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文档简介

1、慢性胃炎食疗,参考资料：,慢性胃炎它不是单一的一种疾病，由于不同的致病原因它分为好多种，主要有：肥厚性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等。据调查，我们可以知道慢性胃炎的发病与饮食有很大的关系，合理的饮食有助于胃炎的恢复。,慢性胃炎的饮食原则,1.调节胃酸分泌。高酸性胃炎禁用酸度高的食品及刺激胃酸分泌的食物，而低酸性胃炎患者可选食有刺激胃酸分泌作用的食物。 2.避免有强烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食物。 3.饭菜宜软烂，容易消化，含纤维多的食物不宜太多，可粗粮细做。 4.烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等，忌煎炸等。 5少量多餐，每日可安排45餐。平时可以试试古方谓崧茶，健脾养胃，促进胃部消化

2、和吸收,茶疗养生,暑气已褪，秋风乍起，气温逐日下降。秋冬季节是一些慢性疾病暴发的高危时期，因此，秋冬养生尤为重要。养生之道既不同于临床医疗，也和防疫康复保健有别，它是在日常生活中。轻松达到健康、快乐、长寿的目的。饮茶养生便是其中一种方法。大量的事例证明，茶的确具有养生保健、延年益寿、强身美容、防治疾病等养生功效。如能健脾养胃的古方谓崧茶是个不错的选择,慢性胃炎的养胃原则,慢性胃炎的养胃原则之“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。,慢性胃

3、炎的养胃原则之“红黄绿白黑”,“红” “红”是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； “黄” “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；,“绿” “绿”是指绿茶，它有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。； “白” “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑” “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。,慢性胃炎的养胃原则之“一二三四”,“一” “一”

4、是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆。 “二” “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。,“三” “三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份比如早上吃了

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