心理咨询案例范文

1、心理咨询案例范文 原因重现 赵琳（17岁） 又到了考试的季节了，那种痛痛的感觉又在周身蔓延，我总是觉得心口好像有块大石头，连呼吸都有点困难了。说起来，我以前一直很自信，初中的时候在一所很有名的学校读书，成绩一直遥遥领先。中考的时候，以一分之差落到了区级重点学校，父母很不甘心，认为我是失误才导致落榜的，所以动足了脑筋，当然也花了很多的钱，才把我弄到这所名校。他们认为我应该是很开心的，应该很感激他们，也就是说应该更加发奋图强（尽管这所学校确实是我的第一志愿）。可是，人真的很奇怪，每次看到那些原来的同学，他们都是考进来的，我总觉得自己低人一等。我现在很少跟他们来往。其实，区重点有什么不好，至少那是我

2、堂堂正正考进去的，可是，这儿不是我的领地，我是一个非法的入侵者。每次考试之前，我向心理老师告诉的那样，给自己一些积极的暗示，对自己说：“我行的，我可以做到的。”可是，每当我这样对自己说的时候，心里面总会有另外一个声音在反驳：“你在骗你自己，那是假的。”我觉得自己就像是被夹在三夹板中，被他们吵得头痛欲裂。我想快点恢复自己的自信，快点恢复到以前的自己，快点让父母露出笑脸，让他们再次为我感到骄傲。我能做到吗？ 怎样确定自己是好还是不好 我这有一张100元崭新的大钞，你要不要？哦，无功不受禄，好女孩是不会随便拿人家的东西的。那么这样，假如这100元是你劳动所得，是你通过勤工俭学的合法收入，你拿不拿？

3、当然拿，傻瓜才不要呢！答案是如此简单。 好，现在，假如这100元已经很久了，但绝对是真钞，你接受吗？ 当然也接受，旧的100元又不会变成99元，市场上绝对承认它的价值。 市场不会因为这100元的新旧而重新确定它的价值，市场不会因为这100元曾经在科学家的手里拿过而增值，同样也不会因为它曾经被罪犯使用过而贬值。因为它的价值在于它自身，而不是它周围的其他的东西。 那么你呢？在你父母眼中，你的身价值多少，值着100元吗？ 当然远远超过！那么你的价值是因为什么决定的？你的成绩吗？你取得的成就吗？难道在你的父母眼中，你的价值是因为这些决定的吗？ 当然不是，你是无价之宝，你的身价绝对不会因为你曾有的失败而

4、增减一分！你就是你，你固有的、与生俱来的价值依然在你身上，千万不要忘记这一点。 谁是入侵者 在非洲大草原上，生活着羚羊和狮子。清晨，羚羊从睡梦中醒来，它想的第一件事就是：我必须跑得比最快的狮子还要快，不然，我可能被咬死。此时，狮子也睁开了眼睛，它所想的第一件事是：我一定要跑得比最慢的羚羊要快，否则，我可能被饿死。日复一日，年复一年，草原上重复着同样的故事。每天清晨，当太阳升起的时候，几乎同时，羚羊、狮子一跃而起，朝着太阳奔去。 你是羚羊还是狮子？ 不管你是羚羊还是狮子，总之有一点是确定的，谁也不是这块领地的入侵者，既然我来到了这块领地，我就该在这里努力生存，我就要快跑，否则我就是淘汰者。 河东

5、与河西的羊 河东与河西的羊属于同一个种族，河东与河西的草也一样肥美。但是，河东的羊跑得比河西的羊快，原因竟在于河东有狼，河西无狼。 你愿意做哪里的羊？ 如果河西永远无狼，那么河西的羊可以寿终正寝。但是，狼真的永远不会到河西吗？我们有这个美好的愿望，但愿狼不要来。但是当狼真的要来的时候，你阻止不了。 我们应该感谢狼，在与狼共舞中我们提高了自己的生存技能！ 我的“冰山” 对自己说“我是行的”真的没用吗？那是你有意识的暗示。很好，你已经接受了心理老师的方法，但为什么没用呢?是心理老师的方法不管用吗？不对，因为我们的情绪除了受我们的意识支配外，更多的是受潜意识或无意识支配，而意识和潜意识就好像冰山一样

6、，水面上的是意识，藏在水底的是潜意识。撞沉泰坦尼克号的恰恰就是藏在水底的冰山。不妨找找你那藏在水中的罪魁祸首，当遇到下列问题的时候，你的第一反应是什么？ 1.当老师通知下周要考试时，你的第一反应是: A.兴奋，证明自己实力的机会来了； B.但愿这次考运会好一点 2.当考卷将要发下来的时候，左右你的念头有 A.我的复习应该是很到位的，相信这次没问题； B.昨天晚上第二题没做出来，但愿今天不会考到。 3.当考试遇到不会做的题时，你的脑海中会出现： A.仔细回忆复习时的相关题型，并鼓励自己，如果对自己来说是难的题目，相信对其他同学也有难度； B.脑子里塞满了复习提纲，但就是理不出头绪，然后，还有各种

