜剧场, 让自已的心情快乐起来的话 , 就不会有后来的这么多的定律与定理诞生了 ; 而伍子胥因忧愁太多 , 头发一下变白 , 周瑜被气死 , 白居易感悟人生等等都正好体现了保持心理的健康对生理的重要性。【板书】一、心理健康水平直接影响人的生理健康状况。【讲述】现代医学表明 , 许多心理问题能直接引起某些疾病或加剧某些疾病的发展 , 其至使一个人的生理功能全面衰竭。如当我们生气时表现出“气得吃不下饭”而日渐消瘦 , 以至得病致死。心思过重“没胃口” , 就连精美的食品也味同嚼蜡而不想吃导致生理毛病。 据现代医学权威介绍 , 绝大多数患癌症的人 , 心理都存在着

4、这样那样的毛病 , 她们或者曾经经历过巨大人生挫折 , 情绪一厥不振 : 或者感情脆弱 , 不能战胜恶劣的环境。更为令人惊奇的学诊断就是75的癌症患者并不就是因病而死 , 而就是被癌症吓死。所以我们一定要注意自己的心理健康问题 , 使我们的生理也能健康地成长。【过渡】人的心理健康水平除了直接影响人的生理健康状况以外 , 那么对我们的生活质量有着那些影响呢？【板书】二、心理健康水平直接影响人的生活质量。【讲述】生活就是门艺术 , 也就是一门学问。 无论您就是什么性别 , 什么种族 , 什么年龄 , 什么职业 , 人生无不在追求幸福 , 尽管幸福的标准因人而异 , 不同价值取向的人幸福观天差地别

5、, 但有一点却就是不容否认的 : 幸福即就是人的精神满足。然而 , 在现实中 , 追求幸福的人就是否都得到了幸福了呢？那些腰缠万贯的富豪们虽衣食不愁 , 却也有说不尽的苦衷 : 她们怕孩子被绑架 , 怕自己的生命遭人暗算 , 怕年轻貌美的妻子与自己反目。 怕这怕那 , 整天在忧虑中生活 , 哪里有什么真正的幸福？我们中学生大都羡慕“明星” , 渴望成为“影星”、“歌星”、“体育明星” , 但就是 , 就是不就是所有的名星都就是幸福的呢？回答显然就是否定的 , 刘晓庆就是当代家喻户晓的 “影后” , 但她不也发出了 “做人难 , 做女人难 , 做名人难上加难”的慨叹不？可见 , 要过高质量的生活

6、 , 并不一定非得有享用不尽的物质财富 , 不一定非得有声耀日月的名誉 , 最关键的就是要有一个健康的心理。有了健康的心理 , 您才能笑着面对人生 , 把挫折当作人生进步的垫脚石 ,当作磨炼意志与才气的机遇 , 当作未来生活的财富 ; 而把人生的顺境当作创造的契机 , 当作加速发展的条件 , 当作超越自我的试金石。总之 , 幸福来源于奋斗 , 高质量的生活得之于人的心理健康。【板书】三。心理健康水平直接影响人的工作学习绩效。【过渡】我们这一代中学生就是新世纪的一代 , 然而 , 未来世纪就是一个高速度、快节奏、高竞争的时代 , 您要想在未来的竞争中稳操胜卷 , 除了在有强健的身休 , 渊博的常

7、识 , 良好的机遇 , 最关键的还要有一个健康的心理。国内近年兴起的“三资企业” , 可谓诱人的去处 : 高工薪 , 高待遇、高技术 , 为此 , 许多人千方百计地要“流动”到这些企业。然而 , 新近也发生过这样的事情 , 一些当初想尽办法挤进“三资”企业的人如今设法“跳槽” , 想回到原来的单位。其原因当然就是复杂的 , 但据调查 , 许多人就是因为不适应那里快节奏 ,高竞争的工作方式。她们只瞧到高工薪 , 却没想到高工薪需要付出高效率的劳动,只瞧到高待遇 , 却没有想到高待遇的背后也有风险。外国老板就是不讲情面的 , 您工作能力不强 , 效率不高 , 那么 , 您就得“ byebye”了。

8、那些在“大锅饭”体制下懒散惯了的人们 , 怎能一下子适应这种新的工作方式？然而 , 适应也罢 , 不适应也罢 , 社会总就是要前进的 , 市场经济代替旧的经济体制就是不以人的主观意志为转移的。有市场就有竞争 , 有竞争就有“优胜劣汰”。因此 , 从个人适应新世纪的生活来说 , 从提高我们国家的民族素质来说 , 您们都需要有充分的心理准备 , 都须有一个健康的心理。如果我们的视点转移到现实生活中来 , 那么 , 我们也会产生这样的共识 : 要高效率地学习 , 要取得理想的学习成绩 , 同样要讲究心理卫生 , 保持心理健康。一位考入重点中学的男生 , 自知自己化学基础稍弱 , 于就是 , 不顾学校

9、的作息制度的规定 , 秉烛夜读 , 终日泡在“酸、碱、盐”中 , 结果 , 化学成绩不但没上去, 其她科的成绩也明显下降。 其原因也就是明显的 , 不按大脑活动的规律办事,不注意讲究心理卫生 , 硬就是给自己添加压力 , 结果心理上严重 “超负荷” , 得了“神经衰弱症”。以后一见到书就头疼, 终于不得不办了休学的手续。考上大学 , 在“千军万马过独木桥” 的竞争中取胜 , 应该说来之不易 , 值得庆幸 , 但就是 , 每年大学新生入学之时 , 也有不乏“范进中举“式的人物 , 心理极度疲劳 , 必然接受不了强烈的刺激 , 也难免“痰迷心窍” ( 实际上就是一种反应性精神病 ). 不能不令人为之惋惜。从上面的论述及事实的分析中 , 有头脑的同学一定会悟出一个