第三课--认识自我

1、第三课-认识自我 第三课 认识自我教学背景：高一的学生已接近人生长的第二个独立期（即11到19岁）的尾声，生理和心理都接近成熟，在这个由不成熟到成熟的转折时期，就像黎明前的黑暗，心理矛盾和冲突暗潮汹涌，激烈碰撞。他们已经有一定的自我意识，希望了解自己，有能力决定自己的事情，有能力为自己的行为负责，但心智上的不成熟令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对自我的认识上。另外，高一的学生处在自我统一性整合和个性形成的关键阶段，只有使学生具备了客观、正确的自我认识，才有助于他们完成自我统一，从而形成良好的个性。教学目标：认知目标：促进学生更深入，细致地了解自我能力目标：帮助学生学习接受他人的反馈，从

2、多角度认识自我，树立更可观的自我形象。情感目标：正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决。教学重点：帮助学生正确地认识和评价自己。教学难点：从多角度认识自己并树立客观的自我形象。教学方法：讲授法 讨论法 活动法教学过程：导入：播放动画片段生之爱，引发思考。（或讲故事斯芬克斯之谜） 动画片段内容梗概为，一颗种子发芽后开始思考“我到底是谁啊”，然后开始了寻找自己的旅途，在途中好几次发现别的的事物与自己相似的地方，它以为找到了自己，但仔细一看不是，便伤心的哭了，在经历了几次“认识不了自己”，“不知道自己是谁”的极大痛苦后，它终于找到了真正的自己。请学生谈谈自己看完后的感受。（有这样一个传

3、说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。?斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？?谜底：人。?箴言：

4、认识你自己。众神希望人类能够真正认识自己，这个故事虽然只是个传说，却给我们留下了一个问题人，到底是什么呢？）认识自我自我的概念 自我也称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己的生理和心理的认识和评价。自我的内涵生理自我：身高、外貌、体重、性别社会自我：社会地位、经济情况心理自我：兴趣爱好、性格特点、价值观活动体验每个同学准备一张白纸，在纸的正面和背面的最上面写下自己的姓名：首先，在纸的正面写下10句“我是一个 的人”，如：我是一个 身体健康 的人；我是一个 皮肤黑 的人；我是一个 健忘 的人；我是一个 固执 的人；我是一个 爱看动漫 的人；我是一个 敏感多疑 的人；我是一个 感性 的人；我是一

5、个 喜欢画画 的人；我是一个 有爱心 的人；我是一个 外向 的人；写完后，同学间相互用回形针将纸固定在自己的后背上，露出纸的空白背面，然后相互在同学的后背上写留言，在留言过程中，同学们不能讲话，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，几分钟后，摘下纸条，把别人对自己的评价和自己对自己的评价作对比，从而更加全面地认识自己。气质类型测试气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心理特征，即我们平时所说的脾气秉性。人的气质差异是天生形成的，是人的天性，没有好坏之分（比如有的孩子爱哭好动、有的孩子平稳安静）古希腊医生希波克拉底提出体

6、液说，认为人的体内有四种体液，即粘液、黄胆汁、黑胆汁和血液。四种体液所占比例的不同所呈现出的气质不一样。正确认识和评价自己正确认识和评价自己的关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，要知道自己的长处、优点，也要知道自己的短处和缺点，从而做到接受自己、悦纳自己。哪怎样才能更好地接受自己、悦纳自己呢？我们下节课再来学习。板书设计：教学反思：气质类型测试本测试共60题，每题5个选项：(a)? 很符合自己情况 (b)? 比较符合自己情况 (c)? 中间状态(d)? 比较不符合自己情况 (e)? 完全不符合自己情况请针对每个问题从五个答案中选择一个适合自己的,并在答题卡中填写对应意思的英文字母

7、a、b、c、d、e。1. 做事力求稳妥，一般不做无把握的事。17.? 在情绪高昂的时候，觉得干什么都有趣，情绪低落的时候，又觉得什么都没有意思。2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。19. 理解问题总比别人快。4. 到一个新环境很快就能适应。20. 碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，嗓音，危险镜头等。21. 对学习，工作，怀有很高的热情。6. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。22. 能够长时间做枯燥，单调的工作。7. 喜欢安静的环境。23. 符

