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文档简介

1、心态,命运,改变,把握心态发现自我积极的力量,第一篇,1心态影响一生前途,每个人的积极心态就是他的长处,这是毫不神秘的东西。 积极的心态,能够激发起我们自身的所有聪明才智;而消极的心态,就像蜘蛛网缠住昆虫的翅膀、脚足一样,束缚我们才华的光辉。 有一首诗对此是这样的描述: 如果你认为被击败了/那你必定被击败/如果你认为不敢/那你必然不敢/如果你想胜利,但你认为你不可能胜利/那你就不可能得到胜利/如果你认为会失败/那你就已经失败/,柯林鲍威尔美国之路中写道,千万不要把事情想象得那么糟。也许明天早晨它就会有转机。 这事儿能做! 不要让任何不利的事实来妨碍你做出一个好的决定。 不要向自己的恐惧退让,也

2、不要向对手妥协。 永远的乐观主义,是一个力量的加倍器。,2自己创造心态 (如何规划好成功的“心像图”),认为自己是“附庸者”的人,将会走上附庸之路,不管他如何努力想要获得成功,甚至即便他遇到很多好机会,也一定会附庸别人。认为自己“运气不佳”的人,将会设法证明他自己确实是“坏运气”的爱害者。 对自己缺乏自信的推销员,将会带着一种沮丧的表情去面对他所要争取的客户。如此他必然遭到人们的拒绝。 皮鲁克斯认为:“重要的是你如何看待发生在你身上的事而不是到底发生了什么事”。 这种积极的心态必将让你自己创造奇迹,从而真正成为自己的主人,3激发自己心中的力量,如果你能在不能得到立即回报的情形下,以一种愿意而且

3、愉快的态度提供更多服务,就是在培养你积极且愉悦的心态。 当你培养出吸引人的个性时,几乎所有的人都会愿意依照你的意愿为你工作。多多动用“己所欲,施于人” 成为积极或消极心态的人全在于你自己的抉择。没有人与生俱来就会表现出好的态度或不好的态度,是你自己决定要以何种态度看待你的环境和人生。 受苦受难不一定是什么坏事,特别是在一切刚刚开始的明候。能够帮助我们消除很多不切实际的幻想。 在那些真正成功者中,许多人具有这样的特点:他们有能力使用“积极心态”的力量。,4让心态变得有力,改变自我认定的机会,要从“我可能”变成“我能够”,而让想冒险的企图从而扩大为敢于冒险的信念。 皮鲁克斯说:“每当你觉得办不成某

4、事的时候,改变你的举止、神情、语气,使你采取应有的行动,你便能立即感到重获心态,做出为达成目标而应有的行动来。你就让自己的心态有力起来,这样,可以是让心态有力起来的力量!” 挑战心态:激活潜能,才能控制命运,5攫取积极的心态,积极心态让人积极进取,创造成功;消极心态却让人绝望而平静地生活,永远没有改变平凡命运的机会。 积极的心态表现为一种必胜的信念。 只有自己相信自己,才能说服别人相信自己。 具有积极心态的人,总是树立起较高的目标,并不断奋斗,以达到自己的目标。 决不能低估消极心态的排斥力量,如不重视你未必是它的对手。,6碾碎消极的心态,就能冲破人生难关,成功是由那些把有积极心态的人所取得的,

5、并由那些以积极的心态努力不懈的人所保持的。 尽管现实的混乱状况随时都可成为令你感到厌恶的因素,但是,只要你能碾碎消极的心态,永不畏缩,你就可以安全地度过任何危险期,冲破人生难关。,7心态重塑创造人生,我们做的每一件事都是根据自己的心态,有意或无意地导向快乐或避开痛苦。 人生事十之八九是不如意的,其中甚至于有极为痛苦的遭遇,要想活下去非有积极的心态不可。 诺曼卡曹斯说:“吃药打针不是绝对得要,但康复的心态不能没有。” 心态可以使人在前一刻得病,而后一刻又不药而愈。 心态不仅能促成使我们采取行动,相反地,也会削弱我们行动的念头。,8让自己从心智柔弱变得意志坚强,积极心态能使一个懦夫成为英雄,从心志

