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文档简介

1、6-18.28寒假作業,題目:近視了 學號:6-1828 姓名:薛敏婕 導師:蔡悅如,目錄*,防近視方法*.* 眼睛保健. 為什麼近視-.- 關於眼睛$.$ 大概說明內容.(+心得),防近視方法*.*,秘訣一：讀書、寫字時能與書本保持35公分以上的距離。 秘訣二：看電視、打電腦40分鐘，要讓眼睛休息10分鐘。 秘訣三：若感覺眼睛疲勞時，應該讓眼睛休息，並看綠色植物或望遠凝視，同時平常也應該多吃綠色蔬菜，均衡飲食，這樣近視的機率會大幅降低喔！ 除此之外我還要告訴你們一個小秘密：利用週休二日或閒暇時間走向大自然，不但能欣賞到好山、好水，更可以紓解眼睛的疲勞，真是一舉兩得！其實，預防近視的方法不只這

2、些，你可以去詢問專業的眼科醫師，他會一一幫你解答你心中的疑惑，既能增加知識，又能預防近視，何樂而不為呢？ 作者：蘇筱鈞,眼睛保健,症狀 建議營養素 眼睛保健維他命A、B群、C、E、鋅、硒、抗氧化劑白內障維他命A、B群、C、E、鋅、硒、銅、錳、山桑子(Bilberry)、抗氧化劑 黃斑退化維他命A、B群、C、鋅、硒、抗氧化劑、戒煙青光眼維他命A、B群、C、E、小米草(Eyebright)、黃體素(Lutein)、戒煙 結合膜乾燥(眼白出現白斑)維他命A眼壓或眼部發炎小米草(Eyebright)、山桑子(Bilberry)視線模糊維他命A、鉀眼睛癢、痠痛維他命B群乾眼症維他命A、B群、C、E、鋅、

3、硒,為什麼近視-.-,引起近視的原因包括遺傳與生活環境等因素，而要特別注意的是長時間的近距離用眼是近視的主要原因。在遺傳方面，它並不是絕對性的會發生，通常要在環境因素的誘發下才會產生問題。而長時間近距離用眼如：看書、看電視、打電玩，卻又不注意姿勢、照明等這些常被忽略的護眼生活習慣，是近視增加的主因。 近視眼會有哪些徵狀呢？一般來說，300度以內的近視，並不會有眼睛疼痛或其他不適的症狀出現。而600度以上的高度近視，除了看遠時視力變差之外，近距離用眼如：閱讀、寫字，和做桌上作業時也要配帶眼鏡來改善視力。另外，600度以上的高度近視患者要注意是否罹患飛蚊症等病變，進一步會造成嚴重影響視力的視網膜剝

4、離，實在不可大意。 網址:.tw/eye/eye_3.htm - 2002/06/11,關於眼睛$.$,眼睛不好通常是其他疾病的初期徵兆:例如眼眶濕潤是感冒的徵狀;眼球突出或閱讀困難可能是甲狀腺出問題;過敏症也會反應在眼睛上;黃疸造成的眼睛泛黃，可能是肝炎、膽囊疾病及膽結石的徵兆;高血壓及糖尿病則常顯示於週期性的視線模糊;眼睛下垂通常是重症肌無力的早期徵兆; 兩眼瞳孔的大小差異甚迥，可能暗示著體內一處有腫瘤。,大概說明內容.(+心得),1.關於第一個話題防近視方法,我覺得其實打電腦看電視應該30分鐘休息10分鐘會比較好,時間久了自然會養成習慣,根本不難做到中間那10分鐘還可以做做運動! 2.眼睛的保健是在教大家怎麼做才能把眼睛照顧的比較好,也是在說眼睛的結構,有興趣的人可以參考看看唷! 3.為什麼近視是在說

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