足阳明胃经PPT幻灯片.ppt

1、人的后天之本 足阳明胃经,1,足阳明胃经： 从鼻旁开始，交会鼻根中，旁边会足太阳膀胱经，向下沿鼻外侧，进入上齿槽中，回出来挟口旁，环绕口唇，向下交会于颏唇沟，退回来沿下颌出面动脉部，再沿下颌角，上耳前，经颧弓，沿发际，至耳颅中部。 颈部之脉：从大迎前向下，经颈动脉部，沿喉咙，进入缺盆，通过膈肌，属于胃，络于脾。胸腹部主干：从锁骨上窝向下，经乳中，向下挟脐两旁，进入气街。腹内支脉：从胃口向下，沿腹里，至腹股沟动脉部与前外行者会合。由此下行至髋关节前，到股四头肌隆起处，下向膝膑中，沿胫骨外侧下行足背，进入中趾内侧趾缝，出次趾末端。小腿上的支脉：从膝下三寸处分出，向下进入中趾外侧趾缝，出中趾末端。足

2、部支脉：从足背部分出，进大趾趾缝间，出大趾末端，接足太阴脾经。 胃经共有45个穴位，15个穴位分布在下肢的前外侧面，30个穴位在腹、胸部和头面部。首穴承泣、末穴厉兑。,足阳明胃经经络循行,2,3,黄帝内经-脾胃者，仓廪之官，五味出焉。胃经是人体经络中分支最多的一条经络。,胃经有两条主线和四条分支，是人体经络中分支最多的一条经络。主要分布在头面、胸部和腹部以及腿的外侧靠前的部分。,4,消化系统有障碍时，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状。皮肤没有光泽，显黑、黄。嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂。 发声无力，发音模糊。精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼 有喜吃甜食的倾向。对清淡的食物有

3、偏好，不爱吃油腻的食物。 若要长久保持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来 出现前头部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。 膝盖肿痛、胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛、足中趾活动受限。,足阳明胃经异常的表现,5,胃肠道疾病：胃下垂、肠麻痹、胃肠神经官能症等 头面部五官疾病，如头痛、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎等 经脉所过部位的疾病，如胸痛、膝关节疼痛、下肢痿痹、偏瘫等 其他疾病，如神经衰弱、身体虚弱、乳腺炎、白细胞减少症等。,足阳明胃经主治疾病,6,1、承泣穴又名面髎，溪穴 定位 食指、中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指尖位于下眼眶边缘处即是。 作用：足

4、阳明胃经的气血由本穴而出。 主治：目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑动， 口眼歪斜。近视、夜盲、眼颤动、角膜炎、 视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、 白内障等眼部疾病,主要穴位,7,位置：食指、中指伸直并拢，中指贴于鼻翼，食指尖所按处有一凹陷处即是。 作用：散发脾热，向天部提供水湿。治眼袋，黑眼圈，眼睛红肿疼痛，眼皮跳动不止，白内障，头痛眩晕, 近视； 按法：每天坚持用手指按压四白穴，不仅能很好地预防治疗眼病，比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等，还可以祛除眼部的皱纹，还可以起到美白的效果。,2、四白穴-养颜美容穴！,8,3、地仓穴 位置：轻闭口，举两手，用食指指甲垂直下压唇角外侧两旁即是。

5、主治：口歪，流涎，眼睑动。 按法：如果孩子比较爱流口水，可以多用双手食指按压孩子的地仓穴，进行圈状按摩。对于面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛有很好的调治作用。,9,4、大迎穴 位置：正坐，闭口鼓气，下颌角前下方有一凹陷，下端按之有搏动感处即是。 主治：口歪，颊肿，齿痛。指压大迎穴，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴,10,5、颊车穴 位置：上下牙关咬紧时，隆起的咬肌高点处，按之凹陷处即是。 主治祛风、通窍。口歪，齿痛，颊肿 常按摩对面部血色起到调节作用，让肤色红润健康有光泽，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。指压此穴，对牙痛也很有效。,11,6、下关穴 位置：闭口，食指、中

6、指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹处即是。 主治：下关治牙痛、耳聋，耳鸣；面颊疼痛，口角歪斜 按摩：按揉时力度要由轻逐渐加重，施压10分钟左右，牙痛症状就会减轻。,12,7、头维穴维护头部的保健师 位置：正坐，食指、中指并拢，中指指腹位于头侧部发际点处，食指指腹处即是。主治：偏头痛，前额神经痛，血管性头痛、精神分裂症，面神经麻痹；中风后遗症，高血压病；结膜炎，视力减退等。 按法：用自己一手的拇指指端前按压在头颅一侧的头维穴上，并施加一定的力量，持续按压35 分钟。按压完一侧头维穴后再按压另一侧；也可用双拇指分别按压两侧头维穴；,13,8、人迎穴 定位 正坐，从喉结往外侧量2横指，可感动脉搏动处即