6、柔弱变成意志坚强,由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极的人。 积极心态的力量是拒绝打败,这也就是尽你一生所有勇敢面对人生。 每个人都有弱点,如果这些弱点得不到克服,就不会做好事情。 一个积极心态的人并不会否认消极因素的存在,他只是学会不让自己沉溺其中。 在追求某种目标时,即使举步维艰,仍有所指望。事实也证明,当你往好的一面看时,你便有可能获得成功。,9改变自己,就改变一生,一个人就是一个世界,每个人是自己世界的主人。 完善心态:找到人生最大的资本,10只有自己才能把握心态,一个人要想打开自己人生的局面,必须要了解自己的心态,战胜自己的心态。 找回自己小时候那种吹口哨的心态,使之成为你此刻的生活态

7、度。 当你精神振奋,心境开阔,容光焕发时,生命也便呈现出新的意义。 一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐,便会找到快乐。你寻找什么,便会发现什么。 凡是能往前看的人,期待将会发生伟大事情的人,他们一定是幸福快乐的人。 那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人,才能走向伟大。,11多说几句“不要紧”,有的人把生命看作是占有,占有钱,占有权力,占有财富,占有名利,占有这样的生命,总是把人生的意义定在一个点上,当这个点实现后,就开始追逐下一个点。 卡尔森博士建议道:“给自己写一张纸条,开始多想想你拥有什么,少想你要什么。如果你能这么做,你的人生就会开始变得比以前更好。或许这是你这

8、一辈子第一次知道,满足是什么意思。” 说“不要紧”不是要使自己变得麻木不仁,对失败挫折无动于衷,而是要变得更敏锐、更智慧,从中看到心态的快乐,使自己在失败和挫折中调整和建立积极的心态。,12适度地喜欢自己,适当程度的“自爱”对每一个正常人来说,是很健康的表现。 憎恨每件事或每个人的人,只是显示出他们的沮丧和平共处自我厌恶。 身为一个人,完美主义者也如同一般人一样会犯错,会失败。但他们不能忍受这样的状况,因此会变得痛恨自己,不喜欢自己。 千万别这么苛待自己。有时候,我们要练习自我放松,取笑自己的某些错误,要学习喜欢自己。,13力戒伤害自己,如果你想过得快乐,就应该把精神放在这90%的好事上面;如

9、果你想担忧、操劳,或得肠胃溃疡,就可以把精力放在那10%的坏事情上面。 快乐的经历也许正如花的芳香,或是从窗帘透过的金色阳光,或者仅是一句友好的话、一件小小的善举、一首优美的乐曲。 如果你的工作值得你付出代价,就要激励斗志,永不满足,不满可能是积极的或消极的,好的或坏的,这完全决定于你的心态。 永不满足能够激励你取得成功。 调整心态:变化胜于死守,14做自己想做的事最幸福,人与人之间本只有很小的差异,但这种很小的心态差异却往往造成了巨大的差异!很小的心态并异就是所采取的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是幸福或者不幸。 寻找自己的幸福的最可靠的方法,就是竭尽全力使别人幸福。 一位美国政坛元老

10、曾说过:“有两件事对心脏不好:一是跑步上楼,二是毁谤别人。” 事实上拥有积极心态,仅是重要的第一步。第二步是将这种积极心态付诸行动。,15学会替换,当我们消沉时,最好的解决办法是敞开自己,打破沉默,去做任何可以给我们带来激励的事情,在做其他事情中使我们从受挫折的事情中解放出来。这是替换心态的一种良策。 在生活中,人们的心态会因各种各样的情况而发生变化。所以,自我调整心态是非常重要的。怎样才能做到自我调整心态呢?我们推荐的方法是学会替换。,16另类悲观,乐观主义者从想不到灾难临头,而悲观主义者却时时在想。 假如你身处悲观的困境中,不妨换个角度,想一想“另类悲观”,也许对你调整心态大有帮助。,17

