《格式塔治疗》PPT课件.ppt

1、第六章:格式塔治疗法,杨晓峰 华南师范大学心理学系,格式塔治疗法 （Gestalt therapy),历史：格式塔治疗法是现象主义与行为主义心理学的整合，它由弗里兹.佩尔斯（Fritz Perls)所开创。 概念：本治疗方法是一种经验性的而非解释性的方法，它主要经由一些促进当事人现时知觉的技术，促使其获得对自身的障碍和矛盾冲突的即使察觉，并接受个人的责任，找到自己走出困境的道路。 应用：尤为合适于治疗那些过度社会化的、拘谨的、压抑的、过分挑剔的个体。,格式塔疗法简介,格式塔疗法的基本假设:如果希望人成熟就必须找到他自己的生活方式并承担个人的责任。 治疗师的任务是提供一种环境，使来访者充分认识到

2、真实的自我，并认识到他们是如何妨碍了自己的生活。,格式塔疗法简介,来访者通过参与旨在改变和发现生活意义的实验，尽可能多的进行自我治疗。他们被鼓励直接体验冲突，而不是仅仅谈论他们。通过这种方式，他们逐渐提高自己的认识水平，并将自己被分离的、未知的部分结合起来。,格式塔治疗法技术要点,了解一个人现在如何表现，比注意他为什么会如此做也许更重要。认为真正的知识是由知觉者的及时的体验而产生的。完形治疗的目的并不在分析，而在于逐渐整合当事人不时存在的内在冲突，让他“重新拥有”自己曾经否定的部分。 除了“此时此刻”，没有什么东西是存在的。完形疗法强调现在此时此刻的体验才是最重要的，沉缅于过去实际上就是在逃避

3、体验现在。完形疗法的格言是：“力量存在于现在”。,技术要点,完形疗法者很少问“为什么”的问题，因为“为什么”的问题不仅只会引导当事人不停地思索过去，助长其对现在体验的抗拒，而且可能导引当事人编造合理化的解释及自我欺骗。 应该鼓励当事人以“现在时态”进行晤谈，治疗者也只问“是什么”和“如何”，以增进当事人对现在此时此刻体验的察觉。,技术要点,“未竟事务”是当事人心理困境的胶着点，心理脆弱的人为了避免面对那些未竟的事务，避免去体验因此而引发的不愉快的情绪，而不愿作必要的改变或放弃成长的可能性。 完形疗法就是要协助当事人突破困境，鼓励他们通过体验来整合原先曾极力排斥的自己的另一面，启发其认清并接受自

4、己是一个怎样的人，而不是只希望成为怎样的人，,技术要点：蜕掉五层神经症之皮,虚伪层:以刻板的不真实的方式对别人作出反应. 恐惧层:回避因看到自身那些曾予以否认的东西而产生痛苦. 僵滞层:自我成熟处于停滞状况，感无力自拔。 内向爆发层:触及自己内心的麻木感，暴露出自己的防卫，开始与真实自我接触. 外向暴露层:摆脱伪装，释放出因掩盖自己的真实面目而被抑制的巨大能量。,格式塔治疗方法,治疗方法：双椅对话试验（空椅技术）,安排两张空椅，请当事人先坐在其中的一张椅子上，用平时自己习惯的语气和句式表达自己对某个问题（如被纳入治疗的某个问题）的看法和情感。 然后，换坐另一张椅子，用对立一方的语气和句式表达与

5、上述表现相反的观点和情感。,治疗方法：双椅对话试验（空椅技术）,用一对极性问题进行对话练习，促进当事人对矛盾一方内心体验的共情。,男性化与女性化 温柔与粗鲁 爱与恨 进取与退缩 自卑与自大 严肃与活泼 是与不是/应该与不应该 自己与父母、妻子,治疗方法:角色翻转训练（倒转技术）,要求当事人用语言和非语言的形式，表演他们自己平时很少或从不表现出来的另一面。 如让谦让的人表演霸道者的言行，殷勤的人表演懒惰者，温柔的人表演凶恶者，自卑的人表演自大者，外表坚强的人表演软弱无力者、爱奉承别人的人表演一些挖苦别人的言行等等。 通过训练使当事人与潜意识中那些被埋没和拒绝的另一面进行接触，从而实现人格的整合。