7、是。 穴义：人，民众也，指胸腹部。迎，迎受也。人迎名意指胃经气血由本穴向胸腹以下的身体部位传输。 主治 咽喉肿痛，气喘，高血压。 （1）长期按摩人迎穴，对咽喉肿痛， 气喘。 高血压具有良好的疗效； （2）配大椎穴、太冲穴治疗高血压； （3）经常用手指按压人迎穴， 还有利于增进面部的血液循环， 能够使脸部的皮肤紧缩， 并且可以去除双下巴,14,9、天枢穴： 位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。胖点的人就向两边多弄点，瘦点的人可以往里多收一点。 主治 胃经上的墓穴，脏腑疾病“信号灯”的作用。能治疗很多疾病，如胃痛、消化不良、恶心呕吐、月经不调、大肠功能不好，腹泻便秘双向调节等症。此外，天枢穴还有减

8、肥瘦身作用。有肠胃病尤其慢性结肠炎的人，天枢穴会很痛，有便秘的人也会很痛。 按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。腹痛如果是因上下气机不交引起的，可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情很快得以改善。,15,易经里讲肥胖和天枢穴能减肥的重要原因 肥胖分很多种： 一种是水胖，就是吃得不多也会发胖；五行中“土克水”天枢穴所主管的区域刚好是人体的皮下组织，如果您按摩这个穴位，就等于把脾胃土之气给输送到皮下去，水少了，水胖型的人就能把体重减下去。 另一种是实在的胖，就是吃得太多而导致的肥胖； 第三种是气胖，水也不多，肉也不多，但气太

9、多了，把人撑得像个气球一样，这样的人只是看上去很胖，但是体重并不重。气胖则是因为体内湿气太多了，湿气少了，当然能达到美体瘦身的效果。 哪种类型的肥胖，用天枢穴来减肥都会有作用。每天早上7点到9点这段时间按摩，每个穴位按摩200下即可。,16,定位 坐位，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷正中处即是。 主治 膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。梁丘是胃经的“郄(xi)穴”，“ 郄”是孔隙的意思。梁丘在治疗急性胃痛胃痉挛方面效果非常好，更是治疗一般胃肠病的常用穴位！ 按法：用会痛的力量用力加压。,10、梁丘-急性胃痛求梁丘,17,治急性胃痛、胃泛酸、胃溃疡梁丘配甘草。方法： 1.突然胃疼得厉害，用拳

10、头猛敲几下右侧梁丘穴，症状缓解后，再把两侧梁丘穴都敲敲。 2.症状缓解后的几天里，每天用甘草粉加水调和，敷在右侧梁丘穴。 3.每天按摩右侧梁丘穴50100下。 4.艾灸两侧梁丘穴，每次15分钟左右，每周23次。,18,11、犊鼻穴 定位 坐位，下肢用力蹬直，膝盖下面外侧凹陷处即是。 主治 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。 配伍 配阳陵泉、足三里治膝痛,19,膝盖酸痛，请温暖犊鼻穴老年人的老寒腿就跟膝盖受凉有关。寒气通过膝盖上的“鼻子”犊鼻穴进入体内的话会感到膝盖酸冷。这股寒气通过膝盖蔓延到整个腿部就会觉得得腿部僵硬酸痛。 在最初感觉膝盖酸冷时，要立马用手掌捂热犊鼻穴，然后换上保暖的长裤，再用热

11、水袋捂十几分钟。彻底治疗，得用艾灸的方法。点燃艾条，距离穴位23厘米艾灸，每次灸57分钟，以皮肤感觉温热又不会烫伤皮肤为宜。开始的时候，可以每天灸一次，症状缓解后，每周灸23次即可。注意：膝关节部位不要用绷带等把膝关节勒得紧，因为绑得过紧，使经脉不畅，作用不大。,20,12、足三里-人身第一长寿穴. 足三里位置：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即是。 。,21,功效：拍击足三里，胜吃老母鸡。 刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化； 足三里穴是养生大穴，像胃寒、腹胀、反气、便秘、腹泻等消化系统疾病；像下肢肿痛、小便不利、耳聋

12、耳鸣、坐骨神经痛等都是它的治疗范围内 可以改善心脏功效，调节心率，增加红细胞、白细胞、血红素和血糖量.在内分泌方面，对垂体-肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并提高机体防御疾病的能力，民间有“肚腹三里留”的说法。,22,1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。 2、可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。 以上做法，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力