11、不以得为喜,不以失为忧,因得到一点东西就兴奋狂跳,又因失去一点东西就捶胸顿足的人,本身就有一种不健康的心理,这是只顾眼前利益,不重未来发展。 罗根史密斯说过一名极富智慧的话:“生命中只有两个目标:其一,追求你所要的;其二,享受你所追求到的。只有最聪明的人可以达到第二个目标,才能在得失的心态上找到真正的平衡点,才能没有挫败感。”,18流出关爱,你就能得到回报,在冬季里,我们随时都要提防风暴,而山上堆积乌云,可能就是冬天下雪的征兆。,19制造一个“孤独调节器”,与孤独相约就是要认识它对我们人生的积极价值,学习孤独的方法,享受孤独带给我们的快乐。 生活在现代社会,最大的困扰是我们缺乏单独存在的力量,

12、丧失了孤独的能力。 为了能够更好地享受孤独的乐趣,训练自己多视角、全方位的思维方式就是一件非常重要的事情。,20洗涤心中的灰尘,“把忧愁写在沙上。”他俯身用贝壳片写了几个字,然后转身离去,甚至连头也不回,因为他知道,潮水马上会涌上来。 马尔登说:“只要我们洗涤掉心中的灰尘,培养高尚的情操。,只要我们把人生的意义和目标弄清楚,它就会像一座灯塔,指引着我们前进的方向。” 成功心态:赢得命运的关键,21不让消极信念在体内膨胀,在就职演说中,罗尔斯说:“信念值多少钱?信念不值钱的,它有时甚至是一个善意的欺骗,然而你一旦坚持下去,它就会迅速升值。” 克服消极心态的秘诀就在于对未来有把握,抱着不断突破的信

13、念而拿出必要的行动,就一定能为自己及他人开创期望的人生。 负面思想就像地心引力,会拉着你往下掉,只要人能挣脱,便可不费吹灰之力向前迈进。,22用四个手指代替五个手指,一个丧失了信心的人,连自己的成功也会怀疑,从而丧失了所有的生活意义。这种人是最不可取的,古往今平成大事者都是信心充足的人。 “信心使我们成功”!此话虽浅,但却是意义重大的。,23力戒怒气冲冲,当我们愤怒时,不妨问自己:“愤怒能解决问题吗?”尽量试着找出建设性的方法,而不是意气用事。 愤怒及发脾气,并非是博得他人合作的有效工具。不要让自己养成失去控制以赢得他们对你认同的习惯,这样只能赢得一时,但终究会挫败。 在生活中,每当你发脾气或

14、在愤怒的情绪下工作时,你应该分析所有使你愤怒的原因,然后避免使自己暴露于那些痛苦之下。 人生就像是举止与反应的实验室,你的情绪正是印证你行为的一种反应。,24生活在现代的状态之中,一个聪明人并不会为他所缺少的感到悲哀,而是为他所拥有的感到欣喜。 面对遇到的巨大不幸,要自己宽容自己,这也许是最难对付的人生抗战。 过去的事情就让它过去吧,因为你无法去改变它了。坏的东西可以引出好的结果,只要你吸取教训,你便能从中得益,就能克服消极心态。 人们往往宁愿沉浸在对昨天的追忆和对明天的憧憬之中而漠视“今天”的存在。 昨天是一张已注销的支票,明天是一张期票,今天是手上的现金。 发挥潜能的秘诀就是:抓住现在,不

15、要沉湎于过去。,25改掉“得过且过”的满足心态,一个有生气、有计划、克服消极的人,一定会不辞任何劳苦,聚精会神地向前迈进,他们从来不会想到“将就过”这些话。 有许多人好像生来就非依靠别人不可。他们情愿忍受任何环境的束缚,不知反抗。他们到了自己非做主不可时,却显得手足无措。 世上真不知有多少人都在糟蹋自己的本领,遇到必须负责的事情时,就连忙退避三舍己,恨不得立刻有出来指示他、帮助他、护佑他。 只有懦弱无能、无法克制他自身消极心态的人,才一天到晚埋怨没有事情可做。那些自信靠自己的力量必能获得适当位置的人,从不跑到人家面前诉苦,只会自己埋头苦干。,26向目标尽力而为,当一个人养成制订目标完成计划的习