6、,治疗方法: 句型替换训练（我负责）,格式塔理论认为，一个人内在的人格特点常常投射在其习惯的语言表达的模式中，因此，我们可以经由对自己的言语习惯的关注，来增进对自我真实人格特征的察觉。 用“我”取代“他.”的句式； 以“我选择”取代“我知道，但”； 用“我不愿.”取代“我不能.”的句式； 用“我选择”取代“我应当.”的句式。 用“我能做些什么.”取代“我为什么这样不幸.？”的句式。,治疗方法：想象预演训练（预演联系）,要求当事人对恐惧的情境作想象预演的训练。如一个害怕与异性接触的人可以想象在一个封闭的空间（如电梯内）正好遇到一个熟悉的异性的情境。 如果当事人能够真正体验到深层的情感，他可能就会

7、发现，无论他对这种情感有着怎样的灾难性的预期，都不过只是幻想而不是现实，他并不会因为无助感、恐惧感而被摧毁。 因此，体验可怕的情绪反而会导致整合与成长。,治疗方法：感觉留置训练（停留情感）（staying with the feeling）,即指在当事人想逃避不愉快的情绪和情境时，治疗者鼓励当事人尽力暂时保持和体验这种不愉快的感觉，并借机深入触及这种想逃避的感觉。忍受和体验这种痛苦可促使人对自己的察觉和引发新的成长。,治疗方法：夸张练习（the exaggeration exercise）,即让当事人重复地和夸张地表现其欲表达但却掩饰的话语或动作，将可使之与该行为有关的情感强烈化，促使其内在隐

8、藏的心声或意义更清楚地表现出来，提高当事人的察觉能力并开始倾听自己真正的心声。,案例：家庭关系,露丝的母亲去世多年，与父亲一起生活 露丝的父亲冷酷、刚愎自用，经常酗酒并责骂露丝 露丝对其父亲愤怒，但又不敢表达，每当在内心诅咒父亲时就会有罪恶感，有时不是自己的过错也会受到父亲责骂，但又不敢说出 自感非常痛苦 不知如何与父亲相处,对露丝的评估,露丝所陷入的误区是，她从没认识到拥有并表达情感是可以接受的。她有许多罪恶感，但很少表达出她必须感受的怨恨。从格式塔的观点看，她把这些情感深埋在心中阻碍了感受自由的机会。所以她需要接受她现在摒弃的情感。,治疗目标,让露丝依赖环境支持转向自我支持，并帮助她提高察

9、觉当前体验的能力，认识到她所排斥的那部分自我，走向自我整合之路。,治疗过程,处理“自责感” 对人格中一些分裂的方面进行治疗 如何与冷酷、刚愎自用的父亲相处,处理“自责感”,技术：大量采用加强此时此地体验的实验主义方法，主要有情绪对立化、空椅子技术。 采用情绪对立化方法，可以探测出她平时未表达过的情绪，通过这种方法，她会发现自己的各个方面，并把她们整合在一起。 让她大声重复在她头脑中一闪而过的想法，而这些想法她通常只留给自己。 只要来访者学会如何注意任何时候他们的体验是什么，这种觉察本身就能导致变化。（自知就是力量） 让露丝把自责转化为怨恨的原理是：帮助她把愤怒转向她的来源，而不是只向内部。（角

10、色扮演）,对人格中一些分裂的方面进行治疗,只想那些冲突和实际体验冲突是不同的 不能通过拒绝而抛弃人格中她不喜欢的某一方面，但能学会通过表达而认识到控制自己的这个方面 技术:空椅技术,如何与冷酷、刚愎自用的父亲相处,鼓励她仔细体验当时害怕的感受，并告诉父亲当时没有说的话 技术:空椅技术,治疗的两个焦点,哪一时刻，感受是什么，如何感受 处理未完成的事情,启示,过去的经验与当前的感受有联系。这些感受受到多种途径的阻碍，不能顺畅表达，通过重新体验，时刻注意自己的感受，自己能够明白一切。,补充：格式塔疗法的九项原则,格式塔疗法的九项原则,生活在现在 生活在这里 停止猜想，面向实际 暂停思考，多去感受 接

11、受不愉快的情感 不要先判断，先发表参考意见 不要盲目地崇拜偶像和权威 我就是我 对自己负责,生活在现在,不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。,生活在这里,对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。,停止猜想，面向实际,你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不

12、好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。,暂停思考，多去感受,现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，它就往往被人们忽略了，可怕的后果将是，使人们变成台失去情感的机器。,接受不愉快的情感,人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相对而言

13、，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。,不要先判断，先发表参考意见,人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。,不要盲目地崇拜偶像和权威,现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。,我就是