8、合自己兴趣的事情，干起来镜头十足，否则就不想干。8. 我善于和人交往。24. 一点小事就能引起情绪波动。9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。25. 讨厌做那种需要耐心，细致的工作。10. 生活有规律，很少违反作息制度。26. 与人交往不卑不亢。11. 在多数情况下情绪是乐观的。27. 喜欢参加热烈的活动。12. 碰到陌生人觉得很拘束。28. 爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。14. 做事总是有旺盛的精力。30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。15. 遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。31. 宁愿

9、侃侃而谈，不愿窃窃私语。16. 在人群中从不觉得过分约束。32. 别人总是说我闷闷不乐。33. 理解问题常比别人慢些。47. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，出现投入工作。48. 爱看情节起伏，激动人心的小说。35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。49. 对工作抱认真严谨，始终一贯的态度。36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。50.和周围的人关系总是相处不好。37. 学习，工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。51. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。52. 希望做变化大，花样多的工

10、作。39. 老师或他人讲授新知识，技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。53. 小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。40.? 能够很快的忘记不愉快的事情。54. 别人说我出语伤人，可我并不觉得这样。41.? 做作业或完成一件工作总比别人花时间多。55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。42. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。56. 反应敏捷，头脑机智。43. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。58. 兴奋的事常使我失眠。45. 认为墨守成规比冒风险强些。59. 老师讲新概念，常常听

11、不懂，但是弄懂了以后很难忘记。46. 能够同时注意几件事物。60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。按题号将各题分为四类，计算每类题的得分总和。?胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58；?多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60；?黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57；?抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59。?评价方法：?(1)如果某气质类型得分明显高于其他三种，均高出4分以上

12、，则可定为该气质类型。(2)两种气质类型得分接近，其差低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型的混合型。?(3)三种气质类型得分相接近而且均高于第四种，则为三种气质类型的混合型。如多血胆汁黏液质混合型或黏液多血抑郁质混合型。?气质分析：?（一）胆汁质。这种气质类型的学生表现为精力旺盛，反应迅速，情感体验强烈，情绪发生快而强，易冲动但平息也快，直率爽快，开朗热情，外向，但急躁易怒，往往缺乏自制力，有顽强的拼劲和果敢性，但缺乏耐心。概括起来，以精力旺盛，表里如一、刚强、易感情用事为主要特征，整个心理活动充满着迅速而突变的色彩。（二）多血质。这种气质类型的学生表现为活泼好

13、动，反应迅速，行动敏捷、思维灵活；注意力易转移，情绪发生快而多变，易适应环境，喜欢交往，做事粗枝大叶，表情丰富、外向，易动感情且体验不深，往往不求甚解，华而不实，粗枝大叶为特征。（三）粘液质。这种气质类型的学生表现为安静、沉着、反应较慢，思维、言语及行动迟缓，不灵活，不易转移注意。心平气和，不易冲动，态度持重，自我控制能力和持久性较强。不易习惯新工作，情绪不易外露，善于忍耐，具有内倾性。但易因循守旧，不易改变旧习惯去适应新环境。坚韧、执拗、淡漠。（四）抑郁质。这种气质类型的学生敏锐稳重，聪明而富于想象，自制力强，情感体验深刻、持久、少流露，行动迟缓，胆小、孤僻，不善交往，生活比较单调，多愁善感，内向，谨慎小心，遇困难或挫折易畏缩。有较强的敏感性，具有内倾性，容易体察到一般人不易觉察的事件，外表温柔、怯懦、孤独、行动缓慢为特征。答题卡注意：（问卷不允许答题，对应答案请填写至此答题卡中，另答题卡中的题目排列顺序不是非常规则，请看清楚题号后填写）a：很符合2分 b：比较符合1分c：中间状态0分 d：比较不符合-1分 e：完