16、惯时,他已经赢得一半的成功。 能够在这个世界上独领风骚的人,必定是专心致志于一事的人。 一个盼望立刻能看到结果的人往往放弃得也快,但是一个有毅力且能坚持到底的人终必会得到人生所要的,或许在追求目标的过程中他们会改变某些做法,但绝不会放弃最终所需的目标。 当别人问到查尔斯狄更斯成功的秘诀时,他说:“我一生不管做什么,都是向目标尽力而为。”,27开列一生的清单,我们思考什么是我们真正想要的生活,哪些事对于我们短促的生命来说是最重要的,在眼下的条件中我们可以抓紧做好哪些事。 只有当我们知道如何播种时,才能期望得到收获。,培养心态拥有自己的生存大智,第二篇,28扭转逆境中的人生,若你发现自己有了不想再

17、尝试的念头,那么就得当心这种心态,你已经患了“无力感”的心理病了, 爱迪生说:“我才不会沮丧,因为每一次错误的尝试都会把我往前更推进一步。,29越遇到挫折,越要挺立起来,如果你真的敢于尝试,你就一定可以成功。这项法则适用于各种失败场合。 积极思想的力量是惊人的,任何失败均能通过积极思想来解决,你能以积极思想来解决任何问题。 要想战胜挫折,学会积极性思考非常关键。,30成为捕获机遇的猎手,素质高的人生就一双敏锐的眼睛。时时刻刻洞察着机遇,素质不高的人则恰恰相反。 如果你想体味收获的惊喜,那么不要徒羡别人的运气,以后你想得到什么,现在就开始为将来的收获播种吧。,31立即赶走绝望,卡夫卡说:“切莫绝

18、望,甚至不要为了你从不绝望这一事实而感到绝望。 凡事不能赶走绝望,正是很多人最后失败的根源泉。成功更多依赖的是人的忍耐能力而不是天赋与才华。 查斯特菲尔德爵士指出:人生实在是奇妙,不管我们是怎么地认定自己,哪怕那种认定是不好的或有害的,最终我们的人生必然会跟着那种认定走。,32.专心致志去做自己的事,你只要清除心中的一切杂念,清除得干干净净,只有一个创造的日子要计划,那你就可以对准你的目标向前挺进了。 在我们每个人的身上都藏有可以支取的能力,藉着这些能力,我们可以完全改变自己的人生,只要我们下定决心要有所改变,那么长久以来的美梦就可以实现。,33多一分种忍耐,就多一份收益,成功往往就在于再坚持

19、一下的努力之中。 按部就班下去是实现任何目标唯一的聪明做法。 富丽堂皇的建筑物是由一块块独立的石砌成的,石块本身并不美观。你构筑成功生活的心态也是如此。,34克服不敢冒险的心理障碍,回避冒险成功的心里障碍 主要有意识障碍 意志障碍 情感障碍 个性障碍等。,35把负变为正的力量,把负变为正的力量之后,就能把美留下,痛苦也就会远去。,36一次只专心地做一件事,对于任何东西,你都可以渴望得到,而且只要你的需求合乎理性,并且十分热烈,那么“专心”这种力量将帮助你得到它。 把你需要做的事想像成是一大排抽屉中的一个小抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉,令人满意地完成抽屉内的工作然后将抽屉推回去。不要总想着

20、所有的抽屉,而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。一旦你把这个抽屉推回去了,就不要再去想它。,37发掘“更多的东西”,每个人都有一些创造力,但是大多数人没有学会去应用它。 要善于观察!要思考!开始行动! 如果用必要的时间从事研究、思考、计划和寻求的话,你的成功才会坚强。,38根据你的特长设计人生,很多成功人士的成功,首先得益于他们充分了解自己的长处,根据自己的特长来进行定位。 如果不充分了解自己的长处,只凭自己一时的兴趣和想法,那么定位就很不准确,有很大的盲目性。,39根据及时表现的创意,创意是思想和心态的果实,但是只有在适当的管理彻底实行之后才有价值。 千万别小看你自己无意中的小主意。,工作

21、心态解开困惑的“阀门”,第三篇,40保持轻松的心情,提高效率,总之,如果繁杂的工作使你感觉厌倦不已,你就应该适时适量减少你的工作量,只要你确信这样做可以使你的心情更为放松愉悦,相信必然会为你的工作带来更大的效率。 如果你反应迟饨,胆小如鼠,心中充满怨气甚至感到疲惫不堪,你就不可能有成功的机会。,41抹到“厌烦”两字,“当工作成为一种乐趣,”俄国作家高尔基写道,“生命就是一种幸福!当工作是一种责任,生命就是一种苦役。” 有意义的工作在我们以能力和奉献对待下,经常会给予我们薪酬之外的各种回报。 我们应当学会在日常工作中抹掉“厌烦”两字,这样你的生活就会积极和乐观起来。,42工作心态法:创造成与热忱