7、各样的声音，包括“我可以，我行”和“你又在骗你自己了”等。 4.当同学告诉你考试成绩的时候，分数与你估计的有很大差距，你的第一反应是： A.这是不可能的，一定是搞错了。 B.我知道，怕什么就来什么。 我想，通过这个测试，估计你大致可以摸到你自己冰山的一角了，其实，如果只会在嘴上说（或者在心里默默的说）“我行的，我可以的”那只是表面的，而没有内化成你自己真实的那部分。所以，当真的问题降临的时候，你的那块厚厚的冰山马上就会原形毕露，控制了你的情绪和状态。所以，真正要改变的，外部的语言仅仅是你的第一步，当然这一步相当重要，印度有句谚语：播种语言，收获思想；播种思想，收获行为；播种行为，收获习惯；播种

8、习惯，收获性格；播种性格，收获命运。所以，要想改变自己的命运，从改变自己的语言开始，包括外部语言和内部语言但千万不要忘了，语言仅仅是第一步啊！ 讲个故事给你听: 老和尚在给小和尚说禅，老和尚拿起笔，在纸上写左右相反的“我”字，问小和尚是什么字。 小和尚说：“这是我字，不过写反了。” 老和尚问：“写反的我字，算不算字呢？” 小和尚说：“不算！” 老和尚说：“既然不算，你怎么知道这个字是我字，而且写反了呢？” 小和尚又改口说：“算！” 老和尚又说：“既然算，你为什么说它写反了呢？” 小和尚哑口无言。 字正字反都是字，相同的 ，月有圆缺的分别，但不能因今天的月是缺的，就说它不是月。它的本质依然是月，

9、实质并没有消失啊！同样的道理，成功的你是你，失败的你还是你， _自己因为失败了，就失去了原有的价值。 一线城市的心理咨询收费标准基本在一千以上的，二三线城市的一般是几百元300-900元不等，主要根据咨询师的级别和咨询经验划分的，像合肥这样的城市据我了解最低也是300元一个小时的，以前在合肥中洁心理做过咨询，找的普通的老师做是三百一个小时的，不过咨询效果也是挺好的，对自己帮助很大。 对于你所经历的这次漫长的心理咨询以及你提到的这家心理咨询机构，我不做过多的评判，因为对具体情况不了解。你把家里发生的所有矛盾全都归罪于心理咨询机构显然也是有失公允的。你们家里的矛盾应该是淤积了很久，早晚会有爆发的时

10、候。不过咨询过程中你们的矛盾没有得到缓解，反而更加激化了，说明咨询师没有很好地把握住核心的问题。不知道你哥哥是什么感觉，他的评价很重要，毕竟是他首先求助心理咨询师。 现在我就“心理咨询到底有没有用”这个问题谈一点个人看法。这个问题不能一概而论。有的人有用，有的人没用，有的人甚至反作用，都有可能。心理咨询有没有用，关键看三个点：第一个点，心理咨询师的水平、经验和状态；第二个点，来访者的意愿、悟性和感觉，还有第三个点，就是来访者和咨询师的性格匹配度。从某种意义上讲，心理咨询其实是一种关系，就跟谈恋爱一样，关系建立起来了后面就会比较顺利，否则就会比较困难。 如果你们真想通过心理咨询来化解家庭矛盾，那

11、么每个参与心理咨询的家庭成员都要做好充分的准备。心理咨询不是帮助你们判断是非对错，也不是告诉你们解决问题的方法，而是帮助你们透过矛盾看到问题的本质和真相，帮助你们找到解决问题的有效途径。具体还得靠你们自己去实现和完成。如果不愿意参加，宁可先不要参加，让有意愿改变的人去接受心理咨询就可以了。只要有人看到真相，愿意站出来承担，整个家庭系统就会自动向好的方面发展。非常简单。 还有，做心理咨询一定要心诚，心诚则灵。拜菩萨都要心诚才有灵验，何况心理咨询。你说对吗？ 心理咨询是基于人的意识思路，依逻辑的角度去分析一个人思维走向规律，通过判断疏理出一门哲学，再以人的神态行为，意识动机为一体来判测的，是有实质

12、辩证依据的科学临床经验积累。心理咨询绝对不是什么主观唯心主义。 在此不可以用心理与唯心的词汇层意去咬文嚼字理解，那是术语命名的偶然巧合。应该以实际性理念去悟解心理咨询是在医学上的范畴之内。是人们以史为鉴使积累的经验，通过人的的思路动机走向，纠结事项，心思以及意识动态行为，察颜观色，认真斟酌判测的。有逻辑可循，有人可询，有神态可把脉。而不是凭空瞎猜，无中生有，编造作弄人。 心理咨询是医学门科，是依人循规蹈矩，根据人的思想意图动机，行为神态，行径走向，通过问询，心理套话查询，捉摸出其心理纠葛以其心态意向，心理惆怅顾忧患，从中结予指明方向，释放郁积，消除余虑，解除迷惑，心闷大彻，正视面对现实，心情宽松，心身健康。所以可以说心理咨询，不是主观唯心主义，是正确医学道义。 人民医院一些大医院都有，可以去前台咨询，当然网络上包括一些下面小医院也有，但是不建议去。之前我一个朋友，父亲出车祸去世了，心里想不开想找个心理医生看看，当时就在下面小医院看的，没有什么效果，反复就问那几个问题，而且还