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文档简介

1、高血压秋季注意事项,秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时更需注意血压的变化情况，以下是秋季高血压的注意事项： (一)、用药需谨慎，夏天时天气炎热，脑血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，而到了秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。,(二)、运动要适量，天气逐渐转凉了，适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。,高血压秋季注意事项,(三)、饮食多注意，患者在秋季更应在用药、饮

2、食、运动和情绪等方面进行调节。加强监测、调整用药 入秋后，应增加血压测量次数，在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。,中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。,高血压秋季注意事项,(四)、预防流鼻血，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节，这是因为中老年人血管逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。,高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健，在秋季应注意以下几点;要保持心情开朗，情绪安定;饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。,总而言之，秋冬两季，高血压患者要切实关注自己的血压高低，尽量能做到每天测量血压。

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