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1、抑郁症,思想政治教育 郭优,Diana Spencer,四次抑郁症的困扰 你没穿着我的鞋，你永远不知道我脚的感觉 死亡也许是最好的解脱,心灵的黑夜,快乐只是我的工作,Bean,英国喜剧泰斗洛温艾金森，他在英国拥有1850万观众。 他需要时间来进行自我调节，连金钱也不能让他快乐某位影评家 抑郁症袭来时，你就会感到很绝望，找不到解决问题的办法。,中国式的抑郁,我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。 如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他。 绚烂至极，归于平淡，总要回到日常的状态。 好多主持人做着做着就不是人了,崔永元,从艺人,到文人,再到总统,李恩珠,玛丽莲梦露,海子,海明威,托

2、尔斯泰,林肯,罗斯福,任何人、任何职业都无法免疫,抑郁症，一个全球性精神危机,随着人类社会的发展，生存竞争的加剧，外部内部压力加大，很多人处于精神亚健康状态，其中抑郁症最为普遍。,认识抑郁症,你一定听说过抑郁症，但是，你未必真正了解它。一种相当广泛的认识是：抑郁症是“情绪病”；得了抑郁症的人，是“小心眼”“想不开”“爱钻牛角”“意志脆弱”，等等。 其实不是。抑郁症就是一种病，有着和其他疾病一样完整的生化过程，其最大的特点是自杀率高。 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要的临床特征。,抑郁症的特征,抑郁症最鲜明的特征是情绪抑郁、低落。但抑郁情绪并不一定就是抑

3、郁症。判断一个人是否患有抑郁症，有三条重要标准： 抑郁情绪与其处境不相称 抑郁症的情绪是显著而持久的（达到或者超过两周） 反复发作,总之，抑郁症和正常的悲伤不一样，它会干扰人的生活、工作、学习能力、食欲、睡眠和乐趣，甚至可能吞噬人的生命。,抑郁症的症状,抑郁症有三大核心症状，即抑郁“三联征”和七条附加症状。重度抑郁症包含至少2个核心症状和至少2个附加症状。,抑郁“三联征”： 情绪低落 思维迟缓 运动抑制,附加症状 自信心丧失或自卑 无理由的自责或过分的罪恶感 反复出现自杀的念头 精神运动性改变，激越或者迟滞 睡眠障碍 食欲改变 身体不适，功能性疼痛,抑郁症的病因,迄今，抑郁症的病因并不清楚，但

4、可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。常见公认的病因包括： 遗传因素 生物化学因素 心理环境因素 性格基础,由此可知，儿童期经历、自身性格因素、家族遗传、脑部化学物质不平衡、与情绪有关的脑神经环路失调、长期受躯体疾病困扰、遭遇重大打击这些因素都可能导致抑郁症。,抑郁症的常见认知误区,抑郁症精神病？ 实际上，抑郁症的确是一种情感性精神疾病（心境障碍），它与常见的强迫症、焦虑症、失眠症等同属于精神类疾病范畴。而大众感念中的“精神病”，实际上是医学上所指的精神分裂症。二者存在巨大的差别。,性格软弱、心胸狭窄的人才会得抑郁症？ 抑郁症每个人都可能得，它和心胸狭窄或意志薄

5、弱没有直接关系。历史上患有此病而性格坚韧得伟人比比皆是，如，林肯、罗斯福和硬汉作家海明威等等。,笑脸迎人、开朗乐观的人不会得抑郁症？ 哈哈，当然不是。抑郁患者得变现并非总是以泪洗脸。有部分患者表面上开朗活泼，其实并非他们内心的真实感受，而仅仅是为了工作、面子、礼仪，强颜欢笑。 比如憨豆先生。,抑郁症是心理问题，不用吃药？ 在关于抑郁症的各种认知中，将抑郁症看成一种单纯的心理疾病，恐怕是流传最广、影响最大的误解。轻度抑郁症患者可以不吃药，通过心理治疗及自我调整得到缓解；中度抑郁症患者可以用也可以不用；重度抑郁症患者必须用药，药物是根本，心理治疗是辅助。,抑郁症的预防,自我预防，保持精神健康,让自己睡个好觉 多进行户外活动 释放压力、调节情绪 寻找精神寄托,及早干预，更易治愈,关爱他人，从倾听开始,倾听，不要怜悯或争论 鼓励，不要指责和打击 陪伴不要冷漠