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文档简介

1、对选材育才问题的探讨,一、运动成绩取得的主要因素,科学选材+科学训练+科学管理与教育,二、实现科学化必须统一的共识,对项目的特征 对运动员具备的特征 生长发育规律对训练的影响 性成熟对成绩的作用 对主要训练手段与方法的作用 对起监督作用的医学与教育学指标的认识,三、处理好选材育才与生长发育的关系是我们成败的关键,什么是生长发育 生长发育的八个分期与两次高潮,3. 不同组织器官与系统生长发育的规律,（1）神经系统：以脑发育重量为例,（2）生殖系统 a. 第二性征出项的顺序,发育程度对运动能力的影响 骨龄与年龄,（3）肌肉系统 儿童期：脆弱期 青春前中期：进入发展 青春后期：奠定基础,（4）骨骼系

2、统 儿童期 青春初中期 青春后期,（5）心脏血管系统 心输出量=心搏量*心率（分） CO = SV * H (min),（4）呼吸系统 注意提高肺活量,三、值得选材探讨的问题,关于遗传 关于遗传度 关于形态 四横：指距肩宽髂宽髋宽,B. 五直：下肢长H下肢长A下肢长B下肢长C,身高：下肢长H/身高 55% 56% 57%,C. 关于踝关节,4. 关于素质,5. 关于机能 6. 关于选材指标： （1）研究应从难、从繁；应用应从简、从少 （2）关键看素质和机能 （3）要善于扬长避短,四、重视青少年儿童的营养和能量保障,基础能量（BMR） Harris-Benediet公式 男：66+（13.7*体

3、重)+(5*身高）-（6.8*年龄） 女：655+（9.6*体重）+（1.8*身高）-（4.7*年龄） 体重：公斤； 身高：公分 2. 参加不同活动所需能量： 代谢当量(MET)=0.0175Cal/kg/min 读书：BMR*1.55 考试：BMR*1.75 训练：短跨跳：10MET*体重*训练时间（分） 投掷：6MET*体重*训练时间（分）,一天能量需求：BMR*（读书或考试1.551.75）+短跳跨或投掷 举例：男15岁，身高170公分，体重60kg BMR=66+（13.7*60）+（5*170）-（6.8*15） =1636（Cal） 读书：1636*1.55=2535.8（Cal） 训练：短跨跳：120分钟 10*0.0175*60*120=1260（Cal） 一天总需求：2535.8+1260=3795.8（Cal）,4. 每天实际摄入量： （1）三大物质：蛋白

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