（医学课件）爱眼讲座.pptx

1、呵护心理之窗 爱眼知识宣传,1,背景资料:,我国青少年近视发病率居世界第二 小学近视发病率20-25% 中学生为50-60% 大学生达0%以上,2,眼睛是心灵的窗户,为了拥有一双明亮的眼睛， 我们要学会科学用眼睛， 预防近视应从小做起， 养成良好的用眼习惯。,3,眼的屈光状态,正视眼 屈光不正 近视 远视 散光,4,正常眼,物体,矫正,近视眼,近视原理,5,近视早期的十大征兆, 眯眼 眨眼 揉眼 歪头 皱眉, 扳眼 斜眼 凑近 模糊 出错,6,青少年的近视度为什么会发展？,为了看近睫状肌紧缩，晶状体变厚，长时间后视疲劳显著。 对于处于生长发育其的青少年，眼轴可能会增长，这是造成青少年近视度数增

2、长的原因之一。,晶状体变厚,焦点,7,如何预防近视,爱眼行为“三正确” 正确的时间 正确的距离 正确的姿势,8,1、书写注意事项,9,10,1、合理用眼，注意读写姿势,三个“要”： 读书写字的姿势要正确。 看书、写字30-40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会 要认真做眼保健操，穴位要选准确。,11,五不要： 不要在过强过暗的光线下写字看书； 躺在床上或在车船或走路是看书； 不要看字体过小过密，字迹不清的读物； 看电视时间不要太久。,12,13,2、加强体育锻炼，多参加室外活动,一项亮睛益眼体育项目打乒乓球,14,特别： 一天2次。提示 准确对准穴位。按摩力度要适中。,15,3、坚持做眼保健操

3、,温馨提示：少吃油炸及甜品,4.,16,视力不好怎么办？,及时到正规眼科医院检查，进一步全面的眼科检查，通过散瞳后，确定是否是屈光不正 对于假性近视、真性近视怎样治疗？,17,真性近视怎么办？ 进行医学验光，配镜，控制近视的进一步发展！ 戴眼镜也可以很酷哟！,18,假性近视怎么办？ 改正不良的学习习惯 视觉训练： 空间健眼法、 周边视力开发、 立体视觉训练,19,爱眼护眼小常识,20,21,1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节,6、保持

4、书写距离3035厘米 7、切勿长时间读书，0.51小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间,22,11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离,23,3B视力保健口诀 Blink：多眨眼 平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。 Breathe：深呼吸 应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。 Break：休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。 每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛

5、运动。,24,Where we helped in 2012,如何正确使用眼镜,25,1、摘戴：请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向 ，单手摘戴会破坏镜架左右平衡性， 致变形。 2、折叠：一般镜框设计都是按照左镜腿始的。先折左镜腿，否则易造成镜框变形 3、建议定期到专业店进行整形调整,26,如何进行镜片清洁,干擦易磨花镜片，建议清水冲洗并，用纸巾吸干水份，再使用专用眼镜布试擦 请务必用手托住擦拭镜一侧的镜框边丝，轻轻拭擦镜 ，避免用力过度造成镜框或镜片的损伤；,27,3. 若镜片很脏，建议用低浓度的中性洗剂清洗，清水冲洗擦干 4. 请务必及时处理镜片各种污秽， 防止镜片进一步损伤,28,眼镜使用注意事项,请勿在激烈运动中使用眼镜，避免强烈冲击导致镜片破碎，造成眼睛和面部损伤 请勿使