13、充沛。,23,妇科疾患缠身孩子体质偏弱，亚健康，肾脏疾病按揉足三里 方法1：足三里穴调治各种妇科病。像排卵期腹痛、慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等女性的常见的妇科疾病。另外很多人为了减肥都吃得少，很容易导致胃气亏虚，使胃不能很好地为人体供应气血。还有女性本身就容易下身寒凉。再加上很多女性即使在大冷天都穿得很单薄还爱吃冷饮就更容易体寒了。按摩或艾灸足三里，每次57分钟，每周23次。 方法2：足三里配公孙、内关穴，逐个掐按，补足元气，改善亚健康。现代人生活忙里，情绪的起伏都比较大，脾气不好，容易不安和焦虑。使现代人出现很多亚健康的症状。那么平时多按摩或者每周艾灸一次，能有效地补足耗伤的元气。,24,方

14、法3：帮孩子按揉足三里和公孙穴，每次10分钟，每周23次，改善孩子偏弱的体质。孩子天生体质比较弱，您平时要多按摩孩子的足三里穴和公孙穴，先提高孩子的消化吸收能力，然后再进补，才能补得进去，身体才能强壮起来。 方法4：足三里穴配内庭穴、阴谷穴、委中穴。四穴合用，调治肾脏疾病。引起肾脏疾病的原因很多，经常觉得口干，而且大便干燥，小便黄且次数少，有的皮肤上生一些严重的湿疹，或者出现水肿，不易消退是脾胃先出现问题导致的肾脏疾病。足三里保养肾的时候，要配合使用胃经上的内庭穴、肾经上的阴谷穴以及足太阳膀胱经上的委中穴，好好调一下身体的水液代谢，对肾的保养非常有好处。 注意：用艾条灸是使用足三里的通用方法，

15、但是这个方法更适合于40岁以上的人，40岁下的人使用这个方法会对胃造成一定伤害，小孩子更是绝对不能用这个方法来保健的。40岁以下的人使用足三里，还是尽量用敲打、按揉等传统的方法。,25,13、上巨虚 【定位】 足三里向下量4横指凹陷处即是。主治行滞通腹，调理肠胃，因此可以治疗便秘，治疗大肠的疾病，腹痛，泄泻，便秘，下肢痿痹，脚气 。,26,14、下巨墟： 定位 足三里向下量8横指凹陷处即是。 主治治疗小肠疾患，小腹痛，泄泻，痢疾，乳痈，下肢痿痹。,27,1、巨虚治身体虚劳。因为过度劳累或者情绪长期压抑的人，尤其是糖尿病病人，在巨虚穴按压下去会非常疼。这就是身体发出的信号，说明身体消耗严重，按法

16、：每天按摩巨虚穴十几分钟，一般两个星期后，压痛感就会减轻，浑身没劲儿、四肢酸麻僵硬的情况都会得到缓解。 2、上巨虚治疗脚气。取出几粒川椒捣碎，敷在上巨虚穴上，用胶布固定好，晚上敷，第二天早上十点多取下胶布即可。另外准备小半盆川椒，每天晚上敷好穴位之后，用脚在盆子里踩十几分钟，直到脚感觉温热之后再停下来，或者用川椒泡脚。这些方法治脚气的效果很好。,28,15、丰隆穴： 定位外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。穴位可以找的不对不准确，但是经络一定要找对了，叫离穴不离经。 主治胃经上的络穴，联络脾经，用它来治疗咳嗽、痰多，效果非常明显。头痛，眩晕，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛，下肢痿痹。另外去除

17、高血脂，去痰湿。既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得喉咙有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。 按法每天按压1到3分钟。揉肠胃先揉左腿，左边对脾胃的调节更好一点，要是肝胆经从右边开始揉，这是一个普遍的规律。,29,甘草贴丰隆，止咳又化痰自古有“痰多宜向丰隆寻”的说法。这个穴位是通常处理这个穴位半小时之后，咳嗽就会减轻，痰也会变少。用小保健锤或者拳头敲打也是可以的，别嫌麻烦，每次敲100下左右。如果您觉得效果不明显的话也可以用艾条来灸，每次灸57分钟。还有一种更简便的方法，把甘草打粉，加水调和敷在右侧丰隆穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12小时后取下，休息12小

18、时再换新的。需要提醒您的是：痰多的人尽量不要喝甜豆浆、甜牛奶、骨头汤，或者吃猪肉及猪肉制品。,30,16、解溪穴 位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。按压时反应有局部酸、麻、胀感。 主治：肩关节周围炎，亦可治膝关节炎，对糖尿病、头痛、目疾、精神病也有治疗作用治疗按法：指压法。如果是脚脖子扭伤的话，指压“解溪” 很有效。用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3次。在指压后肿消、痛止。,31,18、内庭穴 位置：足背第2、3趾之间，皮肤颜色深浅交界处即是。 主治：可振奋脾胃阳气,调理气机,消导积滞,清利湿热,从而恢复肠胃功能，达到止泻效果。治疗实火牙痛

