教案1短距离跑蹲踞式起跑

1、体育与健康田径选项模块教学计划水平五 课题：短距离跑蹲踞式起跑一、 指导思想：本课依据新课程标准的要求，以“健康第一”的指导思想，促进学生身心健康为目的，在教育学的关系上，既强调教师引导的重要性，又突出学生自主学习的主体地位，采用情景教学模式，整个教学在情境中围绕田径短跑蹲踞式起跑而进行，让学生们在游戏中重新认识和体会蹲踞式起跑，再通过教师的引导，掌握动作技术，激发学生对短跑蹲踞式起跑的兴趣。二、 学情分析：本次授课的对象是高一年纪16-17岁的学生，他们活泼好动，争强好胜，身体处于发育阶段，他们已经具备了一定的观察、分析、综合解决问题的能力，也具备了一定自主学习的力，他们所表现出来的“创新心

2、理“非常强烈，而传统训练式的体育教学方式已经不能满足他们的要求，所以本课在根据学生生理以及心理等特点，在设计上最大限度的尊重学生的实际，重视教学的实效性。三、 教材分析：本次课为短距离跑的第一次课，短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。田径竞赛规则规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种“普遍式“和”拉长式“。通常使用”普通式“。蹲踞式起跑就是起跑器的安装和蹲踞式起跑的技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。四、 教学重点：踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。五、 教学难点：体重心

3、前移。六、 教法分析：1、 自我探索法：让学生通过自我探索，自行找出学习的方法，发挥学生的能动性和自主性。2、 示范讲解法：通过边示范边讲解，使学生加深动作印象，使学生学好动作，要简单明了，生动形象，启发思考。3、 分组练习法：通过分组练习法，让学生们在练习过程中积极体会团队合作和相互帮助学习的氛围。4、 自评和互评法：指导学生针对本次课中的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的认知水平。田径短距离跑蹲踞式起跑教学教案（水平五）授课班级：田径选项班 课型：新授课 职教老师：魏侨教学内容田径短距离跑蹲踞式起跑学习目标1、 认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。2、 技能目标：建立快速起

4、跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。3、 心里目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化。4、 人际交往目标：团结协作和关心同学，认知自身的价值与能力，学会欣赏他人。5、 情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。教学重难点重点：踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。难点：体重心前移。课的部分教学内容组织形式要求学习引导与课堂常规1、 遵守各项课堂常规，激发学生的运动兴趣。2、 体育委员整队，检查人数，报告人数。3、 师生问好。4、 宣布课的内容，并提出要求。5、 课堂常规检查，是否正确着装，安排见习生。组织：四排横队密集站立，队列图如下。XXX

5、XXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOX代表男生，O代表女生，代表老师。教学要求：学生精神饱满，集合做到快、静、齐。准备热身部分1、 让学生先慢跑1圈热身2、 集合后以体操队形展开，由老师带领做准备活动。准备活动：徒手操，内容由头部运动、扩胸振臂运动、体转运动、弓步压腿、踝关节运动组成组织形式：以体操队形左右散开。X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O要求：跑步行进过程中，左右前后保持一定的距离切对齐。徒手操动作规范。精神饱满、活动充分、动作大方。教师提示领做并喊口令指挥。自主体验和讲解示范探索学习与实践部分以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习“为

6、思路。通过教师设疑，让学生自我展示自认为好的起跑方式，小组讨论，让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种更快起跑的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。将学生分为2组分别进行各种跑步的自我探索练习。再由老师讲解示范正确的蹲踞式起跑方法。让学生明确教学目的。蹲踞式起跑技术动作1、 各就位。2、 预备。3、 法令。依次讲解此3个技术动作的动作要领并作出示范动作。XXXXXXOOOOOO要求：学生全体积极参与自我探索学习。认真听从老师讲解示范动作。互动探究和训练内化1、 各种预备姿势起跑动作练习：站立式、体前驱、单手支撑、背向式、前倾顺势跑等。2、 蹲踞式起跑技术练习。老师简单

7、讲解起跑器的安装，起跑器的装角度一般为：前起跑器抵足板与地面的夹角为45度左右，后起跑器为60-80度，两个起跑器之间宽距约为10-15厘米。3、 将学生分为若干个小组学习蹲踞式起跑。4、 集体练习蹲踞式起跑。10米、30米、60米（3次/人）5、 集体纠错、评价。6、 蹲踞式起跑让2人追逐跑练习。30米（2次/人）7、 每组选4名同学进行展示。要求：教师讲解示范并指挥学生进行分组练习。巡视帮助学习有困难的学生。组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，纠正错误动作，形成正确的技术概念。 学生要求认真听讲，积极参与练习。放松身心1、 通过集体放松运动，让学生达到消除疲劳的目的。2、 同学之间相互放松，体验团队精神。3、 整队集合做做拍打操。XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO要求：动作自然身心投入。小结1、 整队集合清点人数，小结、评价。2、 学