22、,一个人对工作所具有的心态,就是他人生的部分表现。而一生的职业,就是他志向的表示、理想的所在。 不管我们的工作是何样的卑微,都应当付之以艺术家的精神,十二分的热忱。 如果我们能以充分的热忱去做最平凡的工作,就能成为最精巧的工人。如果以冷淡的心态去做最高尚的工作,只不过是个平庸的工匠。,43切勿让小事折磨你,我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大危机,却常常被一些小事搞得垂头丧气。 一位名叫富兰克林费尔德的人曾精辟地说过这么一句话:“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达我没有时间”。 每天花一小时干你想干的任何事,这有助你挖掘出你身上潜在的能力,使心态更美,心态更有情趣,心态更有意义。,44善

23、于调整紧张的心理,今天有几百万人患了过度紧张的毛病,这个毛病甚至比我们所谓的“伤风感冒”更为普遍。 紧张会令你得高血压的毛病,松弛则可令你身体健康。 我们希望告诉你如何善待自己,如何改变你的自我形象,以及如何更享受这个人生。我们希望你学会如何放松自己。,45学会松弛自己,积极地就用你的想像力,将会很快帮助你找到心灵的宁静。 假想你坐在你脑里的戏院中,幻想出令你感到轻松的风景来。 同情与爱心是松弛之母。 只要你不断从事这些练习,并进一步了解你的自我心像的神奇力量,你将改变你的自我心像。你对自己的心像将觉得更为幸福,成为一个幸福的人。你将变得平静,而且知道你不会伤害你自己。,正面心态生必须记住的7

24、种积极元素,第四篇,46敢于修正自己,成功与失败是人生的两个极端,又只在咫尺之间。 在遭遇失败时,我们不妨自己说:“失败只是暂时停止的成功而已!” 成功者会汲取教训,设法补救,以扭转不利局面,变被动为主动。 失败是成功之母,更应该说失败是进步的里程碑,是勇者、强者与懦夫的天然国界。,47在困顿中学会良好的适应,不盲从,也不随俗,多走些路,走自己的路,一定能走出一条成功之路来。 世上许多人,因恐惧失败而灰心丧志,结果无法实现理想,成为不可救药的失败者。 任何成功的人在达到成功之前,没有不遭遇失败的。爱迪生在历经一万多次失败后才发明了灯泡。,利益并不保证你会得到完全绽开的利益花朵,它只提供利益的种

25、子。 抱着微小希望的话,只能产生微小的结果,这就是人生。 如果发现了人生的意义,你就可以算是已经一步一步地走向成功了。 我们天生就必须追求成功,如果我们没有个人喜爱的事业,没有“有意义”的生活,很容易绕圈子,感到迷失,觉得生活“没意义”。,48保持热情之心,当你认真地想做,一切都变得很有可能,没有什么是太麻烦或太困难的。障碍就像田径赛的栏栅,等着被征服。 投入愈强烈,工作变得愈可行,信心跟着大增。 热情是一股力量,它和信心一起将逆境、失败和暂时挫折转变成为行动。 热情就像汽油一样,如果能善用它,它就会做一些有意义的工作。 你在这个世界上付出的热情愈多,就愈能得到你想得到的东西。,49把错误和失

26、败转化为正面的热量,好像嘲笑他人一样地嘲笑自己,可使失败后的自我得到心理上的镇静。 失败的体验具有不可忽视的正面热量,可以激发更大的精力与干劲。 错误和失败还有一个好用途,即能告诉我们什么时候该转变方向。,50把握乐观的原动力,乐观是指面临挫折仍坚信情况必会好转,是让困境中的人不致于冷漠、无力感到沮丧的一种心态。 美国心理学家斯尼德领导的一项研究里,提出下面一个问题让人回答:“如果你原定的目标是80分,但一星期前发下来的第一次成绩却只有60分,这项成绩将占学期总成绩的30%,你打算以后怎么办?”,自信是乐观的一种表现。 每一次失败或挫折,都是对人乐观性的考验,乐观的人就从自己这外找到失败的原因