19、按法：以艾条点燃后对内庭穴对应脚掌前部的里内庭穴施以温和灸,艾条距皮肤11.5cm ,灸至患者感到局部灼热为度。,32,17、厉兑穴 定位: 在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸 明解：厉是噩梦的意思，兑是八卦中的一卦，厉兑意思就是掉进了噩梦的沼泽中 主治能够静心安神，对平时爱做噩梦的人，缓解每晚噩梦的症状。鼻衄，齿痛，咽喉肿痛，腹胀，热病，多梦，癫狂。 配伍 配内关、神门治多梦 按摩手法：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚趾肚。“同时，索性把10个脚趾都掐一掐，这对于安眠特别有好处，这样晚上就不爱做噩梦，就该做好梦了,33,按摩时

20、间：按摩胃经的目的主要是调节胃肠功能，每天早上79点这个时间沿着胃经的循行进行敲或者按揉是最好的，这个时间段是胃经经气最旺的时候。,34,搓脸、抓乳、推腹、捏腿保养胃经最有效,搓脸：就是“洗脸”双手搓揉脸上的皮肤。早上7点到9点胃经当令时，多搓脸多柔脸。搓脸能起到“牵一发动全身”作用。 抓乳：胃经是十二正经中唯一一条贯通乳房的经脉，抓乳法主要针对女性，男性直接用手揉即可。每晚睡觉前，脱掉内衣，用右手，轻轻抓揉左侧乳房5分钟，然后换手。每天坚持它可大大降低乳腺疾病的机率。,35,推腹：胃经距离人脉仅两寸，直下腹沟，再拐向大腿内测前缘。用手掌或手握空拳，从两乳往下推揉，基本顾及整个腹部，每天1次，

21、每次100下，不仅能保证脾胃健康，内脏的其他问题也可得到预防。 捏腿：到腿上时两只手对换一下，拇指和其他四指分开，左手握右腿，右手握左腿，大拇指用力，其他九个指头不动，这样一直往下揉。到梁丘和足三里的时候力量加大，使穴位局部产生酸胀感，揉完之后再反复做两遍就行了。,36,下节课8月27日足太阴脾经。,37,38,39,脾胃是人的后天之本，是人生下来活下去的基础和保证！ 脾胃具备了我们现在所说的整个消化吸收功能，是人体的能量源头。脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体“电能”就不够用，“电压”偏低，使很多器官运作代谢减慢，工作效率降低，或干脆临时停工。如果五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用“

22、蓄电池”的能源，长期下去就不够用了，疾病也就出来了。脾胃为气血生化之源。,40,1、中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。 2、针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。 3、自然疗法： 一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。中老年人不宜多吃

23、肥腻、油煎、过咸的食物。俗语 “早饭饱、午饭好、晚饭少” 二是精神调摄。可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。 三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。,41,记载，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。 冬日天寒地冻，朔风凛冽，草本凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏，人体阳气也潜藏于内，阴精充盛，这就是人体顺应自然的“养藏”之道。 冬季养生原则：黄帝内经四季调神大论，去寒就温

24、，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。,42,冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。,43,冬季寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的

25、负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。,44,原则：冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 养肾为先 饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 温食忌硬 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温

26、热松软。 增苦少咸冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。,45,冬季炖补养生 冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主，可以吃一些味道非常厚的。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物： 羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热

27、量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。 鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。 鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意养阴，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体内有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人，食鸭肉最有益。 冬天要喝一点饮剂，类似于醪糟酒这种东西，因为酒才可以化掉这些厚重的东西，滋腻的东西。,46,进补保健：民间有“冬补三九”的习俗，在此时进补可扶正固本，萌育元气 ，增强抵抗力，为下一年的身体健康打下良好的基础。冬令进补宜予温补肾阳、益精添髓的药膳调摄。常用药膳有： 1.麻黄附片羊肉汤：麻黄5克，附片10克，羊肉500克，生姜30克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加清水适量同煮，沸后调入葱、花椒、料酒、辣椒粉、桂皮等，同炖至羊肉熟后，去药包，加食盐、味精调味，服食。可温阳散寒，补肾益精。 2.参附牛肉汤：党参30克，附片10克，牛肉1000克，老姜30克，调料适量。将牛肉洗净切块，诸药布包，加清水适量同煮，沸后调入葱、花椒、料酒、辣椒、桂皮、木香、草果等，同炖至牛肉烂熟后，去药包，用食盐、味精调味，吃肉喝汤。可温中散寒，补肾助阳。 3.人参杞子粥【原料】人参5克，枸杞子15克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。【制作】先将人参、枸