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文档简介

1、幼儿园中班健康教案筷子操中班健康活动：筷子操活动目标：学习筷子操，感受做轻器械操的乐趣。活动重点：正确掌握动作要领，要求动作到位。活动准备：筷子每人两束 ( 用橡皮筋捆扎 ) 。活动过程：预备姿势：直立，双手拿筷子于体侧。( 图 1)第一节 四肢运动第一个八拍第 1 拍：左手前平举，拳心向下，筷子成水平线。第 2 拍：右手前平举，拳心向下，筷子成水平线。( 图 2)第 34 拍：手腕转动敲击筷子两下还原成预备姿势。第 5 拍：左手上举，拳心向前。第 6 拍：右手上举，拳心向前。第 78 拍：双手上举敲击筷子两下还原成预备姿势。( 图3)第二个八拍第 1 拍：左臂侧平举，拳心向下，筷子成水平线。

2、第 2 拍：右臂侧平举，拳心向下，筷子成水平线。第 3 拍：左手筷子碰右肩。第 4 拍：右手筷子碰左肩。 ( 图 4)第 5 拍：左手放于体侧。第 6 拍：右手放于体侧。第 78 拍：双手在体前下放敲击筷子两下还原成预备姿势。 ( 图 5)第二节伸展运动第一个八拍第 14 拍：左脚向左前跨一步呈弓步，同时向左转体，上体稍前倾与右腿成直线，双臂弯曲在左前方敲击筷子两下。 ( 图 6)第 58 拍：两臂交叉从胸前由上往下两侧打开，经两侧还原成预备姿势。 ( 图 7)第二个八拍动作与第一个八拍相同，方向相反。第三节体侧运动第一个八拍第 1 拍：左腿向前侧伸，足跟点地。( 图 8)第 2 拍：身体左倾

3、弯腰。第 34 拍：双手在左脚上方敲击筷子两下，还原成预备姿势。 ( 图 9)第 58 拍：方向相反。第二个八拍动作与第一个八拍相同。第四节 体转运动第一个八拍第 12 拍：左脚向左侧跨一步，两臂侧上举击筷子两下。( 图 10)第 34 拍：双脚不动，上体向左转 90 度，同时两臂弯曲在胸前击筷子两下，还原成预备姿势。 ( 图 11)(图 12)第 58 拍：方向相反。第二个八拍动作与第一个八拍相同。第五节腹背运动第一个八拍第 12 拍：两臂侧平举，同时左脚向左侧出一步。( 图 13)第 34 拍：上体前曲，两臂在体前下方敲击筷子两下。( 图 14)第 58 拍：方向相反，还原成预备姿势。第二个八拍动作与第一个八拍相同。第六节跳跃运动第一个八拍第 1 拍：身体向上跳，同时两臂侧平举，两腿分开。( 图15)第 2 拍：身体向上跳，同时两臂放下，两腿并拢。第 34 拍：重复第 12 拍动作。第 56 拍：双脚原地踏步，两臂曲肘在胸前敲击筷

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