27、,从而改进方法,继续尝试;而悲观的人难以承受一次又一次的打击,使得心态变得消极、忧郁、沮丧。,51珍惜现在的时光,你可能会想像自己在今后生活中的某一时刻,会发生一个奇迹般的转变,你一下子变得事事如意,幸福无比,财富无限。 珍惜现在的时光,充分利用现在的时光,不要放过一分一秒。否则,如果你以自我挫败的方式度过现在的时光,就无异于永远地失去这一现时。,负面心态克服消极因素的6种手段,第五篇,52克服萎靡不振的心态,我们常能够看到“先放在一边”和“说干就干”两种不同的做事方法,前者迟疑不决的表现,是一种危机;后者是果敢行动的表现,是一种生存的优势。 意志坚强的人则能做到“说干就干”,遇事很快就会拿定

28、主意,并有坚强的自信。,世上每个人都有自己的危机,都有挫败的可能,如果你不专心去做、不下决心、不肯吃苦,就永远没有克服消极心态的希望。 遇事萎靡不振的人,永远不能给人一个良好的印像,也永远不能获得人家的信任和帮助。 只有胸怀大志、肯于努力、做事果断、敏捷的人,只有诚恳、热情、有血气、有思想的人,才能克服消极心态,成就一生。,53不要沉溺在自卑之中,自卑是害人的毒药,甚至是杀人的利器。 成功根源于坚忍不拔的心态,这正是有些自卑者所缺少的。 良好的个人因素对克服自卑的心态有重大的影响,同时它也是建立自信的基础。 强烈的自卑感,往往会促使人们在其它方面有超常的发展,这就是心理学上的“代偿作用”。,强

29、者不是天生的,强者也并非没有软弱的时候,强者之所以成为强者,正在于他善于战胜自己的软弱。 要使自己不成为“经常的挫败者”,就要善于挖掘、利用自身的“资源”。 世界充满了成功的机遇,也充满了挫败的可能。所以要不断提高自我应付挫败与干扰的能力,调整自己,克服消极心态,增强社会适应力,坚信成功在挫败之中。,54拿出治疗内疚的绝招,如果一个人在做了错事之后,却没有内疚的感觉,他就不能辨别是非,或者不了解那些行为的是非标准。 有些内疚心态是遗传下来的,而别一些内疚心态则是人们在生活中获得的。 你必须迈出前进的第一步,这是很重要的。 如果你正为坏事的引诱所苦恼,以及随之而来的内疚使你不能把你的能力应用到建

30、设的方面,你就要学会摆脱内疚的心态的公式,并把这公式同你自己的生活联系起来,应用这个公式,迈步走向成功。,55不以悔恨结束每一天,时光一去不返,无论你怎样悔恨,已经发生的事是无法挽回的。 吸取教训是一种健康有益的做法,也是我们每个人不断取得进步与发展的必要环节。 要成为一个有所作为的人,重要的一点是学会将过去的错误、过去通通忘记,而往前看。,56无法自控的陋习,时间是最佳的疗伤药,遭受失败的打击,经过长期疗养,伤痕就会渐渐消失。 只要你不自觉地想起了泄气的事情,就必须有意识地行动起来,把那些念头赶跑。 出现了消极因素,就要消除干净。这样,你才能着手盘算如何愉快起来,才能有时间觉得痛快。,57向

31、无聊挑战,俄国大作家陀思妥耶夫斯基说的:“如果你想受人尊敬,那么首要的一点就是你得尊敬你自己”。 向无聊挑战本身是解决无聊的最佳途径。,情绪心态千万别折磨自己,第六篇,58别背着“情绪包袱”生活,对于失败者来说,从来没有一件事情是满意的。 失败者常常由于似乎难以解决的难题而挫伤心态,失去活力,陷于失望,无所作为。 失败者说许多带“不”字的话,例如不能如何、不要如何、不应该如何等等。他们最常用的形容词是糟糕、讨厌、可怕和自私。 成功者感到烦恼不快的时候,会动手去扭转所处的局面。他们知道,要过得顺心愉快,责任在自己。 黑暗的心情,会在心底播下不良的种子,所以只有不良的作用反复地传达下来。因此,还是

