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文档简介
1、体育运动中的安全防范及常见运动损伤的处理方法,1,行业相关,体育课能使人产生无穷的乐趣,但运动时如不注意安全防范,就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范,了解一些伤害事故的处理办法,对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。,导 言,2,行业相关,体育运动中安全防范的重要性,体育运动安全防范的主要内容,常见运动损伤的防治,本课学习内容,3,行业相关,安全防范的主要内容,4,行业相关,安全防范的重要性,参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。,5,行业相关,1、有足够的安全意识,2、穿着合适的服装、鞋,选择合适的运动场地、器材
2、,3、充分的准备活动,6,行业相关,控制运动量,加强保护与帮助,有疲劳,但承受得住;适当休息后,体力恢复正常。 科学地进行运动,掌握一些基本的自我保护方法,同学之间互相帮助,7,行业相关,1、运动后要注意放松。 2、不能大量喝水,(特别是凉水) 3、不能马上坐、趟在地上休息。 4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。,8,行业相关,常见运动损伤的防治,9,行业相关,专业运动员运动时都会受伤,而我们作为非专业的就更应该加强预防和保护。,10,行业相关,常见的擦伤部位,11,行业相关,小伤口,用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎,较大的伤口,大伤口送医院治疗,用红药水外涂局部。,12,行业相关,13,行业相关,
3、现场处理方法,停止运动,48小时内不进行按摩和理疗,冷水或冰水中浸10分钟(重复三次,每次间隔10-15分钟),提高患肢,14,行业相关,现场处理方法,1、不能围观,处于通风状态。,内关,人中,2、点掐内关、人中穴。,3、让中暑者在阴凉处休息。,15,行业相关,现场处理,用手按压腹痛部位,减轻运动强度,调整呼吸 (深呼吸),预 防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水(冰冻的饮料),运动前做好充分准备活动,腹疼严重停止运动,16,行业相关,停止运动,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖,反方向牵引痉挛的肌肉,现场处理,预防,17,行业相关,在体育活动中,你有无安全防范意识和具体措施?,如何安全地进行体育活动?,18,行业相关,安全防范贯穿于运动的始终,不同的运动有不同的安全要求。,应根据损伤的不同,采取适当的预防和处理方法。,1
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