遵义医专推拿学17保健按摩手法.ppt

1、推拿学,基础手法,遵义医药高等专科学校中医系 康复教研室 张润洪,第十七章 全身保健按摩手法,全身保健按摩手法是指用推拿的六大类基本手法、复合手法及其他类手法作用于 人体全身表面，达到防治疾病，养生康复，保健美容、强身健体作用的一系列程序化保健手法。 本类手法主要以松解类轻手法为主，操作时轻柔、舒适、放松、流畅，收放自如。具有程序化、流程化及重复性的特点。,概述,第一节、头面部按摩,操作顺序,准备动作：开天门 1、分抹印堂至太阳：5-10次，按揉太阳2-3次； 2、点压睛明，轻摩眼眶：5-10圈； 3、推摩鼻翼至颧髎：3-5次； 4、推抹水沟至地仓：3-5次； 5、轻摩下颌至面部：3-5次；

2、6、轻柔颊车至太阳：3-5次； 7、点揉印堂至百会：3-5次； 8、点揉攒竹至落却：3-5次；,9、勾点风池、风府：2-3次，点后缓揉； 10、轻揉耳廓，轻拉耳垂：3-5次； 11、点压头部穴位：2-3分钟； 12、梳理头皮：3-5次； 13、整理动作：1-2分钟；,第二节、胸腹部按摩,操作顺序,1、掌揉腹部：约2-3分钟； 2、轻拿腹部肌肉：5-8次，两侧向中间挤压后 提拿； 3、点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元：每穴各1分钟，推按结合，动作连贯； 4、按摩腹部：双膝屈曲，以脐为中心，先顺时针、后逆时针各20-30次；,第三节、上肢部按摩,操作顺序,1、按揉腕关节：1-2分钟，握两侧大

3、小鱼际，轻重交替操作； 2、点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫：每穴约半分钟，一手握上肢，另一手点按，点后轻揉； 3、推按手掌手背并拔伸指关节：双手托住两侧大小鱼际，用拇指自下而上按揉手掌及手背各3-5次，每指关节拔伸1-3次； 4、抖动上肢：两上肢各1-2分钟； 5、摇肩关节：两侧先顺时针、后逆时针各3-5次；,第四节、下肢前、内、外侧部按摩,操作顺序,1、直推下肢前、内、外侧：两侧自髀关至足背各3-5次；自股内侧至足弓各3-5次；自环跳至足外踝各3-5次；要求：直线推动，受术者下肢适度内旋或外旋； 2、拿揉下肢前、内、外侧：两侧各3-5次； 3、按压足三里、血海、三阴交：双拇指分别按

4、压两侧3穴各1-2分钟，按后轻揉3-5次；,4、抱揉膝关节：两侧分别操作，先一手掌心揉髌骨、后双手抱膝各轻揉1-2分钟； 5、拍打下肢前、内、外侧：两侧自上而下各3-5次； 6、推摩足背：一手握足跟，另一手推摩，两侧各10-20次； 7、活动踝关节：一手握足跟，另一手握足趾部 ，两侧先顺时针、后逆时针环转摇动各5-8圈；,第五节、颈肩部按摩,操作顺序,1、拿揉颈项部：两侧分别操作，一手托前额，一手自上而下拿揉颈项部2-3分钟； 2、指压颈椎棘突两侧：两侧自上而下各2-3次； 3、拿揉肩部：两侧分别拿揉肩肌约1分钟，四指在前，拇指在后； 4、按压肩井、秉风、天宗：按压两侧每穴各1-2分钟； 5、

5、滚揉肩部：滚揉两肩约2-3分钟，两手交替操作； 6、叩击肩部：双小指叩击两肩约1-2分钟；,第六节、背腰部按摩,操作顺序,1、直推背腰部：双手叠压，直推两侧膀胱经，自肩至腰部各3-5次； 2、弹拨足太阳膀胱经：双手拇指指腹自上而下弹拨两侧膀胱经各3-5次，弹拨后轻揉2次； 3、按压足太阳膀胱经：双手叠压自上而下按压两侧膀胱经各3-5次，先左后右，呼气时加压，吸气时减压； 4、滚脊柱两侧：自上而下滚脊柱两侧各约2-3分钟，往返进行，侧滚肌肉薄处，拳滚肌肉丰厚处；,5、拍打背腰部：拍打两侧背腰部各1-2分钟，手握空拳叩打或小指叩打； 6、按揉肾俞穴：两手拇指按揉两侧肾俞穴，按揉约半分钟，然后用掌根

6、或大鱼际在肾俞穴搓揉各2-3次； 7、搓命门及肾俞穴：双手先搓热，一手扶腰背部，一手搓命门及肾俞穴约1-2分钟； 8、掌揉背腰部：自上而下掌揉两侧背腰部各约3-5次，力量逐渐增加，先按后揉；,第七节、下肢后侧部按摩,操作顺序,1、拿揉臀部及下肢后侧：两侧自上而下各3-5分钟，力量逐渐增加； 2、滚臀部及下肢后侧：拳滚臀部及下肢后侧，两侧自上而下各约3-5分钟，操作时小腿部的力量要小于大腿部； 3、按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴：用拇指按压各穴约半分钟，按压后缓慢揉动； 4、拿揉昆仑、太溪穴：用拇指或食指提拿捏揉两侧昆仑和太溪穴各约1-2分钟；,5、叩击臀部及下肢部：两侧自上而下各约1-2分钟，力量逐渐增加； 6、抱揉下肢后侧：两侧自上而下各约1-2分钟；,第八节、足底五脏反射区按摩,操作顺序,1、推按膝反射区：食指弯曲，自足跟向足趾推按膝反射区3次； 2、压刮肝反射区：单食指叩拳法自足跟向足趾压刮肝反射区3次； 3、压按脾反射区：单食指叩拳法压按脾反射区3次； 4、压刮肺反射区：单食指勾拳法自外向内压刮肺反射区3次；,5、推支气管反射区：用拇指推支气管反射区3-6次； 6、按摩肾反射区：用叩拳法按