32、要尽量以明朗的心态来努力比较好。,59赶走忧愁,没有人能估计得清楚烦忧到底造成了多少人类灾祸与损失。它使天才变得平庸;它使一个人归于失败;它破灭人的希望。在这方面它比任何因素都厉害。因此,我们要学会赶走烦忧的心态。 烦忧能败坏人的健康,摧残人的精力,损害人的创造力。它使许多本来可以大有作为失,最终平凡庸碌而死。,一个人在心绪不宁时所作的工作自然不会产生最高的效率。 烦忧会在人们的脸上刻出残酷的皱纹! 医治烦忧病时,你不用请医生,也不要跑药房。你可以自己治疗。你只要用希望替代失望,用乐观替代悲观,以镇定替代不安,用愉快替代烦恼就够了。,60忧虑是一种极大的精力浪费,对我们每个人来讲,无论是沉湎过

33、去,还是忧虑未来,其结果都是相同的:你在浪费目前的时光。 在大多数情况下,你所担忧的事情往往不如你所想像的那么可怕和严重,也许想想办法,或者变换一下环境,某些担忧变得毫无必要了。,61在心底预备一个“垃圾桶”,当接爱了最坏的情况后,我们就不会再损失什么,也就是说,一切都可以重新回来。 威利卡瑞乐治疗忧虑的万能公式的三个实施步骤是: 问你自己“可能发生的最坏的情况是什么”; 如果你必须接受的话,就准备接受它; 然后很镇定地想办法改善最坏的情况。,62切忌牢骚满腹,每个人在骨子里都希望能靠自身的忧虑去和别人较量,从而保证自己立于不败之地。这在成功学中叫“激发自身的优势,去最大限度地实现自我。” 如

34、果你感觉不满,你环顾左右前后,就能看出有许多事可做,而发牢骚是毫无用处的。,63生气发怒,解决不了任何问题,一个人愈是在意自己没有办法的事,他就会愈生气,愈觉得事情无法控制。 解决愤怒的包围,关键就是让你的思维由控制不了的事物转移到可以控制的方面。,64缩短痛苦,一个人如果能把自己的悲痛渲泄出来,痛苦的过程就会缩短。 把痛苦闷在心里,只会加剧自己的创伤。做一些你喜爱做的工作,会减轻你精神上的重压。,65只有自己才握有决定权,当你强烈相信自己是个有本领掌握人生的聪明人时,这个本领就可改写你的人生。,快乐心态为愉快而活,第七篇,66学习快乐的习惯,萧伯纳曾说道:“如果我们感到可怜,很可能会一直感到

35、可怜。”对于日常生活中使我们不快乐的那些众多琐事与环境,我们可以由思考自己感到快乐。 学习快乐的习惯,你就可以成为心态的主人而不成奴隶,快乐的习惯可使一个人不受外在情况的支配。 习惯只是我们培养的一种不需“思考”与“决断”的自动反应,习惯是我们自身所创造出来的。,67好好地做,你就会快乐,快乐不是赚来的东西,也不是应得的报酬。快乐不是道德的产品,就你血液循环不是道德的产品一样,但血液循环与产品两者却是健康与生存的必需品。快乐只是我们思想愉悦时候的一种心态。 我们不是正在生存,而是希望生存,并且盼望永远快乐,但这都是永远不可能的事实。 快乐是一种心理的习惯,是一种心理的态度,目前不练习这个习惯,

36、不培养这个态度,将来就永远不会体验到。,68激活自己的心态,不要让事情把你搞得团团转。 人只要发挥一个目标追求者的作用,不管环境如何,他也会感到十分快乐。 快乐需要有困难来衬托,同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。,69做自己就已经足够了,消极的看法把生命当作一种偶然,是被抛弃到这个世界上的,是一个孤独无助的存在。 积极的看法是把生活看作上天给予的一件礼物。 狄斯瑞利说的那样:“我们都是为爱而生。这是生存的根本,也是唯一的出路。”,70善于学会接爱“失去”,我们在经受“失去”中逐渐成长。 “不要枉费了你的生命,要少追求物质,多追求心态。因为只有心态才赋予人生以意义,只有心态才使生活具有永恒

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